Главная > Дневники > Дневник пользователя Хомкин

Хронопитание день3

вчерашний день принес отвес в минус 100 гр.
у меня сегодня юбилей! - 5 кг! я очень рада, но беспокоюсь, что сбрасываю все меньше и меньше с каждым днем..
Сегодня старалась питаться по табличкам из книги Делабоса итог:перебор жиров!!! (и я как то переела сегодня(по ощущениям)
рацион:

Тэги:  хронопитание

Рейтинг:  +5
Хомкин
22 июля 2016 года 2 179 34
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Хронопитание день3
вчерашний день принес отвес в минус 100 гр.
у меня сегодня юбилей! - 5 кг! я очень рада, но беспокоюсь, что сбрасываю все меньше и меньше с каждым днем..
Сегодня старалась питаться по табличкам из книги Делабоса итог:перебор жиров!!! (и я как то переела сегодня(по ощущениям)
рацион:
Читать полностью
 


Дневник Хомкин:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"
Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"

Каркасный дом для узкого участка V352 "Нэшвилл"
Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"

Каркасный дом одноэтажный V220 "Нью-Хэмпшир"
Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V032 "Ромни"
Комментарии:
albertovna_ru
22 июля 2016 года
0
Меню, особенно завтрак, заметно улучшилось!
Смущает только пюре (крахмалы заверенные молоком)...
Да, похудение - процесс медленный! Набирали то Вы годами!!!

mnva
22 июля 2016 года
0
Если с маслом можно, почему с молоком нельзя?

mnva
22 июля 2016 года
0
То же хочу на хронопитание перейти как на систему. Изучаю, присматриваюсь.

albertovna_ru
22 июля 2016 года
0
Потому, что заваренный крахмал - по сути, клейстер, трудноперевариваемый и замедляющий процесс переваривания белков!!

mnva
22 июля 2016 года
0
Понятно.

Хомкин
(автор поста)
22 июля 2016 года
+1
пюре без молока, просто картофель взбитый блендером

albertovna_ru
22 июля 2016 года
0
Не подумайте, что уж очень придираюсь, но пюре давно не ем!!!

Хомкин
(автор поста)
22 июля 2016 года
0
меня смутила статья с сайта:В обед следует отдать предпочтение белкам и крахмалистым овощам, например, картофелю. Действие утренних ферментов в этот период все еще сохраняется, а, следовательно, организм нуждается в плотном и сбалансированном приеме пищи.
поэтому сегодня был картофель

albertovna_ru
22 июля 2016 года
0
Картофель! Но не пюре!

Хомкин
(автор поста)
22 июля 2016 года
+1
буду в курсе. спасибо

albertovna_ru
22 июля 2016 года
0
На здоровье!!!

Я Наташа
23 июля 2016 года
0
Поясните разницу размятого картофеля и обычного.
Напоминает бред "Минус 60" - омлет с молоком + кофе можно, а яйцо и кофе с молоком нельзя.

mnva
23 июля 2016 года
0
Это да, нестыковок в системах хватает. Здесь вот то же , в хронопитании, каша с кофе без молока и сахара. С сахаром соглашусь, а молоко то чем не угодило, не пойму. Но я все равно хроно пробую( и правда типа Миримановской минус60) мне сложно без сладкого, а если сладкое утром-жру не могу весь день остановиться. Поэтому хроно, а не Мириманова. А еще на минус 60 ужины дурацкие, не мои сочетания вообще.

albertovna_ru
23 июля 2016 года
0
Меня вообще с Миримановой разнесло!!!

