День 28. Последний. Минус 5 кг.

Плюс 0,1
Получилось за последнюю неделю всего минус 0,3кг.
Всего на диете за 4 недели скинула 5,0 кг. Думала, конечно же будет больше... Но тоже не плохо.

Воскресенье
• 1 ложка творога
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Мое меню:
Завтрак: тост + 75г творога 3,8%, зеленым лучком посыпала, с чаем.
Обед: 1/2 салата: 2 помидора, 2 огурца, банка тунца
Ужин: 1/2 салата, 1 апельсин

Неожиданно для себя осилила яичную диету, а ведь не раз пыталась. И это оказалось совсем не страшно, не голодно. Но настроение не очень. Психологическая зависимость от еды есть, хочется отдыхать за киношкой, и что-то трескать. делать перерывы в работе на чай и что-нибудь съесть. Выручал кофе и вода с лимоном со стевией.