Я похудела уже на 14 кг примерно за 6 мес и на 12.4 кг со времени регистрации на сайте. Сейчас вес 60.9 при росте 155 см, имт 25.3. Набрала я после родов, во время беременности набрала 15 кг, весила до беременности 60 кг, из роддома выписывалась с весом 67 кг, и потом буквально за 1.5 мес набрала 8 кг
Когда малышу было 6 мес начала худеть, сначала на пп и пк, первые 3 мес из физической активности
была только ходьба, были ограничения по здоровью. Сейчас около 3 недель на хронопитании. В среднем вес уходит 2 кг в месяц.
Суть проблемы такова, я не могу убрать живот
До беременности при весе 60 кг ОБ 94, ОТ 66. Сейчас ОБ 94, ОТ 79
Сейчас жир скопился подкожно большей частью на животе, узи внутренних органов делала, там все ок. Диастаза нет. Из физической активности ежедневно ходьба, ваккуум, планка, тибетская гимнастика, плюс 3 раза в неделю ходьба с лесли 2 мили, занимаюсь по программе клуба " начинаем с понедельника", там очень хорошая программа по проработке всех групп мышц, плюс начала заниматься по книге тренировочная зона.
В момент регистрации на сайте ОТ 94 см, сейчас минус 15 см=79 см,2 см минус за последние 3 недели на хронопитании.
Девочки, но раньше практически при таком же весе талия то была 66 см и такого живота не было
Посоветуйте, может у кого была такая проблема и как с ней справились.
В идеале собираюсь худеть до 55 кг, но как убрать живот
не знаю.
НО пока жир на животе не очень заметны результаты, но работайте - вы на правильном пути
Ушло только когда процент жира в организме снизился максимально. Но сейчас если чуть набираю, сразу опять всё откладывается в живот. Короче, это та проблемная зона, ради которой приходится следить за весом...