Девочки, всем привет!!!
С началом рабочей недели
Я никуда не пропала. Была на даче вчера до поздна, а там что-то инет совсем стал плохо работать и возможности даже почитать вас не было
Диету не нарушала, отдыхала и наслаждалась свежим воздухом и прекрасной погодой
В субботу был витаминный, ходила по участку и подъедала смородину черную и красную и малину
В общем, приехала я в нужный день в нужное место
В воскресение был белковый, решила сделать его рыбным, а то что-то все молочка да молочка.
Меню на 63 белковый день:
З - дыня, дачные ягоды, кофе
О - салат с морепродуктами (огурец, помидор, укроп, салатный лист, чеснок, мидии, кальмар, масло подсолнечное), копченая рыбка (коптили сама на даче), и вспомнила, что можно кусок хлеба
съела бутер со шпротами
У - доела салат с морепродуктами
Сегодня 64 крахмальный:
З - дачные ягоды, кофе
О - картошка запечённая, морковь, огурец, помидор, икра кабачковая домашняя
У - картошка пока не придумала какая, салат из огурцов, помидоров, зелени с маслом
Ну, и напоследок хочу поделиться с вами хорошим дачным настроением и зарядом витаминов:
Мой грецкий орех:
Главное место релакса на даче:
Всем отличное настроения и больших отвесов
Менюшка вквснючая
И морепродукты и шпроты и рыбка копченая
На сегодня то де вкуснчшка.
А фотки просто атас)))
Смотри у меня Фотки в витамины)))Волгу фоткала)))
Вчера было очень вкусно
А вот картошка печеная надоедает уже. Пюре может вечером замучу с луком жареным))))
Я видела фотки - очень красиво
Мой мч ездил недавно домой в Чебоксары, наприсылал мне тоже фото с Волги - какая же так красотища
Что значит жирной? Ты боишься чего? Съесть жирную рыбу на диете?
Я вообще рыбу жарила, как обычно это делаю, даже чуть в муке обваляла.
Уж совсем фанатично, конечно не надо, но и переусердствовать с маслом не надо тоже
А рис-не нравиться?картофан пожарь
Уж на пару-то можно и самую жирную рыбу сделать
Еще натаскала домой свеклы и моркови на свекольную икру и кабачков на кабачковую
Мелко порезать лук, потереть морковь на крупной терке и все это в масле пассеровать минут 10. Сырую свеклу на крупную терку и туда же к моркови с луком. Тушить пока свекла не будет мягкая. Обычно воду добавлять не надо. Соль-перец по вкусу. Можно добавить чеснок.
Мама моя делает так:
Лук мелко порезать и пассеровать минут 10 в масле. Отваренную до полуготовности свеклу потереть на крупной терке и к луку. Перемешать добавить немного кетчупа. Готовить пока свекла не станет мягкой. Воду не добавлять. Соль-перец по вкусу.
Хочу теперь сделать из йогурта в белковый
Я еще хочу попробовать сделать с манго и корицей
В общем, сидя на этой диете фантазия бьет ключом. Лишь бы че вкусное сожрать
Я одну свою подружку-толстушку тоже подтянула к нам
Но главное, что результативная
Такую же вкусноту попробую
Это очень вкусно получилось. Жаль мало было
Я хочу в доме жить
Я б уехала жить в горы или в леса - где людей на сотни км нет. Или стоит такая маленькая деревушка в швейцарских Альпах - вот идеальное место для меня
Персики, абрикрсы в саду - красота))))) у нас такой экзотики нет.
Хотя посадила в этом году грецкий орех)))))))
Сами офигели от размера морковки вчера)))))) в этом году только такая, обычно мелочь
А это мои утрешнии трофеи со своего огорода Меняю на морковку.
Меняюсь без оглядки
Эх....где моя дачка и мой огород)))....нету(((эх
Молодец, что держишся, менюшка хорошая
Тоже хочу на природу