Главная > Дневники > Дневник пользователя Mrs_Mersy

Здоровое тело начинать надо с правильных привычек

Всем привет!
Начинаю свой путь похудения.
И после длительного периода обдумывания, а также, миллионов раз "рублю с плеча ничего не ем", решила, что худеть надо постепенно, и изначально, не столь важна даже схема питания. Важно потихоньку научить себя полезным для тела и организма вещам. Ввести их в привычку, и тогда все будет так, как мечтается.
Итак задание на следующую неделю:
1. Перед работой часовая прогулка.
2. 250 мл. воды утром и вечером.
3 Дневник питания, даже когда стыдно.
4. Соляной скраб каждый день.
5. Легкий ужин.
Пожелайте мне удачи)))

Тэги: начинаем худеть, жизнь прекрасна, все получится

Рейтинг: +6

Mrs_Mersy

17 июля 2016 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1641359/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Здоровое тело начинать надо с правильных привычек</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/30246/">начинаем худеть</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/15811/">жизнь прекрасна</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/6243/">все получится</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Начинаю свой путь похудения.<br>И после длительного периода обдумывания, а также, миллионов раз "рублю с плеча ничего не ем", решила, что худеть надо постепенно, и изначально, не столь важна даже схема питания. Важно потихоньку научить себя полезным для тела и организма вещам...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1641359/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1641359/
              ]Здоровое тело начинать надо с правильных привычек[/url][/b][/size]
              Всем привет! Начинаю свой путь похудения. И после длительного периода обдумывания, а также, миллионов раз "рублю с плеча ничего не ем", решила, что худеть надо постепенно, и изначально, не столь важна даже схема питания. Важно потихоньку научить себя полезным для тела и организма вещам. Ввести их в привычку, и тогда все будет так, как мечтается... [b][url=https://www.diets.ru/post/1641359/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Mrs_Mersy:

• Здоровое тело начинать надо с правильных привычек

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V274 "Роузвилл"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Комментарии:

labeo

17 июля 2016 года

удачи! А что такое соляной скраб?

Ответить

Mrs_Mersy

(автор поста)

17 июля 2016 года

Спасибо! У меня есть готовый скраб из морских водорослей и соли крупной. А вообще я люблю и сама делать, как этот израсходую обязательно напишу какой-нибудь рецептик)))) Это для тела очень полезно, особенно если с питательным кремчиком комбинировать))

↑ Ответить

katrinanor2015

17 июля 2016 года

Хорошие цели

Так много новых привычек не слишком революционно?)

Ответить

Mrs_Mersy

(автор поста)

17 июля 2016 года

Спасибо!
На самом деле это не так много.
Воду я и так пью, жара же. Только попробую регламентировать обязательную воду утром и вечером. Самым революционным будет хождение пешком и дневник питания. На счет дневника - по сути также, особых усилий это не будет стоить, а вот на счет прогулок. Дело в том, что надо уже сейчас давать какие-то физические нагрузки. Вес большой, нормальные аэробные нагрузки я себя пока не смогу заставлять делать регулярно, в зал идти стесняюсь. Хочу чтоб хотя бы 79 вес был. Так что пока хождение будет оптимальным, потом добавлю комплексы))))

↑ Ответить

Андиара

17 июля 2016 года

хорошее начало ! В добрый путь ! Успеха!

↑ Ответить

Пыжик Ежик

18 июля 2016 года

ходите с бутылкой воды - сразу 2 цели будут "сделаны"

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Надежда Арефино
8 дней назад

FreeStyle Victory → Проще избежать искушения, чем противостоять ему. (Джеймс Клир

Heli → Результат сомнителен, но удовольствие гарантировано

Веселова1006 → снова стройнею!

Теодоса → Никогда не считай годы, любовников и бокалы вина

VitushaVika → Паровозик, который смог. Птица, которая долетит.

Raichal_Green → Хочу жить и буду

Радуга Мысли → В здоровом теле - здоровый Дух!

natali20089 → Чат стройности похудение на ПП.

kulikovafridman-2025 → ПОХУДЕТЬ!