Марафон минус 60. Неделя 2. День 5

02.08.2016
З. Блин с творогом, йогурт, 1/2 персика, кофе
О. Тушенные овощи, запеченная куриная грудка, яблоко
У. планирую сбегать на обеде в магазин, прикупить чего-нибудь молочного
Надеюсь спорт будет вечером))) Она меня побеждает - лень)

Привет!
Сегодня на целый день огурцы и 1%кефир. Принесли целый пакет огурцов,волей-неволей придется разгружаться! На зиму не консервирую,не люблю я эти заготовки есть,лучше в свежем виде.

Доброе утро! У меня отвеса нет, как и привеса. Грешу на жару и приближающиеся КД.

Я тоже хотела на кефире прожить, но передумала.
З - спагетти из цельнозерновой муки, соуз Болоньезе, кофе уже с 1 ложкой сахара, но 2 чашки
О - куриная грудь, рагу овощное
У - кефир 1%, овощи

У нас сегодня 22-24 днем! Красота,сейчас гулять пойду!!!

Добрый день,вчера в ночь после ужина накосячила пару кусочек арбуза(зачем я открыла холодильник ) и потом зеленый чай с лимоном с кусоком сыра,поэтому вес стоит 77,3(силу воли развивать надо еще и еще)
З картошка с курицей ,бутер ржаный хлебец с колбасой и сыром и одна вафелька.кофе
О кефир с творогом, в течение дня зеленый чай холодный.
У кефир с творогом
Спорт пресс и планка.

Здравствуйте, девочки!
Отчитаюсь за вчерашний день. Единственный, когда случился всего лишь один косяк и, единственный, по результатам которого есть отвес. А так-то я была в зажоре.

Итак, питание:
10.30 - Завтрак - пицца 220, банан 140, бутер 30, кофе со сгущенкой = 390
15.00 - Обед - гречка (без масла) и 2 сосиски 260, огурец/помидор (без соли и масла) 140, чай зел., сгущенка = 400
18.30 - Ужин - творог 5% 130, 2 яблока 250, ст.молока = 380

Отвес -600 гр. (до этого были привесы, если я не отчитываюсь, значит хвастаться не чем, проще говоря - я жру)

Зарядку не делаю, фитнесом не занимаюсь - жарко, не могу ничего делать.

Вообще настроение ниже плинтуса, самооценка там же. Все раздражает и делать ничего не хочется.

Привет стройняшки!!
Сегодня начала принимать витамины...заказала из Германии..(очень лезут волосы и слоятся ногти)..
З - в 6.00 - натуральный кофе б/с с мини круассаном, в 7.30 - мини-сосиски (детские), доела кусочек вчерашнего хот-дога (совсем маленький), запекала на обед и на ужин куриные бедрышки - съела шкурку запеченную с них ...в общем всего по чуть-чуть....
О - рис с овощами (морковь, брюссельская капуста, кольраби, лук-порей...заморозка), 2 помидорки небольшие;
У - запеченные бедрышки, чай.
В течении дня пью много воды, у нас очень жарко...35 в тени

Доброе утро...Август приближает нас к осень...."Вот и лето прошло...Словно и не бывало..."..... Как пишет Т-Т-Т

Т-Т-Т пишет:

настроение ниже плинтуса, самооценка там же. Все раздражает и делать ничего не хочется.

И не делала бы....НО: дети-внуки "прибыли на "всё включено"- не получается похандрить))))
Вчера видимо виноград вечером сделал своё дело- +200гр.....Эх.....ну нет силы воли))))
Ладно- прорвёмся))
З: яичница из 2 яиц на раст масле, хлебец зерновой с морковью, намазан сметаной, 2 ложки овсянки (внуку готовила)) и леденец малиновый с чаем
О: греча с огурцами с салатом и ряженка
У: ЕСЛИ УСПЕЮ - творог с помидорами (водим малышню на массаж к 18часам))

Всем привет. 85.80 от последнего взвешивания (-200гр)
Завтрак картошка жаренная с колбаской
Обед салат овощной курица
Ужин салат овощной и фрукт .есть что то не охота .

Молодцы девчонки!!!!

Приветики!
Пишу с отчетом за три дня сразу. Была не большая проблемка с интернетом, так что - как говорится все и сразу....
31.07.16 - 83.6 (вес тот же), не нарушала, но вечерком поехали купаться на речку компанией, в 8 вечера выпила 250 гр. красного сухого вина.
В итоге 01.08.16 - 84.4 (+800) ох уж этот алкоголь делает свое дело..... , но зато расслабилась...

Итого за июль сброшено - 3.3 кг.
Сегодня: 84.1 ( минус 300).
ДЦ - 7.
З: борщ зеленый со свининой, хлеб ржаной, кофе со сливками и сахаром, печенье ( утром прям отрываюсь )
10:00 - сливы ( 4 шт.).
О: гречка, свиные паровые тефтели, огурцы с чесноком, зеленью и 1 ч.л. подсолнечного масла, кофе с молоком.
У: планирую омлет и чай зеленый.
ВСЕХ ЛЮБЛЮ, ЦЕЛУЮ. И ИДЕМ ДАЛЬШЕ

Всем привет!
ДЦ-29
Вес-71,6(-300)
З- 2 конфеты "коровка" печенье смородиновое домашнее,кофе с молоком.
О- плов системный с кроликом,овощной салат заправленный кефиром.
У- творог,2мандарина,био макс немного и кофе с молоком.

А где "новый день"? не вижу....

Капустный пирог с мясом и грибами на сковороде

Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда с грибами
Вкусный пирог из капусты с мясным фаршем и грибами, который можно приготовить на сковороде.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Грибы, Фарш мясной, Лук репчатый, Яйцо куриное, Укроп, Мука пшеничная, Соль, Масло растительное.
Тэги: обед./img]