Доброе утро, красотки! Отвес после витаминного составил -200..сегодня белок..такая жара у нас, что есть точно не хочется..поэтому будет молочка..
З-грейпфрут
О-кефир и творог
У-кефир
Может ещё перекус кефиром будет...
Всем хорошего дня и хороших отвесов :-*
Доброе утро, красотки! Отвес после витаминного составил -200..сегодня белок..такая жара у нас, что есть точно не хочется..поэтому будет молочка.. З-грейпфрут О-кефир и творог У-кефир Может ещё перекус кефиром будет... Всем хорошего дня и хороших отвесов :-*
Читать полностью
Вот заодно можешь на нем потренироваться)))что б выработать силу воли и маленьким кусочком насладиться и получить удовольствие,посмаковав его.
Я вчера то же тренировалась на нем.Половину домой принесла....и с калораж уменьшила)))
Да я карамболь копченый,ну взяла грамм 50,половину съела.
Фетакса-ну это в салат можно такой,как сиртаки.
Главное,что в калораж уложиться,1 день расчитай молочный,а потом ориентироваться на это будешь.
Спасибо ,девочки :-) за сегодняшний день получилось-1353кк..наконец то добрала..а то все никак не добирала..сегодня был..кефир творог и йогурт (нулевой)..сыр не стала..
Молочка очень спасает в жару. Частый гость она у меня в белок)))))
Молочка действительное лучшее решение при такой погоде)
Добирай до 1200кал.хотя бы-вчера то же кайфовала на молочке.
Молодец.
Я вчера то же тренировалась на нем.Половину домой принесла....и с калораж уменьшила)))
Фетакса-ну это в салат можно такой,как сиртаки.
Главное,что в калораж уложиться,1 день расчитай молочный,а потом ориентироваться на это будешь.
Кефирчик эт хорошо
Какая же ты умничка!!!
а то прям у тебя разрузочный белок получился))давай держись)))