Всем доброго времени суток! Потеряла мотивацию для сброса веса. Пять лет назад похудела на 25 кг. Был стимул. За последние 1,5 года вернулись 7 кг! Аж бесит!!! Хочу скинуть еще 15 кг. Но... Потерялась в диетах. Раньше считала. Сейчас такой большой выбор систем питания, и я потерялась. И еще пропал стимул. Прямо не знаю, что и делать! Не могу на себя смотреть в зеркало. Поделитесь, пожалуйста, как справляетесь с кризисом в период похудения?
Всем доброго времени суток! Потеряла мотивацию для сброса веса. Пять лет назад похудела на 25 кг. Был стимул. За последние 1,5 года вернулись 7 кг! Аж бесит!!! Хочу скинуть еще 15 кг. Но... Потерялась в диетах. Раньше считала. Сейчас такой большой выбор систем питания, и я потерялась. И еще пропал стимул. Прямо не знаю, что и делать! Не могу на себя смотреть в зеркало...
Читать полностью
Я за неделю избавилась от 3 кг. Но это только ограничение в еде. И плюс два дня в неделю, разгрузка. Вчера был арбузный день. Я потихоньку скидываю, но не придерживаюсь какой-то одной системы питания. Был опыт всяких диет, но потом с диеты уходишь, и здравствуйте килограммы)).
Я мысленно с Вами!!!! Может соревнование устроить среди систем питания)))
можно и соревнование . как говорится-я за любой кипиш ,кроме голодовки .
и я за цифрами не гонюсь -мне хочется себя дисциплинировать в плане еды .
мне понравилась эта диета тем ,что это просто такой тип питания ...с небольшими послаблениями так можно питаться всю жизнь ...и отрицательных отзывов я не нашла . в общем-надо попробовать .
Я весной сбрасывала вес с помощью системы правильного питания Марины Миленской, там тоже отзывы только хорошие, но у меня ушло только 0,5 кг))))). Поэтому я против всяких ограничений и питания по бумажке. Попробую считать опять. Может вес вспомнит, что ему пора сдвинуться с места в минус)))))!
Знакомая ситуация! Я 2,5 года назад скинула 18 кг. И топчусь на месте. 84-85 кг. Сейчас удивляюсь: как я тогда смогла? Хочу еще сбросить 10 кг. Но, мотивация такая слабая. Все время откладываю, потеряла уверенность в себе. Определенной системы не придерживаюсь, стараюсь придерживаться ПП. Нужен волшебный пендель
Да, систем питания оч много, но подходят Вам вряд ли все) Так и подбирайте - методом проб и ошибок. Но универсально - смотреть по группе крови и делать акцент на тех продуктах, которые Вам подходят по Вашей группе. Мне, например, идет мясное и остальное белковое, ибо я из 1ой группы.Отлично ем творог, курицу, яйца. А вот с овощами у меня беда - легче сидеть на голоде, чем на овощах. То есть почитайте про диету по группе крови, возьмите оттуда для себя что-то. Если у Вас также на белковые акцент идет, то могу посоветовать также Аткинса.
Ну а по поводу мотивации..Я только что вышла из 60тых в 50тые. У меня такое впервые. Вешу 58 сейчас. И шаг влево, шаг вправо - вес уже идет за 60. А для меня это всё, барьер. Ну и приятно самой, когда в магазине налазят вещи самого маленького размера.
Мне тоже с отпуска 22 августа. А на счет 1 августа мне очень понравилось. Гости приезжали . Три дня ой ой так что завтра просто очень замечательный денек. Начнем ссс
Я мысленно с Вами!!!! Может соревнование устроить среди систем питания)))
и я за цифрами не гонюсь -мне хочется себя дисциплинировать в плане еды .
мне понравилась эта диета тем ,что это просто такой тип питания ...с небольшими послаблениями так можно питаться всю жизнь ...и отрицательных отзывов я не нашла . в общем-надо попробовать .
завтра первое августа ! первое августа -и понедельник ! начать новую жизнь -просто сам бог велел! вперёд!
Ну а по поводу мотивации..Я только что вышла из 60тых в 50тые. У меня такое впервые. Вешу 58 сейчас. И шаг влево, шаг вправо - вес уже идет за 60. А для меня это всё, барьер. Ну и приятно самой, когда в магазине налазят вещи самого маленького размера.