Так просто мысли о еде +советую книги

Когда я начинала свой путь, далеко не первый, а было это в феврале 2016 ну то есть примерно полгода назад мне было очень трудно. Организм, который привык есть много сладостей, фастфуд, жирную пищу, очень сильно сопротивлялся. Мозг не желал думать в направлении правильной и полезной пищи, я не могла решить что же я из нормальной пищи хочу съесть...она вся без исключения вызывала у меня отвращение. Мне все было не вкусно. Но я боролась, хотя честно признаться нарушала просто очень часто, ну примерно все было так: с понедельника по четверг я ела нормальную пищу, считала калории, а с пятницы-воскресенье мела все, что видела. Так прошло месяца 2-2,5...за это время мне удалось скинуть около 3.5 кг, потом я более менее взяла себя в руки и стала нарушать в 1 какой-то выходной, но и на неделе бывало, что нарушала. Так уж сложилось, что у нас очень часто гости, поездки, встречи и зачастую я просто не могла не есть или не хотела, но факт есть факт. Так прошло еще около 2 мес и я потеряла еще 3кг и остановилась можно сказать...но нарушать в плане вредной еды стала все реже, организм стал не так сильно реагировать на всю эту пищу, я стала спокойней относится к еде, еще 1.5-2 мес я не худела совсем, но пищевые привычки поменялись. Я уже не схожу с ума от вида сосисок, почти спокойно хожу мимо сладостей, что для меня вообще не свойственно и начинаю получать какой-то странный кайф от того, что выхожу из магазина с полными пакетами здоровой еды.

А недавно поняла, что и фастфуд мне становится почти безразличен. Хотя такого не было никогда, даже если я очень сытая...да я честно сказать недавно, недели 2 назад ела фастфуд, но как-то совсем без прежнего удовольствия. И вот я тут решила, что могу и от него отказаться, я его не хочу, а это скорей просто привычка баловать себя чем-то таким. Теперь я решила, что лучше вместо этого я куплю себе книжку (люблю читать), или косметику, или даже одежду. Вообщем что-то, что радует меня не меньше.

К слову о книжках, эти дае книги окончательно перевернули мой мозг, я не знаю возможно они просто попались мне в тот нужный момент, когда я была готова. Ведь я долго сопротивлялась именно правильному питанию, я долго просто считала калории, но часто абсолютно не беспокоилась о том что я ем. Но когда я их прочитала (они похожи), то в моей голове все сложилось, почему я переедаю, что мной движет, чувства эмоции, все сложилось в цельную картину и теперь я знаю над чем работать.

Очень советую почитать всем...в этих книгах куча полезной информации о правильном питании, о здоровом образе жизни, о мозге да обо всем, что волнует тех, кто борется с весом. А так же можно выяснить какой тип переедания у вас и как его победить.


Вторую книгу почему-то нигде не нашла, поэтому читала в электронном виде