Девочки-красавицы, всем привет!!!
Вот и прошло уже 2/3 диеты, осталось 30 дней, можно подвести некоторые промежуточные итоги, о которых я напишу завтра в своем субботнем традиционном отчете
Ну, а пока, хочу поделиться с вами своей радостью - вчера я наконец-то купила билет в отпуск и 23 августа улетаю на море
Вчера после экспресс-забега на рынок сил на готовку не было, поэтому пришлось купить слоеное тесто, положить на 1 половину овощи, накрый другой половиной и поставить в духовку
На этом моя углеводная фантазия вчера иссякла
Меню на сегодня:
З - персик, сливы, вишня, кофе (явно перебор был - че-то я пожадничала сегодня)
О - закрытый пирог из слоеного теста с овощами и соусом песто
П - пирожок домашний с нектаринами и конфетка
У - пара конфет и мороженое на прогулке в парке
Всем хорошего пятничного настроения и огромных отвесов
в конце августа я буду уже не на диете
Но и обжираться не буду. Еду с надеждой на вкусный виноград, персики, молочку и овощи вкусненькие
Раньше так было хорошо - на поезд села и рядом с их домом практически через день вышла.... Теперь пока от аэропорта доеду, от автовокзала дойду - полдня потеряю
С удовольствием приму к сведению твои рекомендации куда поехать, что интересного посмотреть))))
Да и на механических весах деления только по 500 гр - бесполезно прыгать на них каждый день
Да, я покупаю обычное бездрожжевое тесто, разрезаю на 2 части и немного раскатываю, смазываю соусом песто (сейчас классический покупной, как раз закончился, теперь буду облегченный вариант сама делать
Вся упаковка 500 гр
А может разом и все 500гр.охмандурю)))
Я тоже люблю слоеное тесто. Иногда делала раньше просто слойки с корицей. Могла за 1 присест с чаем все полкило сожрать
Поэтому он и сытный пирожок)))
А вот слойка с сахером-ее слопать можно и много)))
Ладно)))не буду себя извращать)))
Слопала рис,и то же наелась)))
А вечером кукурузка
А ты на дачку тусить едешь?
Хотя под теплой водой помоюсь, а под холодным душем грязь размазывать по себе надоело
Дачу страхуете?
Хотя это родители.
Я свою квартиру не страхую
РЕСО-Гарантия)))
К Иринке то же нужно пристать)))
Может уговоришь пойти и квартиру застраховать)))
ты главное мотивирую давай уже))))
Может в личку?)))буду интимные вопросы задавать)))
Как хорошо, что это не про нас
Спасибо, я безумно рада, что наконец-то купила билет по приемлемой цене)))) Правда приемлемой она оказалось пока только в одну сторону
Да, в этом году я специально подгадала отпуск, чтобы как в прошлом не получилось
Неа, еще не покупала купальник. У меня есть один новый почти - 1 раз надевала. Как раз он размера не большого.
Точно другой - мне трусы стали почти все велики
Вот мне тоже шорты нужны - те что были все велики. А те что на даче моего нынешнего размера кто-то краской заляпал((((
У меня очень много белья.... Все поменять надо очень много денег.... Пока выбираю более или менее подходящее. Стринги еще спасают)))))
Зато с лифчиками все круто - те, что были маловаты и лежали без дела - теперь в самый раз
А у меня все труселя высокие были, что бы живот прикрыть, а сейчас я их до груди натянуть могу, как же клёво осознавать, что есть вещи которые велики
представила как это выглядит
У меня круче
потом можно на кефирном-это можно тогда уже в белок,только кефир,бифидок и больше ничего.
Крахмал-кисель не очень)))можно кабачковую икру)))без масла)))
в угли мороженку)))и гречку еще можно)))
День 1. Питьевой Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую.
День 2. Овощной
Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты.
--------------------------------------------------------------------------------
День 3. Питьевой Делаем то, что и в первый день.
День 4. Фруктовый
В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями.
--------------------------------------------------------------------------------
День 5. Белковый Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит.
Достаточно 4-5 маленьких порций в день.
День 6. Питьевой
Балуем свой организм достаточным количеством жидкости (см.день1, день3)
--------------------------------------------------------------------------------
День 7. Сбалансированное питание
Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.
Ну вот на "Любимой диете"там же строго было много питьевых дней....но вообще мало скинула на ней(((хотя там такие результаты обещали)))
Завтра такой же пирожок сготовлю))))
Меню очень вкусное как всегда.Сколько по калориям вышло?)))
Не знаю, что по калориям, но думаю, не мало
Я вот опять начала....хотя....уж и не знаю что может мне помочь)))
Хотя, ради интереса можно пару кругов посчитать по 4 дня. С белкового, пожалуй, так и сделаю