Девочки, обращаюсь к вам за помощью..что то запуталась.. В интернете кто что пишет..не знаю кому верить:-) завтра у меня угли..как писала ранее..будет гречка с грибами в лаваше(так же как и в прошлые угли)..сколько калорий у меня будет???если я возьму 200г сухой гречки..сварю её в воде(без соли) протушу с шампиньонами и заверну в лаваш(цельный зерновой )..просто думаю, с калориями перебора не будет??
Девочки, обращаюсь к вам за помощью..что то запуталась.. В интернете кто что пишет..не знаю кому верить:-) завтра у меня угли..как писала ранее..будет гречка с грибами в лаваше(так же как и в прошлые угли)..сколько калорий у меня будет...
Читать полностью
Вообще в вареной гречке с грибами(200 гр)-220 ккал.А я не представляю сколько будет если у вас не вареной 200 грамм? ее же много получится...еще и в в лаваш....даже низнаю?
Свари 50гр.для начала....может и этого тебе хватит.В лаваше вода+мука.Примерно 330кал.в 100гр.Лаваш у тебя весит не так много.Грамм может 20-30-тут нужны хоть какие то весы.
Просто вечерком то может шоколадку еще захочешь?6долек в российском шрколаде-22.5 грамм.
Просто вечерком то может шоколадку еще захочешь?6долек в российском шрколаде-22.5 грамм.
Давай держись милая.Все получится