Привет, привет, девочки!
Во общем вчера все витаминами перенесли хорошо, рада за всех и за себя! Вчера перед сном долго думала, что же буду кушать сегодня, планы были огромные и вкусные, а сегодня мне ничего не захотелось)
Спорт опять 30 минут зарядка, кстати у меня талия стала тоньше на 4 см, что очень радует, а то у меня ее вообще небыли, квадрат на тонких ножках), теперь немного прорисовывается фигура)
Сегодня я не взвешивалась, буду вешаться после белковых дней.
Сегодня у меня самый сложный день в неделе - это и уборка и стирка и гладка и готовка, накопаю наверно очень много, уже сейчас в мыле. Но зато выходные будут свободны
Итак план на сегодня
Завтрак
Цикорий и малина ( еще на прогулки с дочкой доела за ней казинак гр 20, не сказать, что я его хотела, но у меня есть дурацкая привычка за дочей все доедать)
Обед
Салат ( огурцы, помидоры, листья салата, зелень и мацарелла с бальзам четким уксусом и оливковым масло) и кефир
Тазик)
Ужин
Салатик такой же пол тазика и кефир
Что то вообще есть не хотелось в обед
А теперь о самом страшном))) впереди выходные)))) для меня это огромное испытание, когда вокруг все весь день жуют, как удержаться?
Но я уже приготовила себе на завтра борщ постный с фасолью, и картошки запеку, надеюсь устаю перед соблазнами
Привет, привет, девочки! Во общем вчера все витаминами перенесли хорошо, рада за всех и за себя! Вчера перед сном долго думала, что же буду кушать сегодня, планы были огромные и вкусные, а сегодня мне ничего не захотелось)...
Читать полностью
у меня есть дурацкая привычка за дочей все доедать
Эта привычка = лишние килограммы Кажется что по чуть-чуть, а выходит в десятки лишних кг и см на далии и попе
Срочно бороться с этой привычкой!!!!!
Не доел ребенок - положила в пакетик, убрала - дома дочь сама поест или позже. А не доест - пусть папа доест, а ты брось это
С тех пор, как в свою зарядку наклоны в строну включили и каждый день на 5 наклонов больше делаю 30 июня начала) то есть две недели, ну и конечно я перейдя на 90- девку сбросила 1,5 кг
Я раньше тоже доедала. А теперь отставляю и если никто не съест выбрасываю. Так что и ты завязывай а вот талия это это класс, минус 4 за какой срок отвоевала?
Меню вкусное и на завтра самое то
Не бойся ты его! Запасись орехами, не кг, конечно, можно всего 100 гр, но возьми побольше, бананы купи, овощи потуши. Не паникуй!!!
Это тебе только сейчас так кажется, что ведро съешь, на самом деле желудок то уменьшается с каждым днем. Скоро заметишь, как порции сильно уменьшились
семечек тада куплю и арбуз и че-нить потушу жалко картоху нельзя
желудок у меня с 20.06.16 реально уже уменьшился , толи еще будет наедаюсь небольшими порциями и нет ощущения тяжести. Пока что одни плюсы
- 4 см. это уже ощутимо объем ушёл Доедать за ребенком вообще нельзя, даже если не на диете! Я своему лучше добавки потом дам, если попросит, чем положу больше чем он съест!
А теперь о самом страшном))) впереди выходные)))) для меня это огромное испытание, когда вокруг все весь день жуют, как удержаться?
вот и для меня это сильным испытанием оказалось, я сначала злилась, ворчала как бабка, а потом просто перестала реагировать ведь проблема с весом у меня, и я самовольно себя ограничиваю, зачем окружающим страдать... а еще всегда думаю, если бы и я в эту минуту ела, даже внимания на жующего не обратила, т.ч. это наш мозг заставляет слуху обостряться я уже эту картинку выкладывала, но я ее так люблю, она прям в тему...
Ну и что? как тут может пострадать твоя диета? Я недавно на ДР ходила на природу на шашлыки - все пили, жрали, а у меня углеводный был - завернула овощи в лаваш, кинула на решетку над мангалом, налила себе водички и спокойно поела, попила, потом конфет принесли и я еще пару конфет заточила. Ну, укроп потаскала.
Сначала, все уделяли повышено внимание моей диете, а потом успокоились как будто так и надо))))
Тут все дело в поставленной задаче себе и в приоритетах - что тебе важнее? Похудеть и быть стройной, изящной, привлекательной в новых красивых шмотках, с новой прической в новом купальнике на курорте? Или встретиться с подружкой и вкусно пожрать и бухнуть? Подружка уедет домой, а лишний жир останется с тобой, между прочим
Она же приезжает не пожрать, а пообщаться в первую очередь. Вот и общайтесь - еда тут ни при чем
Так, она если в гости к тебе приезжает, то готовь по своему меню - пусть тоже есть полезную и вкусную пищу
Просто я не вижу в этом проблемы вообще никакой.
Гости - Но я от этого страдать не буду Да, я сейчас на диете - я так хочу, остальные могут жрать что им нравится
не, я не к тому конечно, что я соскочить собралась, просто реально тяжеловато когда вокруг жуют (особенно если они цуки жуют то, что ты тоже любишь,а ты жуешь яблоко
она так вкусно мясо с креветками и овощами делает-фирменное блюдо))) попросить оставить немного для меня-не вариант, поэтому придется прятать заначки в недрах холодилькика
И креветки пусть готовит, но на следующий белковый и вообще пусть по белковым почаще приезжает А вообще у меня когда тетушка приезжала в разгар диеты, заявила, что я потом как она уедет худеть буду так я с общего стола ела, выбирала, что в диету вписывалось и бокал вина конечно так она даже и не поняла, что я ее ослушалась
А я в прошлом году прекрасно пережила день рожденье мужа))) готовила я и у меня был крахмальный день, так я на готовила картошки молодой с укропом, венегрет))) и рататуй, ну и свежие овощи, а вот всем остальным много мяса разного и майонезных салатов) и все были да вольны и никто не заметил, что я ем только то что можно. Из любой ситуации можно найти выход
-4 см в талии - это замечательно, молодец.
Срочно бороться с этой привычкой!!!!!
Не доел ребенок - положила в пакетик, убрала - дома дочь сама поест или позже. А не доест - пусть папа доест, а ты брось это
4 см в талии
А еду выкидывать... ну, не знаю
Меню вкусное и на завтра самое то
Это тебе только сейчас так кажется, что ведро съешь, на самом деле желудок то уменьшается с каждым днем. Скоро заметишь, как порции сильно уменьшились
желудок у меня с 20.06.16 реально уже уменьшился , толи еще будет
вот и для меня это сильным испытанием оказалось, я сначала злилась, ворчала как бабка, а потом просто перестала реагировать ведь проблема с весом у меня, и я самовольно себя ограничиваю, зачем окружающим страдать... а еще всегда думаю, если бы и я в эту минуту ела, даже внимания на жующего не обратила, т.ч. это наш мозг заставляет слуху обостряться
Сначала, все уделяли повышено внимание моей диете, а потом успокоились как будто так и надо))))
Тут все дело в поставленной задаче себе и в приоритетах - что тебе важнее? Похудеть и быть стройной, изящной, привлекательной в новых красивых шмотках, с новой прической в новом купальнике на курорте? Или встретиться с подружкой и вкусно пожрать и бухнуть? Подружка уедет домой, а лишний жир останется с тобой, между прочим
Она же приезжает не пожрать, а пообщаться в первую очередь. Вот и общайтесь - еда тут ни при чем
Просто я не вижу в этом проблемы вообще никакой.
Гости -
а я буду красивая
Очень хороший результат, молодец
А с привычкой доедать- борись обязательно
Если хочешь, то найдешь выход, но если в приоритете пожрать, то всегда найдутся отмазки