Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

23/90 угли

Девочки, доброе утро!настроения опять никакого..не понимаю вообще что происходит..в начале диеты вес уходил с 54,7 упал до 52,9..сейчас 23 день и вес откуда то 54,1..после белкового дня привес был + 200..я вообще не могу понять что такое..хочется уже все бросить. Ничего не нарушаю..надеюсь только на то, что действительно это перед " делами"..но настроения нет вообще :-( сегодня угли, на завтрак съела 4 не больших сливы, на обед съем гречку с овощами и томатным соусом..на ужин съем дольку шоколадки.. Девчоки, всем хорошего дня

Рейтинг: +6

ehuk050514

2 августа 2016 года

118

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1645668/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">23/90 угли</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, доброе утро!настроения опять никакого..не понимаю вообще что происходит..в начале диеты вес уходил с 54,7 упал до 52,9..сейчас 23 день и вес откуда то 54,1..после белкового дня привес был + 200..я вообще не могу понять что такое..хочется уже все бросить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1645668/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1645668/
              ]23/90 угли[/url][/b][/size]
              Девочки, доброе утро!настроения опять никакого..не понимаю вообще что происходит..в начале диеты вес уходил с 54,7 упал до 52,9..сейчас 23 день и вес откуда то 54,1..после белкового дня привес был + 200..я вообще не могу понять что такое..хочется уже все бросить... [b][url=https://www.diets.ru/post/1645668/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Комментарии:

Maria Litunova

2 августа 2016 года

Судя по описанию вы катастрофически недоедаете до минимума даже, организм замедлил обмен веществ, по его "понятиям" Вам угрожает гибель

Ответить

shanno4ka

2 августа 2016 года

Да, согласна с Maria Litunova слишком мало ты ешь. И, кажется, не только я тебе уже писали об этом. Мало еды не значит, что ты похудеешь. Организм начинает даже из этого накапливать запасы. пересмотри количество и качество еды.

Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

А мне кажется что я таааак много ем...по калориям то нормально...вот я и не знаю ,как быть..и спрашиваю совета у вас :-( да да ,вы мне писали уже до этого..насчёт того что мало ем..ну куда уже больше :-(

Ответить

Maria Litunova

2 августа 2016 года

Нормально - это сколько? Вы знаете Ваш базовый расход калорий в день? Насколько Ваш рацион меньше?

↑ Ответить

Lissen

2 августа 2016 года

Хотя бы 1200кал в день.И овощей сырых больше.Давай не переживай,в это время у всех непонятки творяться с весом)))
Давай держись милая и вперед

Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

Моя норма калорий 1305..я и съедаю так ..сегодня вот сварила себе гречки ..с овощами на сковородке потушила и в лава опять завернула ..пару порций получилось..съела ..овощи сырые тоже ем ..надеюсь все будет хорошо :-)

Ответить

shanno4ka

2 августа 2016 года

Сегодня у тебя точно 1300 калорий нет. Если только ты не тазами ешь

↑ Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

Ну смотри,я добавила ещё томатный соус..плюс лаваш..там 230 кк в 100г..а у меня две порции..плюс сама гречка и овощи..так же фрукты утром..тут мне кажется уже перебор..и это не считая того что возможно ещё мороженое или печенье..или я не так считаю,хотя пользуюсь калькулятором калорий

Ответить

shanno4ka

2 августа 2016 года

Ты что можешь съесть 200 гр лаваша и не лопнуть?
По-моему, ты что-то где-то не так считаешь

↑ Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

200 г лаваша это один завёрнутый покупной тонкий лаваш,разрезала его на две пластинки и завернула в него гречку.получилось две порции.лаваш тонкий и не большой ..это же не большой лаваш..который как булка..а тонкая пластинка

Ответить

shanno4ka

2 августа 2016 года

Да не важно какой он толстый или тонкий. 200 гр хлеба + гречка и овощи - это ппц как много
Может пересмотреть режим питания?

↑ Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

Вот значит в углеводный я не правильно ела..может быть поэтому ..

Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

Вот я думаю из за углеводного дня с весом такая ерунда и произошла ..поэтому углеводный конечно пересмотрю...без лаваша вообще будет..а ещё вопрос..в витаминный день..перерыв между едой 2 часа...это можно каждые 2-3 часа есть овощи и фрукты ..до 18.00 например ..или только три раза ??

Ответить

ehuk050514

(автор поста)

2 августа 2016 года

Спасибо,что помогла разобраться..это действительно очень важно и поддержка и мнение..чтоб не допускать ошибок :-)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.