центнер и еще немного!

Я похудела с такого же веса 8 лет назад, сейчас поддерживаю вес около 80-82кг, ниже никак не получается. Жалею, что поздно поняла, что надо худеть. Ведь чем старше, тем тяжелее этот процесс идет да и кожа труднее подтягивается . Я худела в течении года. У вас все получится, было бы желание!

Сама уже пытаюсь похудеть в течение трех лет...Рост 175, а вес страшно сказать - уже 92!!! Пройдены, =60, 5 ложек... А воз и ныне там...

Поздравляю.начало положено.вы на верном пути.

Главное нАчать)))!!!!

хотите посмеяться? меня мама поругивает за то, что я худею, всю жизнь чморила что жирная (одновременно откармливая и приговаривая: нельзя быть такой толстой, ешь, ешь, детка, побольше ешь, распустила себя совсем, кушай, я сказала, не есть нельзя, что это такое - растолстела как неизвестно что, ну как это не съесть еще пирожок, я же готовила, а женщине нельзя быть такой жирной, ешь, я сказала). а теперь ворчит, что худею - зачем, говорит, это надо?
удачи Вам))) все получится!

Девочки, всем огромное спасибо за поддержку! От мужа её не дождешься_ как только говорю что собираюсь худеть сразу накупает вкусносностей! Ну ты совсем ничего не ешь маленький кусочек не повредит! и так! Я выбрала 9_ти дневную диету. Первый день!рис в кастрюльке варится, а я на полу валяюсь! У меня есть 15 минут _ буду пресс качать!

удачи,пей воды ,найди норму и выпивай,сильно помогло это дело уменьшить вес

да, на счёт воды согласна-побольше питьевой воды пейте, у меня когда вес встаёт я выпиваю в день 3 литра чистой воды-для почек это очень полезно, на следующий день выпиваю всего полтора литра и вуаля. за 2 дня -2 кг.

Самое главное это настроиться и начать! Я весила 109 кг. при росте 174 см., год назад решила, что достаточно (как вы говорите) носить с собой еще одного человека и начала худеть. За 10 месяцев я похудела на 21 кг., сейчас мой вес 88 кг., конечно это еще много, но стараюсь еще сбросить. Главное не останавливаться и все получиться!!! Удачи Вам!!!

!!!! Муж на ужин нажарил грибов в сметане!!!! И при этом у меня должно быть хорошее настроение??? О! Я себе закажу новую сумочку! Держаться/держаться!!! Если похудею куплю себе новые туфли!!!!

Да вот и я начала в который раз похудение , и у меня тоже четверо деток,. Главное начать . Вы большая молодец ,что и пресс делаете, а я вот не могу спортом начать заниматься-из спорта прогулка с коляской 2-3 км .Удачи в добивании Вашей цели, ну и исполнения заветной мечты

Я понимаю.что культура питания идет из детства.Моя мама очень вкусно и много готовила.но я ее не виню в своем избыточном весе.Детство .то уже давно прошло...

21,07 четверг вес/ 115 1 день 9-ти дневной диеты (рис) – съела весь рис, оды было выпито за весь день чуть больше литра, мед только одна ложечка перед сном. Чувства голода не было, порции риса вполне достаточно.
22,07 пятница вес/без взвешивания 2 день 9-ти дневной диеты (рис) – съела только половину риса, утром завтрак-кофе без сахара и 2 небольших кусочка сыра, в течении дня рис, от 5 и 6 приема пищи отказалась полностью, пораньше легла спать!! Депрессии нет – небольшое чувство обиды, я такая хороша, а меня никто не любит….
23,07 суббота вес/ 113,7 (-1,3) 3 день 9-ти дневной диеты (рис) – утром кофе, днем доедала оставшуюся половину риса от 2 дна. Раньше легла спать без ужина, но уже с хорошим настроение – Вес сорвался с мертвой точки, значит все не зря!! Надо постараться найти свой режим питания!
24,07 воскресение вес /113,3 (-1,7) 4 день 9-ти дневной диеты – по графику 800 белой рыбы, но было только утром кофе с 1 вареным яйцом, днем остатки овсяной каши после детей (порция получилась 2 столовых ложки) и еще одно вареное яйцо. Поздний ужин – отварной рыбой (минтай) хвост и один кусочек с брюшка. Болела голова – думаю это нервное – выпила один хороший глоток коньяка (не пьянки ради, здоровья для) и спать.
Два дня не делала ни чего спортивного – безумные головные боли. Странно, но при этом я совсем не испытываю чувства голода.
Подводим итоги: Утро пятого дня вес / 113 (-2кг)!!! 4 дня – 2кг, получается по 500гр каждый день , вроде не много, но и четыре дня тоже не много!
План: 2 раза по 4 дня - 8 дней (всего неделя ), примерная потеря веса 4 кг – это уже приятная цифра!! Если следовать плану то общая потеря веса с начала диеты составит 6кг, со 115 до 109 – это уже серьезно , и всего за 12 дней (с 21,07 четверга по 01,08)

В течении 8 дней я буду подробно , указывая время и объем , писать что я ела, даже попробую подсчитать калории, определить сколько же я их съедаю и почему я такая толстая – или– может быть дело и не в калориях.
Кстати : я никогда ничем не перекусываю – батончики похудальные, печенъки, конфетки, хлебцы, йогуртики и всё остальное. И воду я тоже не пью.