Главная > Дневники > Дневник пользователя Хомкин

Хронопитание день7

Товарищи жуть и ужас

еще плюс 600 грамм...

какой кошмар, какой кошмар

сегодня соблюдала все правила кажется (уже правда без видимого энтузиазма

)
рацион:

Тэги: хронопитание

Рейтинг: +5

Хомкин

26 июля 2016 года

176

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1643696/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хронопитание день7</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/51341/">хронопитание</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1643696/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016jul/26/34/3008522_55205-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Товарищи жуть и ужас  еще плюс 600 грамм...    какой кошмар, какой кошмар<br>сегодня соблюдала все правила кажется (уже правда без видимого энтузиазма  )<br>рацион:<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1643696/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1643696/
              ]Хронопитание день7[/url][/b][/size]
              Товарищи жуть и ужас  еще плюс 600 грамм...    какой кошмар, какой кошмар сегодня соблюдала все правила кажется (уже правда без видимого энтузиазма  ) рацион:  [b][url=https://www.diets.ru/post/1643696/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Хомкин:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с 2 спальнями V066 "Янгстоун"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Комментарии:

Оля3108

26 июля 2016 года

Хм... Непонятно почему плюсует, может быть порции уменьшить? У меня обьем порций чуть меньше и хорошие отвесики идут... Семгу с утра можно и убрать, и в полдник попробовать обойтись без кексиков, а как в классическом Хроно есть чуть чуть шоколада и фрукт?

Ответить

Хомкин

(автор поста)

26 июля 2016 года

я об этом тоже подумала

↑ Ответить

vas aleksa

26 июля 2016 года

Может на ужин растительное масло убрать,а сделать заправку из лимонного сока и бальзамического уксуса.Дядя Делабо против растительных жиров на ужин,он считает,что только рыбий жир можно.

Ответить

Хомкин

(автор поста)

26 июля 2016 года

не учла

↑ Ответить

Оля3108

26 июля 2016 года

А я тоже " грешу" на ужин растительным маслом

надо бы убрать... Спасибо ща подсказку.

↑ Ответить

Я Наташа

26 июля 2016 года

Порции уменьшать?

А по сколько же есть тогда?
Они, по-моему, и так маленькие - завтрак 180 гр, обед 380, полдник 240, ужин 230

Ответить

lorena6262

26 июля 2016 года

У Делабо порции зависят от роста. Например, на ужин порция белого мяса должна составлять:рост в см минус 40. И ужин должен быть самым лёгким из всех приёмов пищи. Однозначно, масло надо убрать.

↑ Ответить

vas aleksa

26 июля 2016 года

В то же время он пишет,что вы можете есть сколько угодно рыбы на ужин,рост в см минус 40 это минимальная порция рыбы.

↑ Ответить

lorena6262

26 июля 2016 года

Да, я привела пример с белым мясом. Но сколько угодно рыбы на ужин, например, я не ем. В большинстве своём, я не ужинаю -не хочется. Но если ужин есть то придерживаюсь нормы в 120 гр либо рыба, либо грудка куриная, либо творог. И всегда утром минус.

↑ Ответить

Я Наташа

26 июля 2016 года

Вот тут есть расчет порций (не знаю насколько правильно) http://www.hudeem-pravilno.ru/food/diety/2014/05/13/xronodieta-alena-delabo/

А вообще, с таким весом как у автора, вес должен просто улетать, но как-то он у нее не торопится

к сожалению

↑ Ответить

vas aleksa

26 июля 2016 года

Вес в принципе к сожалению ведёт себя по разному,у меня вот тоже вес медленно уходит с самого начала,хотя тут у многих вначале очень быстро кг-шки уходят.

↑ Ответить

lorena6262

26 июля 2016 года

А может человеку не подходит такая система питания. Все может быть.

↑ Ответить

vas aleksa

26 июля 2016 года

Ещё рано говорить подходит или не подходит,на мой взгляд.

↑ Ответить

lorena6262

26 июля 2016 года

У автора, если я не ошибаюсь, уже второй день плюс. Тогда нужно чуть подкорректировать меню.

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

26 июля 2016 года

таже ерунда была и с подсчетом калорий - минус 5 кг за неделю, и потом вышло минус 6, 5 в месяц..

↑ Ответить

Хомкин

(автор поста)

26 июля 2016 года

расчет порций по книге Делабо

↑ Ответить

lorena6262

26 июля 2016 года

Альбертовна. ру (Светлана ) пишет, что чем строже соблюдаешь рекомендации, тем быстрее уходит вес.

Ответить

dama_v_samom_soky

10 сентября 2016 года

а например про овуляцию вы не подумали? у меня например стабильно от +1 до 2кг может. ..но это на пару дней, потом сразу ух вниз.

Ответить

Хомкин

(автор поста)

16 сентября 2016 года

об этом надо подумать

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.