13 июля, БО
Завтрак: блинный пирог с капустой(1 ДОП), мягкий обезжиренный творожок
Перекус: лепёшки из ОО(норма ОО+1/2 нормы РО), творог, помидор, зелень
Обед: куриное суфле+ 2 запечённых баклажана+1запечённый помидор+1/2 нормы масла)
Перекус: кефир, 1/2 нормы семян льна)
Ужин: обычный творог, немного мягкого, стручковая фасоль, яйцо
В течении дня - Магний В6
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
13 июля, БО
Завтрак: блинный пирог с капустой(1 ДОП), мягкий обезжиренный творожок Перекус: лепёшки из ОО(норма ОО+1/2 нормы РО), творог, помидор, зелень Обед: куриное суфле+ 2 запечённых баклажана+1запечённый помидор+1/2 нормы масла) Перекус: кефир, 1/2 нормы семян льна) Ужин: обычный творог, немного мягкого, стручковая фасоль, яйцо В течении дня - Магний В6
Читать полностью
|
Пока нет комментариев.