Главная > Дневники > Дневник пользователя inna4000

Начало моего пути к стройности!

После 9-и ЭКО разнесло за 4 года на 20 кг, что составляет 88 кг((
Пока жду направление на новое ЭКО, решила начать придерживаться диету именно считая калории, ем все, кроме колбасных изделий, но врач-диетолог сказал на 1200 ккал! Посмотрим, что получится!

Рейтинг: +6

inna4000

25 июля 2016 года

169

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1643439/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало  моего пути к стройности!</a>                  <div style="padding:7px 0;">После 9-и ЭКО разнесло за 4 года на 20 кг, что составляет 88 кг((<br>Пока жду направление на новое ЭКО, решила начать придерживаться диету именно считая калории, ем все, кроме колбасных изделий, но врач-диетолог сказал на 1200 ккал! Посмотрим, что получится!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1643439/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1643439/
              ]Начало  моего пути к стройности![/url][/b][/size]
              После 9-и ЭКО разнесло за 4 года на 20 кг, что составляет 88 кг(( Пока жду направление на новое ЭКО, решила начать придерживаться диету именно считая калории, ем все, кроме колбасных изделий, но врач-диетолог сказал на 1200 ккал! Посмотрим, что получится! [b][url=https://www.diets.ru/post/1643439/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник inna4000:

Я подло схитрила, нет у меня силы воли (((
Могут ли обычные капельницы спровоцировать набор веса?
• Начало моего пути к стройности!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Комментарии:

Рыбуля

25 июля 2016 года

А чего колбасу не ешь?

Ответить

Таня Петровна

25 июля 2016 года

И я не ем. Много Ешек, эмульгаторов, стабилизаторов и прочего мусора.

↑ Ответить

inna4000

(автор поста)

26 июля 2016 года

Врач диетолог запретил колбасные изделия и сосиски, все остальное можно!

↑ Ответить

MarinaTsareva

25 июля 2016 года

Дурак он, ваш диетолог. При вашем весе сразу на 1200 переходить - верный срыв через неделю. Подсчитайте свою обычную калорийность и снижайте каждую неделю по 100-200 ккл. Вот тогда будет толк и не будет срывов.

Ответить

Таня Петровна

25 июля 2016 года

Мне 1200 кКал нормально. Смотря что есть на них.

Фаст-фуд, колбасы, продукты быстрого приготовления, жирные сорта мяса и рыба и пр. тянет много по калориям.
Их вполне можно заменить.
Для меня сейчас на расчетных калориях просто обжорство.

Ответить

MarinaTsareva

25 июля 2016 года

При весе в 88 кг 1200 Ккл - это очень мало.

↑ Ответить

Таня Петровна

25 июля 2016 года

Возможно . Никогда 88 кг не было.
Может человеку диетолог до калории просчитал рацион?
И без физнагрузок.

↑ Ответить

MarinaTsareva

25 июля 2016 года

У меня вес 62 кг, моя норма по всем формулам 1340Ккл. Без расхода. Поэтому при весе 88кг рацион однозначно ококло 2000 будет. Вот от них и "танцевать" вниз еженедельно снижая... При этом нужно очень внимательно следить за наличием белковой составляющей.

↑ Ответить

Таня Петровна

25 июля 2016 года

Про белок согласна.

Заметила тенденцию что при большом весе сразу упор делают не на нагрузки , а максимально на питание.

↑ Ответить

inna4000

(автор поста)

26 июля 2016 года

Рацион сама себе считаю, физнагрузка два раза в неделю на тренажерах под наблюдением тренера, один раз в неделю калорий должно быть 700, в принципе мне хватает, немного превышаю иногда((, но вес пока снижается, посмотрим что дальше будет, говорят , что потом будет труднее(((

↑ Ответить

MarinaTsareva

26 июля 2016 года

конечно труднее, потому что изначально загоняете себя в режим энергосбережения. Ну да не мое это дело.. Удачи вам!

↑ Ответить

inna4000

(автор поста)

26 июля 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

Жени4ка

26 июля 2016 года

Мой + за целеустремленность! 9 ЭКО и в 46 лет готовиться на новое!...Искренне,пусть сопутствует удача и Бог помо

гает!

Ответить

inna4000

(автор поста)

26 июля 2016 года

Спасибо большое за тёплые слова!!!

↑ Ответить

amon

3 августа 2016 года

У вас все получится.И похудеть и родить прекрасного малыша.

Ответить

inna4000

(автор поста)

3 августа 2016 года

Спасибо!!!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!