Главная > Дневники > Дневник пользователя Хомкин

День пятый - творожный..мысли вслух о хронопитании

Доброй ночи!
Злаковый день принес неожиданный отвес минус 1.3 кг.

удивлена, но рада.
Творожный день был довольно сложным и вкусным:

допустила маленькое нарушение в виде 10 гр. сыра(((
всерьез задумываюсь о хронопитании, но все довольно сложно или мне кажется? дает ли оно результаты сложно ли соблюдать?

Рейтинг: +3

Хомкин

18 июля 2016 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1641685/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День пятый - творожный..мысли вслух о хронопитании</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1641685/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jul/18/25/3002354_34909-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Доброй ночи!<br>Злаковый день принес неожиданный отвес минус 1.3 кг.  удивлена, но рада.<br>Творожный день был довольно сложным и вкусным:<br>допустила маленькое нарушение в виде 10 гр. сыра(((<br>всерьез задумываюсь о хронопитании, но все довольно сложно или мне кажется? дает ли оно результаты сложно ли соблюдать?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1641685/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1641685/
              ]День пятый - творожный..мысли вслух о хронопитании[/url][/b][/size]
              Доброй ночи! Злаковый день принес неожиданный отвес минус 1.3 кг.  удивлена, но рада. Творожный день был довольно сложным и вкусным: допустила маленькое нарушение в виде 10 гр. сыра((( всерьез задумываюсь о хронопитании, но все довольно сложно или мне кажется? дает ли оно результаты сложно ли соблюдать? [b][url=https://www.diets.ru/post/1641685/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хомкин:

день шестой - фруктовый
и еще раз хронопитание
• День пятый - творожный..мысли вслух о хронопитании
День четвертый - Злаковый
нужна помощь - День творожный

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный дом с эркером V439 "Шривпорт"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Комментарии:

Я Наташа

18 июля 2016 года

Хомкин пишет:
дает ли оно результаты

об этом история умалчивает

отзывов о нем нет

Ответить

Хомкин

(автор поста)

18 июля 2016 года

↑ Ответить

Я Наташа

18 июля 2016 года

Ну, я по крайней мере, не нашла в интернете

↑ Ответить

albertovna_ru

18 июля 2016 года

На результат можно посмотреть в моем профиле!!!
И результат настолько очевиден, что его тиражируют фейковые сайты, рекламирующие разную лабудень для похудения!

↑ Ответить

Я Наташа

18 июля 2016 года

Вы единственная, от кого я слышала. Всё, больше нет

Плюс Вы калории считаете. На калориях только ленивый не худеет.
А фотки прут у многих.

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

Я не единственная, кто на Хронопитании!!!
Считаю не калории, калории не важны в отличие от соотношения белки/жиры

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

19 июля 2016 года

впечатляет! спасибо.

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

На здоровье!

↑ Ответить

галя-звезда

18 июля 2016 года

Я в творожный ела сыр адыгейский. Подсаливала. И с кофе. Вкусно.

Ответить

albertovna_ru

18 июля 2016 года

Хомкин пишет:
всерьез задумываюсь о хронопитании, но все довольно сложно или мне кажется?

Все довольно просто, главное, без дискомфорта и психологических запретов!
Результат - в альбоме "До и после"!

Ответить

vas aleksa

19 июля 2016 года

Мне хронопитание помогло уйти с плато,я на нем 3 недели сидела,как дальше будет не знаю,но пока вес снижается.

Ответить

Хомкин

(автор поста)

19 июля 2016 года

я тоже склонна верить что хронопитание эффективно, главное придерживаться правил и употреблять умеренное количество продуктов

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

Хомкин пишет:
и употреблять умеренное количество продуктов

А в зажорный день можно и неумеренное!!!

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

19 июля 2016 года

в моем случае это может закончиться ЗАЖОРНЫМ МЕСЯЦЕМ...
подскажите а в хронопитании есть коридор калорийности?

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

Нет, в Хронопитании нет коридора калорийности!

↑ Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

У меня на хронопитании за 5 дней ушло 1,9 кг. Но после зажорного ужина (завтрак и обед были по системе, полдника не было) вернулись 1,5 кг

Продолжаю дальше - за три дня почти вернулась к прежнему весу.

