Девочки, помогите, посоветуйте. А то я уже не верю, что получится.

Я похудела уже на 14 кг примерно за 6 мес и на 12.4 кг со времени регистрации на сайте. Сейчас вес 60.9 при росте 155 см, имт 25.3. Набрала я после родов, во время беременности набрала 15 кг, весила до беременности 60 кг, из роддома выписывалась с весом 67 кг, и потом буквально за 1.5 мес набрала 8 кг

Когда малышу было 6 мес начала худеть, сначала на пп и пк, первые 3 мес из физической активности
была только ходьба, были ограничения по здоровью. Сейчас около 3 недель на хронопитании. В среднем вес уходит 2 кг в месяц.

Суть проблемы такова, я не могу убрать живот До беременности при весе 60 кг ОБ 94, ОТ 66. Сейчас ОБ 94, ОТ 79 Сейчас жир скопился подкожно большей частью на животе, узи внутренних органов делала, там все ок. Диастаза нет. Из физической активности ежедневно ходьба, ваккуум, планка, тибетская гимнастика, плюс 3 раза в неделю ходьба с лесли 2 мили, занимаюсь по программе клуба " начинаем с понедельника", там очень хорошая программа по проработке всех групп мышц, плюс начала заниматься по книге тренировочная зона.

В момент регистрации на сайте ОТ 94 см, сейчас минус 15 см=79 см,2 см минус за последние 3 недели на хронопитании.

Девочки, но раньше практически при таком же весе талия то была 66 см и такого живота не было Посоветуйте, может у кого была такая проблема и как с ней справились.
В идеале собираюсь худеть до 55 кг, но как убрать живот не знаю.
Рейтинг:  +9
vas aleksa
1 августа 2016 года 340 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Девочки, помогите, посоветуйте. А то я уже не верю, что получится.
Я похудела уже на 14 кг примерно за 6 мес и на 12.4 кг со времени регистрации на сайте. Сейчас вес 60.9 при росте 155 см, имт 25.3. Набрала я после родов, во время беременности набрала 15 кг, весила до беременности 60 кг, из роддома выписывалась с весом 67 кг, и потом буквально за 1.5 мес набрала 8 кг... Читать полностью
 


Дневник vas aleksa:



Комментарии:

1 августа 2016 года
0
бодифлекс? попробуйте, мне помогло

1 августа 2016 года
0
Спасибо,а когда у вас результаты пошли?Долго занимались?

1 августа 2016 года
0
Ходьба сколько шагов в день? Быстрая или "прогулки"?

1 августа 2016 года
0
20-25 000,разная ,как получается

1 августа 2016 года
0
Брин нам для "живота" советует только длительное медленное кардио.

1 августа 2016 года
0
Длительное это сколько по времени?

1 августа 2016 года
0
Примерно 60 минут.

5 августа 2016 года
0
Спасибо,это можно осилить

1 августа 2016 года
+2
Привет! Большинство из нас худеет сверху вниз, ну и на животике внизу самый "стратегический" запас жирка. Плоский живот формируют тренированные мышцы пресса и определенный процент подкожного жира. Если жирка еще много, то просто потерпи - постепенно уйдет и живот. То, что раньше было иначе, не показатель - возраст+детки, наберись терпения и не опускай руки. Возможно имеет смысл пересмотреть диету в сторону уменьшения углеводов.

5 августа 2016 года
0
Спасибо,да поняла сейчас жира больше,а мышц меньше,учитывая около 1.5 лет практически никакой физической активности,1 год из которой полупостельный режим.Да терпение тут необходимо.

5 августа 2016 года
+2
Все будет, главное не сдаваться. У меня сейчас идёт борьба с последними, самыми сложными килограммами, когда существенного прогресса не показывают ни весы, ни фото, ни сантиметровая лента. Но он есть. Совсем по немногу, но есть. Так что терпение и труд, терпение и труд

5 августа 2016 года
0
да это точно,через тернии к звездам Мне очень понравилась ваша причёска и я решила зделать себе похожую.

5 августа 2016 года
+1
Фото выложите потом? Очень интересно

1 августа 2016 года
+3
похудеете и живот похудеет, продолжайте делать всё ,что делаете, если хотите ускорить- сделайте 2 раза в неделю тренировку на пресс - 6 любых упражнений в общей сложности 40 мин,
НО пока жир на животе не очень заметны результаты, но работайте - вы на правильном пути

5 августа 2016 года
0
Спасибо,продолжаю работать

5 августа 2016 года
+1
Ровно такая же проблема. После второй беременности при общей худощавости живот висел через ремень.
Ушло только когда процент жира в организме снизился максимально. Но сейчас если чуть набираю, сразу опять всё откладывается в живот. Короче, это та проблемная зона, ради которой приходится следить за весом...

5 августа 2016 года
0
Поняла,придётся скидывать по максимуму


Оставить свой комментарий
B i "