Недели три назад я начала бегать, не регулярно конечно, но это уже что-то)
Бегаю я на стадионе, и там есть турники, отличное место чтоб покачать пресс, поотжиматься)
Перед тем как бегать, всегда делаю разминку, в общем все как положено.
Позавчера значит пошли бегать, и я вспомнила про то, что хотела себе приобрести скакалку) Ну после пробежки, пошла сразу в магазин и купила, чтоб потом про нее не забыть, целый день потом на нее смотрела, все хотела выйти на улицу попрыгать))) но так естественно и не собралась, а вчера поехали утром на дачу, ну и взяла ее с собой.
Первые сто раз мне дались с большим трудом, поскольку дыхалка у меня никакая, на пробежку еще хватает, а вот на прыжки уже нет...
Прочитала, что если совершать 130 прыжков в минуту, то за минуту сожжете столько же калорий, что и за пятикиллометровую пробежку) но да таких показателей мне еще далеко, так что буду тренироваться))))
Всем удачи в спорте и в похудении)))))
P/S: Девушки, я учавствую в фотоконкурсе, поддержите мое фото, кому не сложно, пожалуйста)))
Жмите на фото, заранее спасибо)
Или вот прямая ссылка
https://www.diets.ru/kphoto/155663/
Теперь еще подруга приобретет, будем вдвоем скакать))))