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

lorena6262 пишет:
Но после зажорного ужина (завтрак и обед были по системе, полдника не было) вернулись 1,5 кг

Ничего странного и страшного - задержка воды!

↑ Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

Да, я надеюсь. Тем более что уже почти все ушло. Буду стараться реже расслабляться.

↑ Ответить

Оля3108

19 июля 2016 года

У меня на хронопитании за сутки 1,5 кг уходило. Там с первого взгляда ничего сложного, но лично мне физически тяжело ( сильно болит голова ) если я с утра не ем сладкое, хотя бы чай с сахаром

, а в остаоьном там все идеально, советую переходить на Хронопитание.

Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

Для меня хронопитание очень комфортно. Я наедаюсь, практически не в чем себе не отказываю. Каждый день уходит 100-300 гр. Вроде бы немного, но минус! Но первый зажорный день (даже не день, а ужин!) испортил мне настроение.

По системе позволено один-два раза в неделю, но для себя я сделала вывод - чем реже, тем лучше!

Ответить

Pokrovchanka

19 июля 2016 года

За месяц на хронопитании с 78,0 кг до 73,8, это с зажорными днями по одному еженедельно

Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

Я вам завидую!

Отличный результат! После зажорных дней вы взвешиваетесь? Много возвращается? У меня сегодня десятый день хронопитания, с учетом зажорного ужина минус 1,5 кг. Тоже не плохо. Посмотрим что будет через месяц.

↑ Ответить

Pokrovchanka

19 июля 2016 года

я взвешиваюсь 1 раз в неделю по понедельникам. Зажорный день - пятница. Минус веса - еженедельный.

↑ Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

Возьму с вас пример - взвешивать один раз в неделю.

↑ Ответить

Pokrovchanka

19 июля 2016 года

это совет Алена Делабоса, автора Хронопитания

↑ Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

Я дважды книгу прочитала

правда помню, что он советует вообще вместо весов сантиметровую ленту

↑ Ответить

Pokrovchanka

19 июля 2016 года

lorena6262 пишет:
что он советует вообще вместо весов сантиметровую ленту

агась, и еще лучше чтобы тебя кто-то обмеривал, а не ты сам

↑ Ответить

lorena6262

19 июля 2016 года

Это я тоже помню

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

Вот это по нашему!!! Здорово!!! Так держать!!!

↑ Ответить

Pokrovchanka

19 июля 2016 года

спасибо! Это с твоей помощью, Светлана

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

На здоровье, тезка!!!
Всегда искренне готова помочь!!!

↑ Ответить

VesnaNatali

19 июля 2016 года

А я только учусь,не все еще получается,вот сижу конспектирую Светланкины(можно к вам так

)записи.
Не знаю,как правильно организовать свое утро-подъем у меня 5.15-5.30.а завтрак получается только 8.30, уже на работе?

Ответить

Pokrovchanka

19 июля 2016 года

у меня подъем в 4.30, завтрак в 6.30, обед в 12.15

↑ Ответить

albertovna_ru

19 июля 2016 года

VesnaNatali пишет:
сижу конспектирую Светланкины(можно к вам так )записи

Да, пожалуйста!!! Лишь бы на пользу!

VesnaNatali пишет:
5.15-5.30.а завтрак получается только 8.30, уже на работе?

Ранним утром выпейте стакан теплой воды с чайной ложкой лимонного сока, и завтракайте в свое обычное время!

↑ Ответить

Наталия-Мари

19 июля 2016 года

а почему сыр нарушение?
прочитала на сайте в творожный день:

Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко

если сыр нарушение, то и кефир тогда тоже нарушение?
или я чего-то не поняла.. подскажите!!

Ответить

Хомкин

(автор поста)

19 июля 2016 года

я так поняла что сыр можно типа адыгейского, а я ела пошехонский

↑ Ответить

галя-звезда

20 июля 2016 года

Я чот не поняла. ... Сначала подумала речь идёт о шести лепестках. А здесь хронопитание.. Про шесть лепестков очень много в группе написано. Во время моего " сидения" я в первую неделю 5400 скинула. Потом 3000. Я много писала об этом. В творожный ела всё молочное. Это разрешается. Каллории не считала. Пока не на этой сейчас системе но вес не возвращается. Было 123.7 сейчас 114. Доходила до111.0 Удачи.

Ответить

Хомкин

(автор поста)

20 июля 2016 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
16 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!