Завтрак: панкейки(норма ОО, 1/2 нормы РО)
Перекус: яичница из двух яиц на сухой сковороде, обезжиренный творог с зеленью
Обед: печёночные маффины
Перекус: кефир с нормой семян льна
Ужин: рыбное суфле, обезжиренный творог с зеленью
В течении дня - магний В6, витамол, норма масла
Завтрак: панкейки(норма ОО, 1/2 нормы РО) Перекус: яичница из двух яиц на сухой сковороде, обезжиренный творог с зеленью Обед: печёночные маффины Перекус: кефир с нормой семян льна Ужин: рыбное суфле, обезжиренный творог с зеленью В течении дня - магний В6, витамол, норма масла
Читать полностью
Пока нет комментариев.