Здравствуйте, дорогие подруги!
На следующей неделе я еду на море.
Еду в Туапсинский район, посёлок Новомихайловский, пансионат Дубрава. В интернете нет свежих отзывов, а те, что есть - полярно разные. Если вдруг кто там был, отдыхал, буду благодарна за честные отзывы.
Цель поездки: отдых с мамой.
Не часто в нашей жизни получается провести отдых с мамой, когда сама уже давно мама. А тут так хорошо совпали обстоятельства. Хочу много разговоров с мамой, всяких женских секретиков и приятных воспоминаний, движения и спорта, который смогу выполнять без подручных средств.
На этом сайте я давно, и пыталась садится на диеты, пока всё без толку, а вот правильные пищевые привычки прививаю себе. Ежедневно по вечерам хожу пешком, по 4-5 км, вес мой стабильно 69 кг, но объёмы подтянулись. Ем много овощей и фруктов, стараюсь мало есть сладкого и уже отвыкаю от любимого блюда- хлеба. Хочется к 40 - летию себе сделать подарок, в виде постройневшего силуэта.
Вещей так много хороших, которые хочется ещё носить и носить!!! Лето у меня насыщенное: ездила в Питер на форум педагогический. Посмотрела на учителей из других регионов, замечательные люди, все мазанные одним миром- школой))), поступила в университет (магистратура), стала крёстной мамой ребёночка замечательного, теперь уже доченьки.
В идеале представляю себе так мой распорядок дня на море:
утро - вода, зарядка, завтрак, плавание. Хотя вот завтрак в 9.00, а на море хочется пойти уже в 6-7 утра, мы - жаворонки. в будние рабочие мой подъем 4,15 утра. Но не могу понять, если уйду утром на море, то потом к завтраку возвращаться и снова идти, как то не так. Поэтому вот утро могу посвятить разминке.
Обед- обед, сон либо книга. Может спать не захочу, но солнце самое, что-то делать на улице будет сложно. А сразу после обеда тоже не позанимаешься.
Полдник - фрукты, овощи собственные и море.
Вечер - ужин, пешие прогулки, прыжки, пресс.
Питание там 3 разовое, конечно захочется яблочек, фруктиков и т.д. Но думаю- это можно купить на рынке.
Поэтому, те, кто отдыхал на море и недавно приехал - напишите, ваши впечатления, и, возможно советы, как ваш отдых повлиял на ваше самочувствие, на вашу фигуру. Буду благодарна всем и в любом случае всем хорошего лета в последний летний месяц!
Если пляж близко, я бы посоветовала ранний утренний заплыв, пробежка или прогулка вдоль моря, подышать, помедитировать.. потом еще заплыв, и на завтрак с чистой совестью!
Потом на море - только после 4 часов дня.
Усе логично
И вообще - лучшее - враг хорошего!
Я на море просыпаюсь с рассветом - встречаю его в тишине и с чашкой кофе. Потом плаваю (или разминка-йога на берегу) и можно уже завтракать. В обед солнце "кусачее" и лучше переждать в номере (или куда на экскурсию съездить) Ели будет прохладный ветер - можно по берегу пройтись после обеда (но только в одежде пляжной "с рукавами и шляпой", чтобы не пригореть) На прогулке разговор тоже хорошо идет.
Следующий выход к морю через 40 минут после завтрака, купаемся-загораем до 12.
До обеда - личное время. Обед. После обеда - жарко. Сиеста. Надо часок отдохнуть в номере. Но можно пойти погулять в тени по территории. Можно и по магазинам. На море не раньше 4. До 6 или 18.30.