Главная > Дневники > Дневник пользователя Хомкин

Хронопитание день2

Вчерашний день принес отвес в минус 200 гр.
Сегодня продолжаю "хронопитаться" получилось примерно так:

сомневаюсь по поводу вареного куриного яйца на ужин, но сначала съела потом подумала.
любимый принес очень вкусные вафли для полдника - сказал будем есть полезные сладости (я без сладкого агрессивная жуть

)

очень вкусные вафельки и полезные на фруктозе, мне понравились...
на завтрашний обед приготовила борщ на курином бульоне с куриным мяском (белок + крахмалистые овощи вроде правильно)

Сегодня весь Белгород обошла в поисках книги Делабо "Худеем правильно с помощью хронопитания" - нет нигде, а в интернете не скачивается, девушки, может есть у кого эта книга в эл. варианте? буду очень признательна за помощь.

Рейтинг: +6

Хомкин

21 июля 2016 года

365

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1642435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хронопитание день2</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1642435/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jul/21/00/3004732_49472-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вчерашний день принес отвес в минус 200 гр.<br>Сегодня продолжаю "хронопитаться" получилось примерно так:<br>сомневаюсь по поводу вареного куриного яйца на ужин, но сначала съела потом подумала.<br>любимый принес очень вкусные вафли для полдника - сказал будем есть полезные сладости (я без сладкого агрессивная жуть  )...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1642435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1642435/
              ]Хронопитание день2[/url][/b][/size]
              Вчерашний день принес отвес в минус 200 гр. Сегодня продолжаю "хронопитаться" получилось примерно так: сомневаюсь по поводу вареного куриного яйца на ужин, но сначала съела потом подумала. любимый принес очень вкусные вафли для полдника - сказал будем есть полезные сладости (я без сладкого агрессивная жуть  )... [b][url=https://www.diets.ru/post/1642435/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хомкин:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Комментарии:

Pokrovchanka

21 июля 2016 года

Хомкин пишет:
а в интернете не скачивается,

по моей ссылке пробовали? Я скачала по ней за 15 минут бесплатно!

Ответить

Pokrovchanka

21 июля 2016 года

Хомкин пишет:
на завтрашний обед приготовила борщ на курином бульоне с куриным мяском (белок + крахмалистые овощи вроде правильно)

на хронопитании супы не рекомендуются

Ответить

Хомкин

(автор поста)

21 июля 2016 года

он без растительного масла да и все в традициях хронопитания, по ссылке файл скачала, но он не открывается

↑ Ответить

Pokrovchanka

21 июля 2016 года

Хомкин пишет:
но он не открывается

через программу acrobat открывается

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

21 июля 2016 года

спасибо.. сейчас попробую скачать

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

не получается

↑ Ответить

albertovna_ru

21 июля 2016 года

Огурцы на завтрак надо бы сыром заменить!!!

Ответить

Хомкин

(автор поста)

21 июля 2016 года

не хотелось сыру в чистом виде..он был в макаронах

↑ Ответить

albertovna_ru

21 июля 2016 года

Чем строже соблюдаются принципы Хронопитания, тем быстрее уходит вес!!!

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

21 июля 2016 года

сыр обязательно?

↑ Ответить

albertovna_ru

21 июля 2016 года

Обязательно - животные жиры со сложными углеводами! Сыр можно заменить сливочным маслом!
Овощи можно в обед и на ужин!

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

21 июля 2016 года

понял

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

а у вас случайно нет книги в эл. виде? ну нигде не могу найти

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Есть!!! В формате PDF!
Адрес электронной почты в личку и я пришлю Вам книгу!

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

спасибо большущее

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

На здоровье!!!

↑ Ответить

eltra

22 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
животные жиры со сложными углеводами!

Вроде каши с маслом(сливочным)? ...Теоретически...Суши-тоже "соответствуют" этому принципу ?

albertovna_ru пишет:
Овощи можно в обед и на ужин!

"Некрахмалистые" ,полагаю....То есть: никакой моркови-свеклы-картошки... Значит : цуккинии, бок-чой, брюква,различная капуста(брокколи, брюссельская, цветная), дайкон, пкинка, шпинат итп ?

