Девочки, всем доброго утречка!
Сегодня отвесика не было
, хотя я понимаю, что за 4 дня и так хорошо ушли 1,600 гр.
На весах 99.1 (+100 со вчера)
Хоть и не нарушала (кроме кофе), но воды выпила очень много, особенно 17-21, литра полтора, а может и больше.
Поспала еще часик и на весах стало 98.7, короче не хватка сна останавливает процесс
Сегодня белки
6:00 - банан и 1\2 ст яб. сока
10- виноград
12-13:00 - куринная ляжечка отварная с бульеном, отварными овощами, хлебушек с баклажановой икрой
кофе с молоком и сахаром
18 - куринная ляжечка с вареной свеклой.
А так же на ужине у мамы немного нарушила: 2 кусочка шашлыка из свинины, 4 глотка колы и 3 кругляшка обжареного кабачка с тонкой намазкой из майонеза на нем, надеюсь не сильно подействует, остальное время питалась помидорками, это было самое безопасное настоле. А теперь там дают вкусный бисквитик, я сбежала по уважительной причине.
Всем отвесиков!
Только котлетки как то маловато
И меню тоже очень хорошее. А на ужин без овощей?
Останавливает, еще как останавливает. А при регулярном недосыпе вообще набрать можно прилично
Вечером ужин у мамы, я наверное пойду со своей отварной курочкой к ней, чтоб со всеми кушать, но не все те вкусности и не полезности, что наготовят
Я когда к родителям еду - они уже заранее спрашивают какой у меня день, что мне можно и тогда подгадывают, чтобы такое приготовить, чтобы и им вкусно-вредно и мне вкусно-полезно
Мои еще не знают о тонкостях диеты, вот сегодня и расскажу
Они меня очень поддерживают в этом))))
Меня тоже на словах поддерживают, а потом носят то печеньки, то рулетики, то другие вкусняшки, посмотрим как на ужинебудет
Бывает выпадает углеводный день - так в доме ни одной печенки не найти - бегу в магазин
Я к углеводному специально покупала, уже ничего не осталось, деткам по чуть-чуть выдаем.
Вот сижу и мучаюсь, есть шикарные печеньки на масле сливочном, сделать хочется, нонаверное лучше в углеводный, а то уж очень они вкусные получаются,точно не сдержусь, если сделаю
Жду их (всех моих отвесиков) с нетерпением.
У меня с момента начала диеты просто шикарное настроние и жуткое любопытсиво перед следуйщим утром, это так поднимает настрой
Сейчас еще немножко сброшу и начну на спорт налегать.