53-й витаминный

Доброго денька девочки



Вчера прошёл мой витаминный день, первую половину дня голодала, лень было готовить, в обод сообразила салат из молодой капусты, зелени, лука и огурцов но даже этого салата есть было лень, к вечеру настрогала салат из огурцов с зеленью, второй тазик был повкуснее




Из спорта пробежка на лыжной базе 2 км и всё.







Зато утром весы показали 64,9 даааааа я увидела 64, теперь закрепляем




Настроение отличное Чего и Вам желаю Пока
Рейтинг:  +5
Оливия Коноплева
25 июля 2016 года 108 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 53-й витаминный
Доброго денька девочки
Вчера прошёл мой витаминный день, первую половину дня голодала, лень было готовить, в обод сообразила салат из молодой капусты, зелени, лука и огурцов но даже этого салата есть было лень, к вечеру настрогала салат из огурцов с зеленью, второй тазик был повкуснее
Из спорта пробежка на лыжной базе 2 км и всё... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

25 июля 2016 года
+1
Ты ж наша спортсменка, комсомолка, красавица

25 июля 2016 года
0
Спасибо, похолодало, бегать в кайф, но больше двух кругов не стала

25 июля 2016 года
+1
Ураааа! Поздравляю!
Ты это сделала!!!!

25 июля 2016 года
0
Спасибо, теперь закрепить и дальше в бой

25 июля 2016 года
0
Да! Обязательно!

25 июля 2016 года
+2
Прямо бессовестно красивая. Умница.Только не представляю тебя с весом 50 кг.Я бы сказала,что тебя не помешало бы чуть чуть откормить.

25 июля 2016 года
0
Я 50 никогда и не была то я так написала, чтоб в периоде найти идеальный для меня вес.
Ангел блю пишет:
что тебя не помешало бы чуть чуть откормить.
неееее не надо, то удачное фото, в купальнике и руки, и пузико, и ляшки присутствуют

25 июля 2016 года
+1

так что работаем питание+спорт

25 июля 2016 года
+1
Фото не открывается,так что пузика не видено
А до скольки хочешь спустится?

25 июля 2016 года
+1

До 56-ти шести точно

25 июля 2016 года
+1
Выглядиш хорошо, красоточка! Но нет предела совершенству, еще наверное пару-другую кг стоит скинуть и спорт, спорт, спорт!
Сделала сегодня 3 отжимания сама, а еще 3 полуотжимания с сыном на спине, ему очень понравилось, что мамка тут вытворяет

25 июля 2016 года
+1
А я сегодня первый день на Джиллиан, классно, на душе кайф, хочется ещё что-то поделать, но не буду бежать впереди паровоза

25 июля 2016 года
+1
Я если честно Джиллиан пока, что не осиливаю, у меня и от Лесли 3 пота сходит, но руки качать нужно, боюсь, чтоб кожа не обвисла,а у Джил на руки хорошая нагрузочка.
Дам себе еще пару неделек пофилонить с Лесли, потом на Джил перейду

25 июля 2016 года
+1
Вот и хорошо, я к ней оказалась подготовлена все же пробежка, скакалка, пресс и приседание сделали свое дело единственное отжимание слабовато, но это как обычно глядишь, ч-з две недели и тебе она в легкую дастся

25 июля 2016 года
+1
Да, когда работаешь над собой достаточно быстро видешь как тело отвечает

25 июля 2016 года
+1
IraItik пишет:
а еще 3 полуотжимания с сыном на спине
С моим такой номер не выйдет 11 лет все же

25 июля 2016 года
0
Ну так! У тебя Богатырь уже!

Мой весит 13 кг исейчас кричит: "Я не буду иглятся с тобой!" За то что я его спать укладываю и после сказки и песенки хочупойти посуду помыть

25 июля 2016 года
+1
Малявочки моя тоже 13-14 кг, ей 2,4 Сейчас с бабушкой отдыхают, а я ж тоскую, благо скайп

25 июля 2016 года
0
Конечно тоскуешь, но отдых с бабушкой это шикарно, нам такое не светит, пытались бабушек, вдвоем, уговорить на 4 дня побыть с мелкими (сыну 2.4 -5.5.14 родился, а доче 3.11), да куда уж там?!

25 июля 2016 года
0
Ну ты суперрррррр детка
Вообще умничка
Вот пример для подражания
Поздравляю с отвесом
Умничка
Вперед

25 июля 2016 года
+1
Lissen пишет:
Вот пример для подражания
Ой засмущала Спасибо, буду стараться для себя любимой, ну и для Серёги конечно


Оставить свой комментарий
B i "