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Интересно, где в суши животные жиры?!
Крахмалистые овощи можно есть в полдник!!!

↑ Ответить

eltra

22 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
где в суши животные жиры?!

В салмоне(лососе) !

albertovna_ru пишет:
Крахмалистые овощи

...Всё равно- почти не ем ....Только если : борщ(со свеклой, НО- маринованной, и
баклажанную икру(свою)- с морковью....)...Правда , иногда : скорценеру, батат, ямс....Тоже- в обед, как правило...

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Я думала, по наивности, что в лососе - рыбий жир!!!

А лосось оказался животным!!!

↑ Ответить

eltra

22 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
в лососе - рыбий жир!!!

ОК....Это, значит -другое ...

.Тогда "встречный вопрос" ...Суши-вечером ? "Можно- нельзя"? , "По правилам- не по правилам" ?

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

не по правилам получается - рис - крахмал или я что то не так понял?

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Для суши рис не варят в молоке!

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Суши вечером можно и нужно!!!

↑ Ответить

eltra

22 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
можно и нужно!!!

НУУУУУ, не знаю ..."Набрала" тем не менее с ними любимыми ...

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Я суши ем не часто!
Предпочитаю лосося отварного или приготовленного на гриле!

Ответить

eltra

22 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
Предпочитаю

Вообще-то - форель

...А суши были 3 раза в неделю после тренировки..... Сейчас, всё равно - на Чередовании(Дюкановском)- до середины августа ,примерно...."Примериваюсь" на будущее.... Раздельность соблюдала, низкоуглеводность, вроде бы тоже ....Вот, теперь - добавлю "хроно"

Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

Начинали с лосося... Это точно!!!

Примеривайтесь!
Супер-система!!!
Дюкан и Мириманова мне не помогли!!!
На раздельном питании и японской диете удалось сбросить по 7 кг, но после РП вес довольно быстро вернулся!
А японскую диету надо соблюдать очень строго!
20 августа будет год, как я придерживаюсь Хронопитания!
За исключением месяца интуитивного питания, за который я поправилась на 3кг, и, месяца дипломного зажора...

Ответить

eltra

23 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
Дюкан и Мириманова мне не помогли!!!

В 2010 - на Миримановой схуднула неплохо ...Во 2-й раз -2011 - не помогло .....В то же время (июль 2011 ) , Дюкан- замечательно ...Даже "перехудела" немного....
Последний набор сейчас ( перед вакансом) ...От вина, аперитивов и некоторой беспорядочности питания ...Много работала, уставала ....

НО ...Для меня - "рулит " именно низкоуглеволка !!! С февраля 2001 придерживаюсь таковой ...Она же - помогает худеть именно снизу, "щадя" грудь !

albertovna_ru пишет:
Начинали с лосося...

А чо ...

Люблю "красную" рыбку ..... НО ...Готовлю в микре ,с имбирем, сыром, помидорами ( и каким-то "овощем") ...Или же , варю буйабесс.....
Однако ...Рыбку чередую с мясом ( обычно кониной) , или курицей

Ответить

vas aleksa

22 июля 2016 года

Дядя Делабо пишет,что яйца на ужин нельзя

Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

позно...уже были

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

посыпаю голову пеплом, у меня все не так и не то(( сложно блин

Ответить

vas aleksa

22 июля 2016 года

По моему все остальное правильно,ну если только огурцы на завтрак,если нарушения мелкие,то вес все равно идёт вниз,если организм принял хронопитание,мой от него пока кайфует.

↑ Ответить

lorena6262

22 июля 2016 года

Вафельки интересные, а жира в них много?

Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

Белки: 10 г
Жиры: 34 г
Углеводы: 39 г
510 ккал

↑ Ответить

lorena6262

22 июля 2016 года

Спасибо

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

на здоровье

↑ Ответить

gasisualia-2020

6 сентября 2020 года

А кто сейчас находится на хронодиете Алена Делабо?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

StellaDiMare → Невозможно пользоваться сайтом с телефона!(((