Всегда завидовала людям, умеющим себя и подбить на что-то, и мотивацию свою поддерживать долго!
Спорт... Раздельное, правильное питание... Жизнь по графику... Оптимизм и позитив...
Я неоднократно пыталась встать на путь модного сейчас ЗОЖа, но что-то все время срывается!(
Конечно, многие кинут тапком, обвинят в слабохарактерности и ленивости. Может, конечно, это и так. Но...
Обо всем по порядку.
Есть у меня мечта: весить около 50 кг (как в свои 18-20 лет), обновить под это дело свой гардероб. Причем с упором на восхитительное нижнее белье (люблю, знаете ли, эти рекламные картинки из журналов, где идеально гладкая попа в красных кружевных трусиках). Мечтаю и возобновить занятия интересовавшими меня когда-то восточными танцами. И вроде сильные мечты у меня! Так реалистично все рисует моё воображение (особенно в 2 ночи, и при условии, что в 6 вставать куда-то... )!
Но вот вопрос: что делать, если сил этих мечтаний не хватает для реализации всего задуманного? Вернее как. Вот начинаю я очередную диету. Рассказываю мужу о том самом красном кружевном белье, о танцах восточных, о теле красивом, здоровом... И получаю обратный посыл: " Киса, делай, как знаешь. Я тебя в любом случае люблю".
Мда... Тут же в голову влетает шальная мысль, зудящая в оба уха, что если муж и так меня любит, да и вес у меня не то чтобы прямо слоновый, зачем напрягаться... Иди съешь оливье пару тарелочек, запей колой и успокойся!!!
Потом звонит мама. Думаю, ну хоть от неё сейчас получу правильный посыл... Угадайте, что я от неё слышу?) Правильно!
" Пффф... Зачем тебе это надо?! И не такие вон коровы в лосинах ходят и не парятся! У тебя ребёнок маленький, вот им и занимайся! Успеешь ещё похудеть".
Начинаешь думать: " Так... Муж меня любит такую... Это раз... На улице коровы всякие ходят... Это два... Но кружевные трусики... Это, конечно, дааа... Но сын еще маленький... А это недосып, нервы, отсутсвие времени и частенько нарушение привычного распорядка дня... Наверно, отложу на пол годика все это... Да, точно на пол годика!"
Вот и ушла мотивация! Страдаешь так недельку-другую, взращиваешь в своем упрямом воображении прежние мечты, подкрепляешь их картинками из соцсетей и глянца. Плюс мысли-самоеды перед сном... И опять ищешь эффективную диету и видеокурсы с очередным фитнесом/йогой/танцами/еще чем-то (ходить куда-то нет времени, не с кем оставить малыша). Замыкаешь порочный круг, хвалясь мужу, маме или обоим сразу. Затухаешь.
P.S.
Достойной подруги, которая могла бы поддержать, нет. Часть отпочковалась после института, другая с освоением семейного счастья. Да и переезды из города в город жестоко рубят все отношения... Других родственников тоже нет. Коллеги на работе все существенно старше. Им мои проблемы до фонаря.
Так что... Я не жалуюсь) Жизнь ровненькая, обычненькая. Грех жаловаться. Только вот мечты так и остаются на стадии разговоров, а это не может не огорчать)
Решила с 1 августа снова пытаться бороться. Написала вот сюда эти свои мысли... Вдруг кто прочтет, поддержит... Вдруг получится перешагнуть эту обыденную, рутинную круговерть... Посмотрим.
Всегда завидовала людям, умеющим себя и подбить на что-то, и мотивацию свою поддерживать долго!
Хорошо, что хоть мой мужчина поддерживает меня в стремлении быть худенькой. Практически это единственный человек в реальной жизни, который ЗА мое похудение. Другим же родственникам и знакомым об этом лучше даже не говорить, а молча делать свое.
