22/90 крахмальчики)

Здравствуйте, красоточки!
У вас уже вечер, а я только недавно пообедала
Вчерашний вечер прошел шикарно Посидели с подружкой хорошо, никаких нарушений с моей стороны Прошла около 9 миль, дома еще планку сделала и поотжималась)
Сегодня из еды
Завтрак 2 яблочка небольших
Обед- овощи замороженные из упаковки потушила, рис с кабачками.
Ужин- кабачковая икра с картошечкой)
Спорта толком не будет, прогуляюсь 4 мили, планка и все. Еще немного полентяйничаю потом снова верну привычный спорт
Всех Спокойной ночи вам, сладких снов и отвесов на завтра
Рейтинг:  +9
alenochka1990
19 июля 2016 года 130 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 22/90 крахмальчики)
Здравствуйте, красоточки!
У вас уже вечер, а я только недавно пообедала
Вчерашний вечер прошел шикарно Посидели с подружкой хорошо, никаких нарушений с моей стороны Прошла около 9 миль, дома еще планку сделала и поотжималась)
Сегодня из еды
Завтрак 2 яблочка небольших
Обед- овощи замороженные из упаковки потушила, рис с кабачками.
Ужин- кабачковая икра с картошечкой)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

19 июля 2016 года
0
Какя молодец, что и с подружкой хорошо время провела, и не нарушила, и 9 миль нашгала, и дама жаде немного спортом занялась
С тебя надо пример брать
Меню вкусное у тебя сегодня

19 июля 2016 года
0
Спасибо, Ксюша, за похвалу
Но пример стойкости у нас ты, всегда держишься и хорошие результаты показываешь

19 июля 2016 года
0
Сегодня я обожраласб мороженого Только никому не рассказывай

19 июля 2016 года
0
А я подслушала . Но я могила

19 июля 2016 года
0
Блин, это ж секрет был

20 июля 2016 года
0
Вот так получилось "по секрету всему свету"
Ксюш, насчёт обожралась- думаю, это громко сказано Давай назовём лучше-позволила себе немного больше обычного и это у всех бывает)

20 июля 2016 года
0
Ну, как бы так и было)))))
Надо же было себе настроение поднять))))
Хорошо хоть каждый день на весы не встаю))))

20 июля 2016 года
0
Главное, что настроение подняла
Я тоже не зависима от весов, могу вообще месяц не взвешиваться) а вот результат в зеркале-это очень важно)))

19 июля 2016 года
0
Меню вкусное . Молодец, что не нарушаешь. Ксения права нам с тебя пример надо брать, и в ресторане посидела и диету не нарушила. Так еще и про спорт не забыла.

20 июля 2016 года
0
Ой, девочки, спасибо) я ведь с вас всех пример беру. Ты вон вообще как хорошо сбросила, хотя мы с тобой почти вместе начали. Всегда держишься и кушаешь как птенчик) а твои сборы и переезд-похлестче моего спорта)))

19 июля 2016 года
0
Умничка, что день без нарушений вчера прошёл Отвес обязательно отблагодарит меню очень аппетитное так держать

20 июля 2016 года
0
Спасибо, Ириша

19 июля 2016 года
0
Вот же молодец ... В ресторане и не нарушала))) тут дома едва себя сдерживаешь)))

20 июля 2016 года
0
Я тебя прекрасно понимаю
Сегодня мужу жарила блинчики, потом начинку из творога делала, такие запахи были, что я думала не удержусь

20 июля 2016 года
0
В ресторан на диете? Да запросто умница, еще и прогулка, и упражнения

20 июля 2016 года
+2
Спасибо, красоточка
Все благодаря вашей поддержке. Группа у нас самая лучшая

20 июля 2016 года
+1
Не могу ни согласиться

20 июля 2016 года
0
Читаю твои посты и тут же думаю,что планочска всего на минутка или пару отжиманий это совсем не долго, какая же ты молодец!
Менюшка супер.

20 июля 2016 года
+1
Спасибо) ты тоже подключай по-немногу спорт. Сегодня Планку 30-40 сек сделай, завтра поприседай.... Так и втянешься

20 июля 2016 года
0
Я пытаюсь первую треню Джил осилить, пока примерно до середины получается

20 июля 2016 года
+1
ну уже молодец

20 июля 2016 года
0
Хочу, очень хочу, красивое тренированое и здоровое тело
Смотрю на тебя и других девочек и понимаю, что этого реально добится

21 июля 2016 года
+1
Очень хорошее желание) мы все здесь ради этого.
Всего мы можем добиться, только нужно захотеть и приложить немного усилий. У тебя все получится у нас всех все получится

21 июля 2016 года
0
100%
Потрудимся, и все будет!

20 июля 2016 года
0
Молодчинка, и меню правильное, и спорт присутствует. Удачи!

20 июля 2016 года
0
Спасибки)
Тебе тоже удачи!!!

20 июля 2016 года
0
Какая ты молодчинка супер-детка)))
И менюшка вкусная,и вообще атас
Все идет по плану)))давай держись милая,вперед)))

20 июля 2016 года
0
Спасибо, дорогая


Оставить свой комментарий
B i "