Понимаю, что сама виновата, что толстая, так как с детства склонна к полноте.
ПОЧЕМУ тогда...1)ленюсь и ни чего не делаю;2)страдаю от того, что у кого то
получается, а у меня нет(и про похудение, и зачатие);3)мне надоело болеть, а
сама не худею.
Ответ прост-как многие заметили, я не верю в себя, но еще и нет силы воли,
сильного желания и ни в чем не могу себе отказать, потому что детство было
очень голодное(за другими практически подъедали), поэтому когда еда для меня
стала доступна, то ела все подряд(буквально) и привыкла к этому. Итог-с каждым
годом все больше и больше. Даже пост не могу соблюдать, очень тяжело.
Можете кидать в меня тапками.
Просто высказала свои мысли. Почему? После того, как узнала, что две знакомые и
сестра Б, то расстроилась, а потом начала задавать вопросы, но не было ответа.
Теперь он есть, но как помочь себе?выйти из этой ситуации?начать худеть?
На это нет вопроса, но знаю одно-НАДО ХУДЕТЬ СЕГОДНЯ!!!
Как себя к этому подтолкнуть? Заставить себя? Взять себя в руки?
Все!!! Высказалась!!! Пошла искать ответы на свои вопросы, надеюсь найду.
Благодарю всех за внимание!!!
все 4-5 приемов,а у меня 3
а минус 60 у меня не пошла
какие еще есть?
сейчас почитаю
посмотрим что будет дальше,всем спасибо
буду дальше стараться
худеть надо обязательно и бесповоротно ради себя и будущих детей.
у нас тут как раз клуб родился худеющих-спорщиц (спорим на 6 кг. отвеса за месяц), если есть желание, присоединяйся, вместе веселее
https://www.diets.ru/club/1541918/
уже вступила
Научиться готовитьь вкусные и легкие блюда. И очень важно фиксировать чувство голода и когда оно исчезает
если вообще,то 3 года
если желание очень сильное,то люди к нему стремятся.
но ты почему то стоишь на месте..а надо всего лишь похудеть..начни с простого исключай все вредное ,покупное и газировки..и т,д которые проскальзывают , а потом уже постепенно выравнивай питание.
а из-за этого,как причина,не удается похудеть
в любом случае ,здоровье не лишнее..зачем на себе столько носить?.
в новый дом с новым телом ..создавай свой домашний очаг сразу..
даже минус 5-10 кг это намного легче жить.
Первый вопрос ГДЕ?
ГДЕ вы сейчас находитесь? Кто вы в данную минуту и что у вас в багаже жизненного опыта? По отношению ко всем ключевым жизненным сферам: тело (физическая форма, самочувствие, здоровье), душа (отношения с самим собой), дело (работа, деньги), отношения (любовь, семья и весь круг общения).
Второй вопрос ЧТО?
ЧТО привело Вас туда, ГДЕ вы сейчас находитесь. На самом деле ответ здесь один - только Вы сами привели себя в это состояние. Поэтому думаем с сторону -
Какие мысли, установки и действия вам помогли достигнуть определенных высот: карьера, бизнес, успехи в спорте, хорошие отношения (выбирайте то, чем вы гордитесь).
И какие мысли, установки, действия приводят вас с неудачам или мешают реализовать то, чего вы хотите: разбогатеть, бросить курить и т.п. Это касается всего.
Третий вопрос ЗАЧЕМ?
Зачем что-то менять? Зачем создавать себя заново? Это последний ключевой вопрос, который имеет смысл задать самому себе.
Вопрос ПОЧЕМУ - не дает ничего, кроме размышлений. Этот вопрос не стимулирует к действию
Если человек хочет, он делает)
А если не делает, значит просто хотеть ему сейчас удобнее
Я недавно поняла, что в плане оздоровления организма, похудения и проч. важнее не сила воли или мотивация, а дисциплина))
Когда ты подчиняешься определенным жестким правилам, то здесь нет места хочу, не хочу, могу, не могу, здесь есть только НАДО)
А вот для чего это надо, тут каждый сам для себя решит))
Я тоже хочу забеременеть, но для начала нужно привести свое тело в порядок, чтобы беременность прошла легче)
Поэтому сейчас я направила свои силы на похудение и оздоровление организма))
А где здоровье, там и исполнение наших желаний)
Дисциплина основа.
Автор мечется от одной диеты к другой. Не задерживаясь. То сыроедение, то хронопитание, то просто подсчет калорий.
И еще. Это не мотивация, если она не работает.
Значит, не очень то и хотелось. Значит есть другие более важные
Можно хитрости какие-нибудь применять. Положи в кошелек фортку худой тетки, которая тебе реально нравится. Пошла в магазин за печеньками, уже на кассе почти. Открываешь кошелек, а там оп! голая баба-мотивашка на тебя глядит укоризненно. Так и выложишь печеньки, купишь творожок
Не сдавайся!
Если бы я вас прочитала год назад то посоветовала почитать Мириманову, именно ее "психологию"...
Но сейчас я многое пересмотрела, многое перечитала и для меня все что писала Катя, мягко говоря ерунда. НО. Только из-за этой ерунды я начала действовать. Так что если вдруг то можно. Просто что бы отвлечься от информации из интернета, диет, проблем жизненных, в конце концов подобные книги хоть на время, но дают веру и повышают немного самооценку.
Сейчас, я бы все таки вам порекомендовала почитать Брина. А именно начать с его книги, потом блога и видео на ютуб канале.
Тут есть все, и не много психологии и про питание и про треньки.
Книгу я скачивала с оф.сайта brinblog.ru
Что бы данный человек вас заинтересовал, советую сейчас же прочитать на сайте его"Кусочек правды о мотивации."
Надеюсь, вы найдете силы, веру, и результаты не заставят вас ждать, а наградой за ваш труд станет самый дорогой приз-ваша мечта.
Зачем тебе худеть?
Что ты на самом деле хочешь?
Многие наши проблемы от самонедопонятости