я сейчас хожу кайфую и от своей попы, и от своих ножек, и от своего животика, хотя до идеала ещё стремиться и стремиться. И кстати, от мужа столько комплиментов
Чем быстрее начинать , тем быстрее появятся результаты. Будьте уверены, все ведь к лучшему. Начинайте прямо сейчас- эт я автору)
что мешает "не жрать"?
что такого "деликатесного" для "диеты" вы собрались покупать?
не проще ли составить посильный план для себя и просто "тупо" придерживаться ? и не ждать прилета музы-мотивации
а труселя красные сразу купить
А по поводу своего веса скажу так: после беременности за 3 месяца сбросила без последующего набора 5 кило. И стремлюсь дальше. И буду стремиться. И белье дожидается. И если бы хотела советов, похвалы, то написала бы об этом непременно! Повторюсь, запись про обычные будни обычной худеющей девушки!)
я Вас ничем задеть не хотела, просто по ощущениям от поста сложилось впечатление, что вы просто "тянете резину" и есть желание получить толчок, пиночек, волшебный пендель - как кому нравится.
и каждый комментарий не значит, что тут толстые тетки, которые сами не похудели еще, дают Вам - уже такой похудевшей и умеющей держать вес свои ненужные советы
и причины набора у всех разные.
успехов Вам в мотивации.
Кольцова, мой совет, просто садитесь на диету и не ждите одобрения, вообще ничего не ждите, кроме результата)) Удачи Вам)
Кроме себя не расчитывайте ни на кого
Знаете, мне кажется, что за ребенком столько ухода и забот, какое там потолстеть?
Просто другими глазами на рацион посмотреть.
У меня при стрессе калории даже из воды запасаются
Вот муж сейчас и ест много и работает много. И худеет.
Пироженое, торт, мороженое, вся молочка и кисломолочка, да даже кефирных хлеб или булочки на молоке...Что это? Какой у них вкус??? Пицца, бургеры с сыром и всякими соусами??? Не знаю таких... Наверно, в чем-то даже повезло! Во время диет не заглядываюсь на кондитерские! Мне там ловить нечего((((
Поддерживаю в стремлении!!!
Мне помогает дисциплина. Расписание на день.
Кстати, тоже молочку неоднозначно переношу.
Ввела фруктовые приемы пищи (только фрукты и овощи) - очень аппетит регулируют! В лучшую сторону!
Спорт комфортный - тоже моё.
Ну, это из опыта. Вдруг -заинтересует!
Кстати, я - Света)
Но надо идти к хорошему инструктору. И если это будет первое знакомство с йогой на надо начинать не с асан. Асаны - это лишь маленькая часть йоги, так сказать, то что видит обыватель.
Поэтому я Вам очень не рекомендую идти на йогу в фитнес зале на групповые занятия.
Индивидуально - это самый лучший вариант, но опять же надо найти хорошего инструктора. Или же идти в школу йоги на вводный курс для тех, кто с ней вообще не знаком.
Проси на что-то более полезное, а сама на йогу
Можно начинать с простейших 5 упражнений утром.
Заниматься минут 15 каждый день.
Потом втягиваешься, тело просит больше!
подруга просто наматывала с коляской киллометры по городу в быстром темпе...так через 2 мес 40 размер одежды подтянутые ножки и попа
А чтобы не было опасно для здоровья, как раз таки и нужен хороший инструктор, который учтет все нюансы по здоровью.
А вот смотреть по телеку всякие передачи, особенно по нтв, вот это точно бывает опасно для здоровья
Но мне еще повезло) Тут одна мамашка, смотрю, исключительно по траве и гравию круги нарезает)) Видно совсем капризный карапуз у нее)
Если видите, что поддержки от них нет, то для чего делиться?
Начните свой путь к идеальному весу, телу молча. Муж начнет замечать изменения и начнет поддерживать.
А вот то что на себя времени нет, когда маленький ребенок - это лишь отговорки и лень. Время всегда можно найти, если захотеть, да еще и останется.
