Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения!

О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало.
Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки?
Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений!
Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня!



Практическое выполнение ходьбы по-даосски

На коленях есть точки, стимуляция которых полезна при внутренних патологиях.
Даосская ходьба лечит заболевания почек и печени, а китайская медицина вообще считает эту практику эффективной от всех бед!

Какие же преимущества у «коленной» ходьбы по сравнению с другими нагрузками?
В первую очередь — доступность и отсутствие противопоказаний!
Результат будет ощутим даже при затрате времени в четверть часа ежедневно на это упражнение!

Никаких специальных приспособлений не потребуется, только мягкое одеяло на полу.

Двигаться надо неспешно (но без опирания рук!) на коленках!
Если вначале коленные суставы ответят появлением боли на непривычную нагрузку, следует подложить еще одно мягкое одеяло или учиться ходить по матрасу
. Мышцы натренируются — боль исчезнет, ходить на коленях станет проще.


Поразительно, что практика из Даоса помогает улучшить зрение!
В коленной области есть активные точки, стимулирующие правильную работу органов зрения, печени, почек.

Для создания психологического настроя лучше ходить на коленях, закрыв веки.
При внутренней сосредоточенности на ходьбе действенность занятий проявиться еще быстрее!


Ежедневная практика даст приятный бонус — станут стройнее и худее ноги!

Дополнением «коленной» физической нагрузки послужит упражнение для укрепления всех органов
«Петух Золотой, стоящий на одной ноге». Оно отлично восстанавливает гармонию во всем теле!



Стойка на одной ноге «Петух Золотой»






Исходное положение
— стоя, расслабленные, опущенные вдоль тела руки и закрытые глаза.
Приподнять 1-у ногу и так замереть.
Время выполнения — несколько минут.

Важно! Во время выполнения глаза не открывать! Отсутствие зрительной картинки затруднит удержание равновесного положения, и мозгу придется восстановить внутренний баланс, чтобы справиться без помощи зрения.


При опирании на одну стопу и удержании равновесия, идет воздействие на точки стопы, связанные с 6-тью основными внутренними органами, что позитивно сказывается на работе всех систем.

Заниматься практикой «Золотой петух» рекомендуется после пробуждения, начиная со стояния по паре минут на каждой ноге и по мере приобретения опыта увеличивая длительность выполнения упражнения.

Дает положительный эффект при:

а) болезнях щитовидки (наиболее заметен прогресс, если источник проблемы гипоталамус и гипофиз);

б) подагрических явлениях, радикулите;

в) проявлениях остеохондроза;

г) при симптомах мозжечковой атрофии;

д) приступах головокружений, шумах в ухе, снижении слуха, проблемах с удержанием равновесия (болезнь Меньера);

е) диабете;

ж) стрессах и эмоциональных срывах.

И еще стойка «Золотого петуха» повышает иммунитет.

Будьте бодры и здоровы! Найдите несколько минут!


от меня рекомендация
делать в штанишках и носочках, я стираю себе кожу на пальцах на ногах

Рубрика: спорт

Рейтинг:  +28
lena lenina
31 июля 2016 года 23 316 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вылечить почки и похудеть, выполняя по утрам 2 даосских упражнения!
О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало.
Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки?
Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений!
Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня... Читать полностью
 


Дневник lena lenina:



Комментарии:

31 июля 2016 года
0
может оно и полезно, но я представляю, какая кожа будет на коленках - это ж что про меня люди станут думать, когда я в шортах по улице пройдусь

31 июля 2016 года
0
Ничего коже не делается. Правда

31 июля 2016 года
+1
Тань, я не возражаю против сыворотки вообще даже пить на постоянной основе ,а не курсами, я только предупреждаю, что выпив 200 грамм сыворотки рано , что ты поела сливки 20 % жирности - количество углеводов одинаковое, это значит, что ты должна из дневного рациона исключить к примеру кефир или йогурт в этот день - или сыворотка или кефир- сыворотка лучше

31 июля 2016 года
0
Лена, а зачем её надо пить? Я раньше её тоже любила пить, но из-за углей бросила

31 июля 2016 года
0
от не там написала

31 июля 2016 года
0
Употреблять сыворотку до еды полезно для желудочной секреции.
В состав сыворотки входит полный набор витаминов группы В, а также витамин С, никотиновая кислота, холин, витамин А, витамин Е и биотин., кальций, магний и пробиотические бактерии.углеводов порядка 4, но калорийность всего порядка 19

31 июля 2016 года
0
углеводов порядка 4
Не, тогда уж лучше сливки

31 июля 2016 года
0
В жаркие дни - напитки на сыворотке - 50/50 - сыворотка и сок. По углям и кКал - бомба! Но как освежают!
Аккуратнее - не увлекаться! Не более 2х в день - следить за суточным каллоражем - наше все!

31 июля 2016 года
0
углям и кКал - бомба!
Я уж лучше пива попью,если все равно бомба

31 июля 2016 года
0
нет всего 19 калорий на 100 грамм

31 июля 2016 года
0
Куся-Ленуся пишет:
кКал -
Лен , нет углей много, но калорий не очень порядка 19 , в ну сок ну это какой положишь , если клубничный тоже не страшно

31 июля 2016 года
0
У нас Актимель продают - вкуснятина!

31 июля 2016 года
0
да очень вкусно, . Вот сейчас мне привезут бактерий опять делать начну

31 июля 2016 года
0
Спасибо, Лена! Я и здесь нашла запись, которая для меня предназначалась!

31 июля 2016 года
0

31 июля 2016 года
+1

еще бы картиночки

31 июля 2016 года
0
на что? как стоять на ноге поставила картинку а что как стать на колени и ходить ? встали наколени и пошли


Оставить свой комментарий
B i "