Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

16/90 витамины

Девочки, доброе утро! Ну, для начала честно признаюсь..насчёт углей вчерашних..я косяк..впервые таааак захотелось сладкого..что я слопала пирожное и несколько морожных...

ну думаю, что это простительно...сегодня витамины..будут фрукты и овощи..завтра белок..будет только кефир..так что думаю..все будет хорошо..и мне эти калории, которые были вчера..прочистятся..
Всем хорошего дня!!!девочки..получается что за 15 дней отвес составил всего -1500--1700...это нормально??мне кажется мало..хотя не нарушаю..иногда прыгает вес..у многих смотрю за те же дни, большие отвесы..:-(что то начинаю падать духом :-(

Рейтинг: +5

ehuk050514

26 июля 2016 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1643562/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">16/90 витамины</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, доброе утро! Ну, для начала честно признаюсь..насчёт углей вчерашних..я косяк..впервые таааак захотелось сладкого..что я слопала пирожное и несколько морожных...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1643562/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1643562/
              ]16/90 витамины[/url][/b][/size]
              Девочки, доброе утро! Ну, для начала честно признаюсь..насчёт углей вчерашних..я косяк..впервые таааак захотелось сладкого..что я слопала пирожное и несколько морожных...  ну думаю, что это простительно...сегодня витамины..будут фрукты и овощи..завтра белок..будет только кефир..так что думаю..все будет хорошо..и мне эти калории, которые были вчера..прочистятся.. Всем хорошего дня... [b][url=https://www.diets.ru/post/1643562/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Комментарии:

КараЭт

26 июля 2016 года

Старайтесь не допускать таких срывов! Углеводы не нужно восполнять сладким, потому что там помимо углеводов - жиры.
Держитесь! Стройнейте!

Ответить

ehuk050514

(автор поста)

26 июля 2016 года

Нет,нет,такого точно больше не будет..вчера (видимо к делам...)жуть как захотелось..а так,сладкое вообще не ем..

↑ Ответить

shanno4ka

26 июля 2016 года

Ну, вообще сладкое на диете допустимо. На 90 дневке. И лучше уж съесть лишнее в углеводный день, когда его можно, чем потом сорваться от недостатка сахара и обожраться тортом

↑ Ответить

shanno4ka

26 июля 2016 года

Ну,съела 2 мороженки и ничего. Не 2 ведра же. И в разрешенный день. Особо себя не грызи, просто старайся так больше не делать

У всех вес уходит по разному. Тут все индивидуально. Посчитай калории, может много или мало слишком. Что с водой?
Чуть на спорт поднажми.
Вообще, 4-5 кг за месяц это хорошо, у тебя еще время есть. Много тоже плохо скидывать резко. С кожей беда будет.
Так что брось там эти мысли отчаяния и продолжай

Ответить

ehuk050514

(автор поста)

26 июля 2016 года

Скорее всего калорий мало..может быть поэтому ..но думаю все будет хорошо:-) а насчёт сладкого..я тоже считаю,лучше уж это было один раз в угли..но такого больше не будет :-)не люблю сладкое . ..а вчера что то захотелось Ппц как..ну ничего..думаю все хорошо будет

↑ Ответить

ehuk050514

(автор поста)

26 июля 2016 года

Не получается у меня их считать...сколько должно быть в сутки вообще???кто как считает??подскадите :-(не получается у меня ...но понимаю что не добираю калории ..это однозначно..

Ответить

shanno4ka

26 июля 2016 года

1200-1400.
Тут же есть дневник питания. Там не супер точно, но приблизительно хоть прикинешь

↑ Ответить

ehuk050514

(автор поста)

26 июля 2016 года

Сейчас посмотрю..

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.