Так же еще 2 знакомые - у них уже дети большие. У одной, извините, даже толчок дома был несколько месяцев не мыт
Идеальная попка в красивых трусиках - это достойная мечта, и это прекрасно, что вы этого хотите. Но это - тяжелый труд, и прежде всего - в плане спорта. Так как вес у вас нормальный, то в вашем случае "объемы" - вот ключевое слово. А это достигается спортом. И чтобы себя изменить "до совершенства", нужно упорство, сильное стремление, сила воли, дисциплина. И мотивация, конечно. Просто мечты о красивых трусиках здесь недостаточно. Трусики здесь не могут быть мотивацией. Они цель. А мотивация должна быть другая. Поэтому трусики и не работают, как мотивация. Да, вы обычная девушка, с обычными мыслями. А чтобы иметь идеальную попку, о которой вы мечтаете, нужно стать необычной. Выйти из своей зоны комфорта, за свой предел.
Да, вы правильно описали ситуацию, очень четко. Вы такая, какая есть, и будете продолжать быть такой же, в соответствии со своим окружением и своей реальностью. Но никто не виноват, ни мама, ни муж, что вы такая, без своей идеальной попки. Это только ваша ответственность, и ваша жизнь. Хотите ее изменить - дело за вами, за вашим решением, и за вашей мотивацией.
Насчет поддержки и компании, которую вы надеетесь найти здесь. Может быть, и найдете что-то, что будет выглядеть формально так, как вы себе это представляете. Но это тоже - отмаз. Подмена цели. Если вы хотите достичь того, о чем заявляете, то это логически должно выглядеть не так. А вы сами себя путаете, сами себя обманываете.
Здесь на сайте есть девушка, мама двоих деток, которая изменила себя домашними тренировками. Ее фото до и после поражают - она из обычной превратилась в фитнес модель. Ей не нужна была поддержка, она просто хотела этого. Вы - не очень.
Я вас не отговариваю и не критикую. Но если вы хотите все же получить свою мечту, то действовать нужно по-другому. А так вы просто себя мучите всеми этими мыслями, по сути, самоедством занимаетесь.
Чтобы получить результат, нужно правильно составить психологическую цепочку решений.
Я вам все четко и конкретно написала, не понимаете или не хотите понимать - ваше право.
А это еще одно препятствие к вашей мечте.
У вас несоответствие желаемого и действительного. Бардак в психологическом восприятии свои задач.
Чтобы чего-то добиться, нужно проанализировать то, что есть, то есть возможности. И прикинуть приблизительно, какой результат вы можете получить - с этим.
А на счет "много слов". Вот Вы говорите, подмена целей, психологические цепочки, мотивация...Я, видимо, не такой крутой психолог, как Вы, потому что я не знаю, что все это такое))) И как так логически это должно выглядеть?
Вот я и говорю, если Вы знаток, напишите подробно, что имеете в виду? Думаю, не только мне это будет интересно почитать. Тут и без меня полно таких неправильных, без мотивации и логических чего-то там.
Я написала)
И я указала, где конкретно у вас подмена целей и где недостаточно мотивации.
Если очень кратко, то у вас сейчас очень эфемерная цель/мечта насчет трусиков, которую вы ставите на место мотивации, и которая не соответствует вашим возможностям. Кроме того, что вы этой целью подменяете мотивацию, так вы еще ею подменяете и решение. Нет решения, нет мотивации. Мне непонятно, куда вы стремитесь)
Чтобы чего-то достичь, нужно желание (это и есть мотивация), решение на действие, и план, учитывающий возможности. Тогда получится.
Тогда просто ждите, пока все заживет, и когда восстановитесь окончательно после родов. И все у вас получится.
Потому что вы их в посте как мотивацию указали)
Сама бы хотела такие... в идеале...
А как насчет пилатеса? С пилатесом можно очень хороших результатов достичь, и дома вполне можно заниматься. Рекомендую комплексы Лары Хадсон.
Я худела с веса 65 кг (с нормального ИМТ), на сегодняшний день скинула 13,6 кг. У моего живота больше нет шансов на победу.
Кстати, вся кожа стянулась, подстроилась под новую форму тела.
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.