Ура, осилила первую тренировку Джилиан!

Да, знаю, я не герой!
Многие уже по второму кругу делают, но у меня все не получалось (как у того танцора )

А тут дочу к логопеду отвела и как раз 30 мин дому, подумала: А почуму бы не попробовать?!"

И сделала, когда ехала за дочкой, ножки то дрожали, и это безумно приятно, а от боли в мышцах после спорта у меня вообще кайф (вот такой мазохист ), она мне напоминает, что я такая умница, хорошо потренировалась, вот только за коленки немного опасаюсб, все таки вес не слабый

Приехали с дочей домой, ее пасадила наклейки клеить, и думаю дай еще с Лесли погуляю, но не тут то было, мышцы мне сказали "НЕчего, мать, над нами издиватся!"
И я подумала, что еще завтра надо как то будет встать, и сделать Джил.

Теперь я довольная пойду в душик

Всем и хорошего вечера!
Рейтинг:  +8
IraItik
29 июля 2016 года 247 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ура, осилила первую тренировку Джилиан!
Да, знаю, я не герой!
Многие уже по второму кругу делают, но у меня все не получалось (как у того танцора )
А тут дочу к логопеду отвела и как раз 30 мин дому, подумала: А почуму бы не попробовать?!"... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

29 июля 2016 года
+1
как впечатления? на диван не тянет?

29 июля 2016 года
0
На диван нет, мне наоборот спортэнергии придает, но мышцы продолжают подрагивать, когда передвигаюсь по квартире.
А на завтра как впечатления бывают? С кровати то хоть встану?

29 июля 2016 года
+1
Встанешь, самые ломки начинаются на 3-4й день

29 июля 2016 года
0
О супер!
Хоть втянутся успею

29 июля 2016 года
+1
Смотри сильно не переусердствуй, не спеши с лесли Будь в гармонии с собой и своим телом

29 июля 2016 года
+1
с Джил
Оливия Коноплева пишет:
Будь в гармонии с собой и своим телом
согласна на все 100%, тоже придерживаюсь такого подхода

29 июля 2016 года
+1
Я просто из-за чего говорю не спеши с Лесли, у меня все лето и пробежки были, и скакалка, пресс, приседания, а сегодня пятый день и чувствую легкую ломоту в мышцах. Потерпи пяток дней, а там действуй по обстоятельствам Удачи

29 июля 2016 года
0
Аааа, вот теперь поняла!
Да, Джил серьезно все группы мышц прорабатывает, но зато и результаты
Немного настораживает, у меня уже очень давно небыло спорта, но нечего, прорвусь. А Лесли точноне получится вместе с Джил

29 июля 2016 года
+1
IraItik пишет:
А Лесли точно не получится вместе с Джил
Чуток позже, мнение может и поменяться

29 июля 2016 года
0
Даже так! Ну тогда, если нагрузки будет не хватать, и будет время, так почему бы и нет?


29 июля 2016 года
+1
Ну мои поздравления умничка...
А кооенки береги...у меня у самой второй день болит правое колено(ошибки былой молодости)любое движение не туда и болят)))

29 июля 2016 года
0
Спасибочки!
А коленки...да уж, у меня они начали давать о себе знать когда вес за 90 перевалил

29 июля 2016 года
+1
а где видео берете?можно ссылочку?

29 июля 2016 года
0
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showforum=14

Там есть и Джил и Лесли и Трейси и еще всякие

29 июля 2016 года
+1
А я ВК в видео набирала Джиллиан Майкл стройная фигура за 30 дней на русском языке Там 3 уровня, каждый по 10 дней

29 июля 2016 года
0
А я всех поскачивала,перекинула на диск и по телевизору делаю, хотя видио сВК уже давно открыто и не закрываю его почему то

29 июля 2016 года
+1
У меня тоже на диске скачено, я просто занимаюсь в комнате сына, пока он в отпуске а ДВД таскать туда сюда влом

29 июля 2016 года
0
Это еще и перестраховка, на случай если перекроют в ВК и на других видео
Мне тоже лень его таскать, да и в 5 утра иногда занимаюсь во дворике,тут то точно с компа в ВК

29 июля 2016 года
+1
А ВК бывает, перекрывают видео

29 июля 2016 года
0
Да, заметила, если правообладатели требуют

29 июля 2016 года
+2
Кроссовки у Вас хорошие, я надеюсь? Без них колени убъёте напрочь. И в таких поскакушках тяжело следить за техникой, но это самое важное - нельзя заваливаться, в выпадах следить за углом, чтобы колено не образовывало острый угол, только прямой. Лучше медленно, но правильно, чем здоровье угробить


29 июля 2016 года
0
Красовки хорошие, saucony, покупаю их с тех пор как хотела бегом заниматся, бегом я естественно не занялась, зато уже лет 10 только хорошие красовки

29 июля 2016 года
+1
Какая ты умничка
Мне тоже нравится боль в мышцах после тренировки. Хожу второй день кайфую от этих ощущений в мышцах пресса. Это значит что он у меня есть

29 июля 2016 года
0
О! Нашла того,кто меня понимает


Оставить свой комментарий
B i "