У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Uliana_moon

Занятия в тренажерном зале - неделя 6

СРЕДА

Тренер устроил нам день кардио, чтобы мышцы отдохнули... ага, я на силовых так не устаю, как на кардио вчера сдыхала.

Итак:

Круг I
Беговая дорожка: быстро ходила (6 км/ч). Бегать не могла из-за боли в ноге - 10 мин
Элипс - 10 мин
Велотренажер - 10 мин

Так 2 круга.

Во время тренировки сильно жгло мышцы квадрицепса (на велике), думала на следующий день встать не смогу, а таки нет, сегодня все отлично. Видимо, правда, мышцы отдыхали

Рейтинг: +2

Uliana_moon

21 июля 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1642183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Занятия в тренажерном зале - неделя 6</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1642183/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jul/20/06/3004032_97052-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>СРЕДА<br>Тренер устроил нам день кардио, чтобы мышцы отдохнули... ага, я на силовых так не устаю, как на кардио вчера сдыхала.<br>Итак:<br>Круг I<br>Беговая дорожка: быстро ходила (6 км/ч). Бегать не могла из-за боли в ноге - 10 мин<br>Элипс - 10 мин<br>Велотренажер - 10 мин<br>Так 2 круга...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1642183/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1642183/
              ]Занятия в тренажерном зале - неделя 6[/url][/b][/size]
              СРЕДА Тренер устроил нам день кардио, чтобы мышцы отдохнули... ага, я на силовых так не устаю, как на кардио вчера сдыхала. Итак: Круг I Беговая дорожка: быстро ходила (6 км/ч). Бегать не могла из-за боли в ноге - 10 мин Элипс - 10 мин Велотренажер - 10 мин Так 2 круга... [b][url=https://www.diets.ru/post/1642183/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Uliana_moon:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Занятия в тренажерном зале - неделя 6

Дневник Uliana_moon:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с 6 спальнями V227 "Мэриленд"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"