Не помнила себя в сознательном возрасте с весом до 60 кг (рост у меня 167). Сказать, что я полноватая, - это нет, я не полная. Но, видимо, кость широкая или щеки тяжелые. В общем, когда-то для меня пределом мечтаний был вес в 72 кило (я влезала в своё любимое черное платье), затем 68 кг мне хотелось, а вот когда удавалось дойти до 62 кг, то это было вообще утопией. И вот я решила похудеть. У меня не получается сидеть на ПП. Не могу никак. Возможно, когда дойду до желаемого веса, то постараюсь выйти на ПП, но раньше не получалось. Легче для меня всегда диеты. И вот неделю назад, немного раздавшаяся в стороны (килограмма 63-64) я усадила себя на Любимую диету. Принцип питания на ней все знают, я думаю. За эту неделю были срывы ежедневно. Правда в полном смысле срывами их не назовешь, но каждый день съедался крыжовник или сухофрукт, а один раз даже кусок курицы в питьевой день. Но сегодня, по прошествии 6 дней, я встала на весы и...59,6. Вес взят! Я буду тебя беречь как зеницу ока, мой любимый и прекрасный вес меньше 60 кило. Я так долго тебя ждала. Правда завтра у меня ДР. Но ничего, я постараюсь себя придерживать в узде, а не уходить в зажор.
По объёмам всё радостно:
OT 60см (скинула 3-4см)
ОБ 92см (скинула 3см)
Объем ноги в самом широченном месте 52см (скинула 2см)
это все за неделю ушло.
Я также занималась и занимаюсь спортом по часу в день (пресс, бедра, ноги, стретчинг).
За две недели до этого я сидела на жестком ограничении питания, в основном на белке. И после того, как лишняя жидкость унесла с собой несколько кило в первые дни, сброс веса стал в 200 грамм в день. Поэтому сейчас, когда я отсидела на любимой с результатом в 3-4кг за неделю, я не думаю, что половина этого - вода. Я и раньше сидела на этой диете, и раньше получала отличные результаты с неё. Считаю, что это для меня - лучший вариант.
В ближайшем будущем планирую перейти на ПП для поддержания веса.
П. С. Я сторонник диет, два года назад скинула 17 кг, держу до сих пор, ни в чем себя не ограничивая, но зная меру. Хотя опять же, с полной ответственность осознаю, что время перехода на ПП на постоянной основе не за горами
Пока нет комментариев.