Девочки, доброго и утреннего!
На весах -400, вес 97.1 кг, кажется моему желудку и организму не нравятся белковые иуглеводные дни.
В них у меня болит голова и общее самочувствие не очень, вчера уснула с детьми в 20:00
Сегодня:
З - 1 банана
Забыла рассказать, я каждый день на тощак пила кипяток, теперь добавила еще стакан теплой воды с лимоном
орешки (20 гр),
10:00- 3 персика
12:20 - еще 70 гр орешков и салат из капусты и морковки
15:00 - кофе и 2 инжирины
17:00 - 1 ст. яблочного сока и виноград
19:15 - еще 1 ст.яблочного и банан.
Всем хороших отвесиков и легкого понедельника!
Я перед первым витаминным закупилась разными.
Утром балую себя кедровыми, вкусняшка (дорогие)
А днем - грецкий, миндаль, кашио
Все свеженькие, зачем их жарить? Они и так вкусные
Давай держись милая.В белки поменяй еду и в угли)))может легче голове станет.
Так и сделаю, соскучилась за яйцами, завтра буду ними питатся
А в угли и не знаю, что сделать?!
Спасбо огромное за идею, действительно буду что то менять, думаю, что начну просто грамм 15 орешков по утру, потому как в те дни у меня голова начинает еще до 12 побаливать и после обеда уже во всю расходится
И твои достижения тоже
Как кстате питаешся после 90дневки? Удалось еще спуститься в весе?
Ох,и я очень на это надеюсь