Я Наташа
23 июля 2016 года
0
Намного?
У меня наоборот - минус 36 кг.

albertovna_ru
23 июля 2016 года
0
На 7 кг!
Всему виной сладкое утром!!!
Сахар здорово повысился, головокружения начались!
На Хронопитании все это прошло! Я прекрасно себя чувствую!
Мне оно понятно с точки зрения науки!
И даже если ем не системно в какие-то дни, непременно возвращаюсь на систему - организм требует!

vas aleksa
23 июля 2016 года
+1
Я думаю как по биоритмам есть совы,жаворонок и и аритмики, так и по питанию есть те,кому нужно сладкое утром после 6 не есть и есть кому нужно хронопитание,а есть те кто ко всему приспособится

albertovna_ru
23 июля 2016 года
0
Я еще не встречала людей, которым бы не подошло Хронопитание!
А вот тех, кому не подошло другие системы, довольно много !

vas aleksa
23 июля 2016 года
+1
Я думаю,хронопитание просто не сильно популярно пока,думаю будут те, кому оно НЕ подойдёт. Сейчас на сайте многие начинают пробывать,посмотрим на результаты.

albertovna_ru
23 июля 2016 года
0
Посмотрим!
20 августа будет год, как я придерживаюсь Хроно.
В течении этого года был месяц интуитивного питания (+3кг). После возврата на Хроно, за 10 дней все ушло!
Кстати, месяц зажора мне дал меньший привес, потому, что завтракала и ела полдник системно!
Продолжаю питаться системно. Надеюсь достичь запланированных 70кг.
Хотя и с 75 чувствую себя хорошо!

Я Наташа
23 июля 2016 года
0
albertovna_ru пишет:
На 7 кг!
Можно нескромный вопрос?
Если Вы видели, что вес растет, зачем продолжали?
7 кг - это достаточно много.

albertovna_ru
23 июля 2016 года
0
Я не особо контролировала вес, надеясь, что система уже так раскручена и столько человек похудели.
А когда встала на весы - ужаснулась!!!
Врачи же сказали, что при моих болячках и в моем возрасте похудеть радикально уже нельзя!!!
Случайно увидев статью в журнале Аллюр, поняла, что Хронопитание я еще не пробовала и это последний шанс...
Он оказался, по-моему, более чем удачным!!!

Я Наташа
23 июля 2016 года
+1
Понятно.

albertovna_ru
23 июля 2016 года
0
Я уже объяснила! Что пюре - картофель, размятый, заваренный молоком - это молочный крахмальный клейстер (особенно взбитый блендером)!!!
В обычном отварном картофеле структура волокон не повреждена.
А значит химические реакции протекают по-разному!!!

Ничего личного к картофелю, только физика и химия процесса!!!Хронопитание по сути основано на своевременном и правильном протекании химических реакций

Я Наташа
23 июля 2016 года
0
Ясно

LoraEra
22 июля 2016 года
+1
У Вас нет перебора по жирам. Белки - до 2-3 гр на кг веса, жиры - до 1 гр на кг веса, остальное углеводы (до 100 гр при низкоглеводном питании и 2-3 гр на кг веса при нормальном питании).

Хомкин
(автор поста)
22 июля 2016 года
0
счетчик в дневнике питания показал перебор(( диетс рекомендует не больше 30 гр

LoraEra
22 июля 2016 года
0
Не все верно, что на заборе пишут))). Норма жиров для женщин - от 50 гр до 1 гр/кг веса.

Хомкин
(автор поста)
22 июля 2016 года
0
спасибо, успокоили

LoraEra
22 июля 2016 года
0
Рада

albertovna_ru
22 июля 2016 года
0
Точно, белков не хватает!!!

vas aleksa
22 июля 2016 года
0
Консервы тунец лучше натуральный на ужин,а не в масле.Во -первых масло это растительный жир,а во-вторых получается меньше жиров,

Хомкин
(автор поста)
23 июля 2016 года
0
был в собственном соку, но консервы... увы.. за час прочитала оставшие 160стр. книги о хронопитании! взрыв мозга, все посчитала и законспектировала

Оля3108
23 июля 2016 года
0
А со мной книжечкой поделитесь? вчера переосмыслила свои попытки похудеть, и, как оказалось, хорошие отвесы были только на хронопитании... Сегодня снова вернулась к системе и уже не брошу.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных
tanka 1949 → стройняшка красивючка
StellaDiMare → Невозможно пользоваться сайтом с телефона!(((

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь