Главная > Дневники > Дневник пользователя Хомкин

Хронопитание день3

вчерашний день принес отвес в минус 100 гр.
у меня сегодня юбилей! - 5 кг! я очень рада, но беспокоюсь, что сбрасываю все меньше и меньше с каждым днем..
Сегодня старалась питаться по табличкам из книги Делабоса итог:перебор жиров!!! (и я как то переела сегодня(по ощущениям)
рацион:

Тэги: хронопитание

Рейтинг: +5

Хомкин

22 июля 2016 года

179

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1642693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хронопитание день3</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51341/">хронопитание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">вчерашний день принес отвес в минус 100 гр.<br>у меня сегодня юбилей! - 5 кг! я очень рада, но беспокоюсь, что сбрасываю все меньше и меньше с каждым днем..<br>Сегодня старалась питаться по табличкам из книги Делабоса итог:перебор жиров!!! (и я как то переела сегодня(по ощущениям)<br>рацион:<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1642693/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1642693/
              ]Хронопитание день3[/url][/b][/size]
              вчерашний день принес отвес в минус 100 гр. у меня сегодня юбилей! - 5 кг! я очень рада, но беспокоюсь, что сбрасываю все меньше и меньше с каждым днем.. Сегодня старалась питаться по табличкам из книги Делабоса итог:перебор жиров!!! (и я как то переела сегодня(по ощущениям) рацион:  [b][url=https://www.diets.ru/post/1642693/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хомкин:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Комментарии:

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Меню, особенно завтрак, заметно улучшилось!
Смущает только пюре (крахмалы заверенные молоком)...
Да, похудение - процесс медленный! Набирали то Вы годами!!!

Ответить

mnva

22 июля 2016 года

Если с маслом можно, почему с молоком нельзя?

↑ Ответить

mnva

22 июля 2016 года

То же хочу на хронопитание перейти как на систему. Изучаю, присматриваюсь.

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Потому, что заваренный крахмал - по сути, клейстер, трудноперевариваемый и замедляющий процесс переваривания белков!!

↑ Ответить

mnva

22 июля 2016 года

Понятно.

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

пюре без молока, просто картофель взбитый блендером

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Не подумайте, что уж очень придираюсь, но пюре давно не ем!!!

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

меня смутила статья с сайта:В обед следует отдать предпочтение белкам и крахмалистым овощам, например, картофелю. Действие утренних ферментов в этот период все еще сохраняется, а, следовательно, организм нуждается в плотном и сбалансированном приеме пищи.
поэтому сегодня был картофель

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Картофель! Но не пюре!

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

буду в курсе. спасибо

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

На здоровье!!!

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2016 года

Поясните разницу размятого картофеля и обычного.

Напоминает бред "Минус 60" - омлет с молоком + кофе можно, а яйцо и кофе с молоком нельзя.

↑ Ответить

mnva

23 июля 2016 года

Это да, нестыковок в системах хватает. Здесь вот то же , в хронопитании, каша с кофе без молока и сахара. С сахаром соглашусь, а молоко то чем не угодило, не пойму. Но я все равно хроно пробую( и правда типа Миримановской минус60) мне сложно без сладкого, а если сладкое утром-жру не могу весь день остановиться. Поэтому хроно, а не Мириманова. А еще на минус 60 ужины дурацкие, не мои сочетания вообще.

↑ Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

Меня вообще с Миримановой разнесло!!!

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2016 года

Намного?
У меня наоборот - минус 36 кг.

↑ Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

На 7 кг!
Всему виной сладкое утром!!!
Сахар здорово повысился, головокружения начались!
На Хронопитании все это прошло! Я прекрасно себя чувствую!
Мне оно понятно с точки зрения науки!
И даже если ем не системно в какие-то дни, непременно возвращаюсь на систему - организм требует!

↑ Ответить

vas aleksa

23 июля 2016 года

Я думаю как по биоритмам есть совы,жаворонок и и аритмики, так и по питанию есть те,кому нужно сладкое утром после 6 не есть и есть кому нужно хронопитание,а есть те кто ко всему приспособится

↑ Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

Я еще не встречала людей, которым бы не подошло Хронопитание!
А вот тех, кому не подошло другие системы, довольно много !

↑ Ответить

vas aleksa

23 июля 2016 года

Я думаю,хронопитание просто не сильно популярно пока,думаю будут те, кому оно НЕ подойдёт. Сейчас на сайте многие начинают пробывать,посмотрим на результаты.

Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

Посмотрим!
20 августа будет год, как я придерживаюсь Хроно.
В течении этого года был месяц интуитивного питания (+3кг). После возврата на Хроно, за 10 дней все ушло!
Кстати, месяц зажора мне дал меньший привес, потому, что завтракала и ела полдник системно!
Продолжаю питаться системно. Надеюсь достичь запланированных 70кг.
Хотя и с 75 чувствую себя хорошо!

Ответить

Я Наташа

23 июля 2016 года

albertovna_ru пишет:
На 7 кг!

Можно нескромный вопрос?

Если Вы видели, что вес растет, зачем продолжали?
7 кг - это достаточно много.

↑ Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

Я не особо контролировала вес, надеясь, что система уже так раскручена и столько человек похудели.
А когда встала на весы - ужаснулась!!!
Врачи же сказали, что при моих болячках и в моем возрасте похудеть радикально уже нельзя!!!
Случайно увидев статью в журнале Аллюр, поняла, что Хронопитание я еще не пробовала и это последний шанс...
Он оказался, по-моему, более чем удачным!!!

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2016 года

Понятно.

Ответить

albertovna_ru

23 июля 2016 года

Я уже объяснила! Что пюре - картофель, размятый, заваренный молоком - это молочный крахмальный клейстер (особенно взбитый блендером)!!!
В обычном отварном картофеле структура волокон не повреждена.
А значит химические реакции протекают по-разному!!!

Ничего личного к картофелю, только физика и химия процесса!!!Хронопитание по сути основано на своевременном и правильном протекании химических реакций

↑ Ответить

Я Наташа

23 июля 2016 года

Ясно

↑ Ответить

LoraEra

22 июля 2016 года

У Вас нет перебора по жирам. Белки - до 2-3 гр на кг веса, жиры - до 1 гр на кг веса, остальное углеводы (до 100 гр при низкоглеводном питании и 2-3 гр на кг веса при нормальном питании).

Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

счетчик в дневнике питания показал перебор(( диетс рекомендует не больше 30 гр

↑ Ответить

LoraEra

22 июля 2016 года

Не все верно, что на заборе пишут))). Норма жиров для женщин - от 50 гр до 1 гр/кг веса.

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

22 июля 2016 года

спасибо, успокоили

↑ Ответить

LoraEra

22 июля 2016 года

Рада

↑ Ответить

albertovna_ru

22 июля 2016 года

Точно, белков не хватает!!!

↑ Ответить

vas aleksa

22 июля 2016 года

Консервы тунец лучше натуральный на ужин,а не в масле.Во -первых масло это растительный жир,а во-вторых получается меньше жиров,

Ответить

Хомкин

(автор поста)

23 июля 2016 года

был в собственном соку, но консервы... увы.. за час прочитала оставшие 160стр. книги о хронопитании! взрыв мозга, все посчитала и законспектировала

↑ Ответить

Оля3108

23 июля 2016 года

А со мной книжечкой поделитесь?

вчера переосмыслила свои попытки похудеть, и, как оказалось, хорошие отвесы были только на хронопитании... Сегодня снова вернулась к системе и уже не брошу.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
16 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!