Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Хронодиета

Проба Хронопитания.

меню на сегодня
в обед будут паровые котлеты из грудки куриной и рагу из кабачка, картошки, моркови и лука (это я в таблицу не занесла, не знаю точный состав блюд)

Хочу послушать замечания, т.к. книга не прочитана еще и вопросов масса.
Куда тут вставить фрукты?
А овощной салатик в обед можно?
По времени: завтрак 8-30, обед 13-00, полдник 16-00 (дольше не протяну

), ужин примерно в 18-00
По калориям мало похоже, обед максимально на 500 ккал потянет

Рейтинг: +14

mnva

25 июля 2016 года

625

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1643311/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Проба Хронопитания.</a>                  <div style="padding:7px 0;">меню на сегодня<br>в обед будут паровые котлеты из грудки куриной и рагу из кабачка, картошки, моркови и лука (это я в таблицу не занесла, не знаю точный состав блюд)<br>Хочу послушать замечания, т.к. книга не прочитана еще и вопросов масса.<br>Куда тут вставить фрукты?<br>А овощной салатик в обед можно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1643311/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1643311/
              ]Проба Хронопитания.[/url][/b][/size]
              меню на сегодня в обед будут паровые котлеты из грудки куриной и рагу из кабачка, картошки, моркови и лука (это я в таблицу не занесла, не знаю точный состав блюд) Хочу послушать замечания, т.к. книга не прочитана еще и вопросов масса. Куда тут вставить фрукты? А овощной салатик в обед можно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1643311/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Хронодиета":

Продолжаем питаться приятно
Хронопитание. Год стройности.
• Проба Хронопитания.
Хронобиология. Или, почему мы худеем с помощью Хронопитания
Хронопитание. Классика жанра.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Комментарии:

Mary555

25 июля 2016 года

mnva2012 пишет:
Куда тут вставить фрукты?

фрукты в полдник

mnva2012 пишет:
овощной салатик в обед можно?

можно!

Ответить

mnva

(автор поста)

25 июля 2016 года

Спасибо!
А то без фруктов и салатов летом грустно прям.

↑ Ответить

albertovna_ru

25 июля 2016 года

Правильно говорят, фрукты в полдник!
Сыр зерненый передвинуть на завтрак!

↑ Ответить

mnva

(автор поста)

25 июля 2016 года

А зачем зерненый сыр на завтрак

это ж творог практически 4 % жирности.
А если так, то на ужин тогда грудку добавить?
По фруктам, спасибо, понятно-фрукты это сладкое, это полдник

Нравится мне система еще тем. что БЕЗ ПЕРЕКУСОВ.

↑ Ответить

albertovna_ru

25 июля 2016 года

mnva2012 пишет:
творог практически 4 %

Потому, что жирность более 2%!

mnva2012 пишет:
то на ужин тогда грудку добавить?

Грудку или рыбку...

↑ Ответить

mnva

(автор поста)

25 июля 2016 года

Ок! Спасибо!

↑ Ответить

Амаргарита

25 июля 2016 года

Я сегодня тоже решила попробовать. Продукты посмотрела, а количество

В результате за завтрак наела 730 ккал

Остановилась пока.

Ответить

albertovna_ru

25 июля 2016 года

Ничего страшного!!! Сытный завтрак!!!

↑ Ответить

Амаргарита

25 июля 2016 года

мне написали 1300-1500 за день, я решила, что много. Да и в Ваших завтраках намного меньше

↑ Ответить

albertovna_ru

25 июля 2016 года

Просто я уже похудела и стала наедаться меньшими порциями!
А по началу у меня завтраки были такие же!!! А те, что с кашей и маслом по выходным, и сытнее!!!

↑ Ответить

Амаргарита

25 июля 2016 года

понятно

↑ Ответить

mnva

(автор поста)

25 июля 2016 года

Неее, ну там на завтраки нужно считать энергию, потому как рекомендуемый завтрак как раз на 700 ккал и "тянет". Хотя, если бы у меня был "правильный " по калориям завтрак, то суточной энергии в самый раз, а так получается недобор

↑ Ответить

Амаргарита

25 июля 2016 года

спасибо, попробую разобраться

↑ Ответить

mnva

(автор поста)

25 июля 2016 года

Питаюсь по плану.
Сытненькоооо, посмотрю чего там завтра весы покажут. Еще бы на ужин продержаться на салатике овощном

, было бы идеально, можно да же без сыра попробовать

Ответить

vas aleksa

27 июля 2016 года

Нельзя в хронопитании одни овощи на ужин (дядя Делабо так в своей книге пишет)И ещё пишет,вы можете отказаться совсем от овощей на ужин,но рыба или белое мясо обязательно.Или вообще от ужина можно отказаться.

↑ Ответить

lorena6262

25 июля 2016 года

А зачем держаться то? Смело добавляйте на ужин к овощами гр,120 рыбы или белого мяса.

Ответить

mnva

(автор поста)

25 июля 2016 года

Ок. Добавила !

↑ Ответить

ELENA030156

31 июля 2016 года

Я вот очень внимательно прочла книгу Делабоса, думаю, для полного осмысления одного раза явно мало. Конечно, та информация , которая есть в свободном доступе по хронопитанию несколько отличается от книги ( в ней, кстати, даны четкие указания по составу и количеству потребляемой пищи) . Если не пользоваться этими рекомендациями, далеко можно в другую сторону забрести. Хотя, если кому-то хорошо будет худеться и без книги- совсем хорошо, только это будет уже не Хроно.

Ответить

Апрельский Зяблик

18 февраля 2018 года

Ого! Хронопитание

Я про такое и не слышала ни разу. Надо для расширения кругозора ознакмиться.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.