Здоровое тело начинать надо с правильных привычек

Всем привет!
Начинаю свой путь похудения.
И после длительного периода обдумывания, а также, миллионов раз "рублю с плеча ничего не ем", решила, что худеть надо постепенно, и изначально, не столь важна даже схема питания. Важно потихоньку научить себя полезным для тела и организма вещам. Ввести их в привычку, и тогда все будет так, как мечтается.
Итак задание на следующую неделю:
1. Перед работой часовая прогулка.
2. 250 мл. воды утром и вечером.
3 Дневник питания, даже когда стыдно.
4. Соляной скраб каждый день.
5. Легкий ужин.
Пожелайте мне удачи)))
Рейтинг:  +6
Mrs_Mersy
17 июля 2016 года 138 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Здоровое тело начинать надо с правильных привычек
Всем привет!
Начинаю свой путь похудения.
И после длительного периода обдумывания, а также, миллионов раз "рублю с плеча ничего не ем", решила, что худеть надо постепенно, и изначально, не столь важна даже схема питания. Важно потихоньку научить себя полезным для тела и организма вещам. Ввести их в привычку, и тогда все будет так, как мечтается... Читать полностью
 


Дневник Mrs_Mersy:

  • • Здоровое тело начинать надо с правильных привычек


Комментарии:

17 июля 2016 года
+1
удачи! А что такое соляной скраб?

17 июля 2016 года
0
Спасибо! У меня есть готовый скраб из морских водорослей и соли крупной. А вообще я люблю и сама делать, как этот израсходую обязательно напишу какой-нибудь рецептик)))) Это для тела очень полезно, особенно если с питательным кремчиком комбинировать))

17 июля 2016 года
+1
Хорошие цели
Так много новых привычек не слишком революционно?)

17 июля 2016 года
0
Спасибо!
На самом деле это не так много.
Воду я и так пью, жара же. Только попробую регламентировать обязательную воду утром и вечером. Самым революционным будет хождение пешком и дневник питания. На счет дневника - по сути также, особых усилий это не будет стоить, а вот на счет прогулок. Дело в том, что надо уже сейчас давать какие-то физические нагрузки. Вес большой, нормальные аэробные нагрузки я себя пока не смогу заставлять делать регулярно, в зал идти стесняюсь. Хочу чтоб хотя бы 79 вес был. Так что пока хождение будет оптимальным, потом добавлю комплексы))))

17 июля 2016 года
+1
хорошее начало ! В добрый путь ! Успеха!

18 июля 2016 года
+1

ходите с бутылкой воды - сразу 2 цели будут "сделаны"


Оставить свой комментарий
B i "