Воскресенье- всегда было временем подвести итоги уходящей недели. 31 число не стало исключением для меня.
Сегодня я уходила в поиски единомышленницы, но, странное дело, не нашла!
Может, люд худеющий измельчал, а может я не во время в поиски ушла... Не важно! Мы и сами с усами!
Моя программа улучшения своей внешности (для начала) рассчитана до 14 августа. Это как раз то время, когда я привыкаю к новым правилам питания и режиму дня.
Итак, что я делаю:
1. Читаю! 20 минут в день, но читаю!!! Я очень люблю это дело, но с работой этой я не могу найти времени. Парадоксально, что я могу найти время на интернет, сериальчики и на написание этого поста
2. Отказываюсь от вредностей. Да, роллы тоже вредно. Да, и пицца. И САЛАТ ЦЕЗАРЬ ТОЖЕ!!!
3. Бегаю. Да, каждый день. Да, с утра. Есть альтернатива- замена на долгую прогулку. Никаких или и никаких " у меня эти дни". Продержаться 2 недели!
4. Крашусь. Подкрашенные реснички и губки лишними в работе с людьми не могут быть.
5. ГОТОВЛЮСЬ НА РАБОТУ С ВЕЧЕРА!!! Да, одежду тоже. Да, и сумку собрать тоже. Нет, с утра не успеешь и опоздаешь.
Вот этот список, который на эти 2 недели плотно займет мою жизнь. Если есть единомышленники с похожими целями- присоединяйтесь!!!
Только бегать я не буду. У меня вечерние часовые прогулки.
- йога каждое утро
- на завтрак овсянка с фруктами
- на ужин стакан кефира
- усиленный уход за волосами
- наконец сесть за немецкий
- перечитать собранную литературу по работе
- баночный массаж проблемных зон через день
ну вот как то так правда начинаю я завтра ибо даже мое йога-место все заставлено консервацией после мега-плодотворных выходных, но баночный массаж и масло для волос сегодня будет обязательно