 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Продолдаю продолжать)) Каждый следующий день немного тяжелее чем предыдущий. Но я не сдаюсь. Даже когда лень или плохое настроение, все равно встаю и делаю упражнения. Еще 11 дней и перейду на второй уровень)) Зато заметила что в начале месяца пыхтя как паровоз оджималась все три раза, а теперь могу целых семь))) Я молодец?
| Рейтинг: +9 |
|
21 июля 2016 года | 273 | 37 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Продолдаю продолжать)) Каждый следующий день немного тяжелее чем предыдущий. Но я не сдаюсь. Даже когда лень или плохое настроение, все равно встаю и делаю упражнения. Еще 11 дней и перейду на второй уровень)) Зато заметила что в начале месяца пыхтя как паровоз оджималась все три раза, а теперь могу целых семь))) Я молодец? Читать полностью |
Дневник elodia1983:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Сегодня снова было лень(( Когда же я уже начну с нетерпением ждать каждую тренировку? Встала, пошла и сделала
Сегодня первый раз пропустила занятие(( На работе замерзла, обед забыла, пришла домой голодная, нахваталась как утка и прилегла в обморок на три часа)) В 19:00 разбудил будильник, сказал что пора прыгать-отжиматься. Пока раскачалась, пока настроилась... час прошел. Потом домой явилась кошка с огромным нарывом на морде и мы поехали к ветеринару. Чистили под месным наркозом, я ее держала. Недавно только вернулись. Голова болит(( не могу сегодня ничего делать.
Сделано))
С завтрашнего дня ,,сажусь’’ на лепестки. https://www.diets.ru/post/1642841/
Планка: 40 сек на прямых руках, 40 сек на локтях, 40 сек на левом боку, 30 сек на правом боку, 25 сек на прямых руках.
Тренировка ягодиц. План для начинающих 1, день 1
Почему-то сегодня было очень тяжело стоять в планке. Два раза делала перерыв по 10 сек. Сейчас лежу вся мокрая после тренировки. Пошла в душ
Сегодня без особых эмоций. Хочу... не хочу... просто сделала. Фух. Пошла в душ.
Это сколько по времени выходит?
Про преображения. Сейчас жалею что не сделала фото ,,до’’ за эти дни заметно подтянулся животик.
Сегодня было намного легче чем позавчера и вчера) Конечно) всего-то четыре упражнения вместо восьми))
Планка
И тренировка руки. План для начинающих 1, день 1
Ежедневные занятия - формирование мышечного корсета!
Жарко, тяжело. На выпадах хотела все бросить но закрыла глаза и доделала.
Сегодня делаю за вчера. Вчера пропустила по ,,уважительной’’ причине
Завтра утром сделаю сегодняшнюю, ну а вечером по плану)))
12 отжиманий от пола! Молодец!!!!!!
Скоро будешь, как статуэтка!!!!!!
Только я посмотрела на первый день нового уровня, а там такая легкотня как на первой неделе этого уровня
У тебя фигура какого типа? Возьми 2 бутылки пластиковые по 1 литру - вот тебе и 1 кг гантели!