 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем доброго дня.!уже прошло два года как я родила третьего малыша...а результат никакого... Уже так это надоело, сплошное разочарование, все никак не могу собрать всю свою волю в кулак... Многие говорят, тебе давно пора похудеть, а я все никак, обидно, больно, но никак... Сегодня сидела в инстаграме, и наткнулась на этот комплекс. Возсожно кто-то слышал о нем что-то реальное? Отзовитесь, может хотябы что -то мне поможет. Я все понимаю, правильное питание, спорт и т.д и т.п, но чесно, к вечеру нет ни сил ни желания чем -то подобным заниматся, может Вы что-то подскажет мне. Буду вам очень благодарна
| Рейтинг: +2 |
|
19 июля 2016 года | 243 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем доброго дня.!уже прошло два года как я родила третьего малыша...а результат никакого... Уже так это надоело, сплошное разочарование, все никак не могу собрать всю свою волю в кулак... Многие говорят, тебе давно пора похудеть, а я все никак, обидно, больно, но никак... Сегодня сидела в инстаграме, и наткнулась на этот комплекс. Возсожно кто-то слышал о нем что-то реальное... Читать полностью |
Дневник группы ""Многодетные Стройнеющие мамы"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Ничего сверхъестественного. В первую очередь нужен контроль питания, а дальше увидите, что процесс пойдет, станет интересно и спорт добавить, было бы желание
Есть волшебный пендель. когда вам будут давать плюс 10-15-20 лет больше вашего возраста, может это смотивирует?
Муж уже намекает - это вас никак не движет пересмотреть свой рацион?
Мои мотивы - это мои мотивы, вам они могут не подойти, вы выше спрашивали. Если мне муж говорит, что я поправилась ,и мне пора худеть, это значит, что уже давно пора. Он же видит меня ежедневно, и глаз "замыливается". Так что начинайте прямо сейчас. Например, хотя бы записывайте в течение недели все, что едите. Взвешивайте, перед тем как съесть и записывайте в дневник питания, есть и тут на сайте, или может вам другие удобнее будут, в телефонах есть программы. Там будет видно баланс БЖУ и дневную калорийность. Также стоит взвеситься в начале недели, и зафиксировать объемы. поверьте, за неделю простейшего наблюдения за тем, что вы кладете в свой рот, включая любые перекусы, фрукты, овощи, сладости, узнаете много нового. Супы можно примерно хотя бы считать, я к калоризатору обращаюсь, если лень высчитывать, например.
когда я дала этот совет подруге, которая безуспешно пыталась худеть в похожей ситуации, (только муж от нее ушел, оставив, естественно, двоих детей), тогда она ужаснулась. Оказалось ,что за раз могла в день съесть 300-500 граммов печенья.а это в среднем 400 калорий на 100 гр. вот и считайте: 1200 - 2000 калорий за один присест. Плюс, естественно, еще обычное питание. Как же тут похудеть-то.