Перекармливать детей фруктами нельзя!

Фрукты, ягоды и овощи, без сомнения, очень полезны для детского организма, ведь они – кладезь витаминов и микроэлементов. Однако и в пользе должна быть мера. Перекармливать ребенка нельзя! Во-первых, витаминами не запасешься на зиму таким образом, т.к. они не накапливаются в организме. Лучше лишний стакан красной смородины насильно не запихивать в ребенка, а положить ягоды в морозилку. Зимой, перетерев смородину с сахаром, можно получить прекрасный и полезный десерт. Во-вторых, овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки и при переизбытке могут вызвать понос и вздутие живота.