 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
30 июля 2016 года | 296 | 71 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| С добрым субботним утром! Желаю всем плодотворно провести выходные, наслаждаясь теплом и таким коротким нашим летом! Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтрак-2 кабачковых маффина с изюмом и кефир 1%
Обед-запеченая в пакете рыба Голец с огурцом и помидором(без заправки)
Ужин-пропаренный рис и огурец.(без заправки и соли)
А у меня привес +200 гр.
Я решила попробовать не взвешиваться каждый день...буду вес писать по пятницам...посмотрю что из этого получится
З - блинчики с мясом, икра из баклажан, кофе натуральный;
О - рис пропаренный с диким, паровые котлеты (свиные), перец красный мясистый и желтый помидор
У - омлет, чай.
Кабачки 450 г. Кефир 300 мл. Яйца 4 шт. Мука 350 г. Масло подсолнечное 1 ст. л. Петрушка 2 ст. л. Соль 1 ч. л. Сода 0,5 ч. л. Масло сливочное для смазки блинчиков.
Приготовление:
Кабачок натереть на мелкой терке, отжать сок. Добавить, взбитые яйца, соль, кефир, порубленную петрушку и все перемешать. Постепенно добавляя муку, замешиваем не густое тесто. Добавить 1 ст. л. растительного масла, соду, перемешать. Дать постоять тесту 20 минут. Горячую сковороду смазать растительным маслом, формируем блинчик и жарим с обеих сторон до золотистого цвета. Готовый блинчик смазать сливочным маслом.
Приятного аппетита!
если я буду еще и считать калории - у меня будет постоянный голодный обморок
каждый вечер мечтаю о вкусненьком несистемном завтраке
Завтрак кофе с булкой и творожным сыром зефир
Обед спагетти с овощами
ужин
Вес 73,900 (-300) уррра:-)
З: чай, бутерброд с ветчиной и сыром.
О: гречка с мясом.
У: ДР мужа .
Тоскую, переживаю за мужа (он в командировке) и за сына. Сын поступил в этом году в Военную Академию ВКО. В Твери, кстати.
Вот и заедаю свою грусть-печаль
Хотя даже мужу пообещала похудеть к его приезду. Он уехал на 3 месяца. Уже 3 недели прошло, а я все плюшками балуюсь.
ДЦ 4
З: овсянка на молоке, кофе с молоом и сахаром, печенье, 2 конфеты.
О: 2 паровые куриные котлеты, салат овощной, компот.
У: куриная грудка на гриле.
Поздравляю!!!
Сегодня был насыщенный день, подъем в 6 утра, приготовила завтрак, сгоняла на колхозный рынок, потом в супермаркет, приготовила обед, сгоняла за детьми к маме, приготовила ужин, закрутила огурцы.
Отвес маленький, 150г, но он есть!
Вес 68,7 кг
З - ёка (гугл вам в помощь
О - картофель отварной, салат из огурцов, помидоров, рукколы и сертаки, молоко
У - минтай запеченный, чай молочный улун
з 2яйца жареных и куриная ножка вареная
о не успела ,выпила питьевой йогурт без добавок
у йогурт помидор огурец стакан кефира
взвешивалась вечером 77,8(отвес -100 гр)
вместо спорта штукатурила комнату.надеюсь на завтрашний отвес.
ДЦ-26
Вес-71,5(-700)
З- бутерброды с плавленным сыром,халва,кофе с молоком.
О- 2 фаршированных перца.
У- криспы,сыр, кофе с молоком.