Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня... 6/90-ки крахмалы

Доброго всем дня!

Вчера вечером прошагала с палками 1 час, жарко было вся взмокла , но ни чё жива осталась ...

Сегодня утром дождик чуть не расстроил мои планы , потом вспомнила о своей накидки от дождя и вперёд час прошагала с палками...

Ну что процесс пошёл есть отвесы ... в четверг отчёт ...

Крахмалы
Меню:
З.помидоры со свежим базиликом

О. борщ с красной фасолью

У. борщ

Девочки есть вопросы, можно ли борщ вместо перекуса, а то через два часа после обеда кушать хочу )))
Рейтинг:  +9
solina
2 августа 2016 года 134 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Сегодня... 6/90-ки крахмалы
Доброго всем дня!
Вчера вечером прошагала с палками 1 час, жарко было вся взмокла , но ни чё жива осталась ...
Сегодня утром дождик чуть не расстроил мои планы , потом вспомнила о своей накидки от дождя и вперёд час прошагала с палками...
Ну что процесс пошёл есть отвесы ... в четверг отчёт ...
Крахмалы
Меню:
З.помидоры со свежим базиликом
О. борщ с красной фасолью
У... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"
Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"
Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"
Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"
Комментарии:
Lissen
2 августа 2016 года
+1
Овощи свежие на перекусы после обеда,кукурузу,а то совсем голодно у тебя.в 1200кал.укладываешься?
Меню вкусное,свежих овощей мало.

Молодец,зарядку делаешь

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
0
да голодно на одном борще, но я уже по полдничала борщём, на вечер у меня осталась запрвка от борща я её блендером пюрировала получилась свекольная икра и к ней 2 картошки в мундирах, вот такой ужин...

Lissen
2 августа 2016 года
+1
Ну вот и умничка,вкусный ужин получился
А ты добирай калораж,нужно)))

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
0

Ekaterina III
2 августа 2016 года
+1
Насколько я поняла (внимательно прочитала ) - в белковый день перерывы между приемами пищи должны быть 4 часа. А в крахмальный и углеводный - 3 часа. На мой взгляд, это говорит о том, что можно не только обедать и ужинать, а полноценно кушать 3 раза в день (не считая завтрака). Просто позавтракать чуть раньше и вперед...
А в витаминный день перерывы вообще 2 часа))))

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
0
да... правильно , у меня как-то были проблемы с желудком и я ела супчик 4 раза в день по одной поварёжке и была сыта, может потому, что болела ...

Elen_81
2 августа 2016 года
+1
Скандинавская ходьба? С палками?

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
0
ага...

Elen_81
2 августа 2016 года
+1
Супер у меня тут по парку две девушки ходят, как раз в то время,как я на работу топаю. Судя по всему мама и доча,красотки обе с нереальными фигурами-загляденье. Я все хотела у сведущего человека спросить эффективная штука?

Ekaterina III
2 августа 2016 года
0
А у тырнета спросить?Слабо? У Гугла там или у Яндекса?

Elen_81
2 августа 2016 года
0
Знаю таких,нет не слабо. Извините ради бога,что обратилась.

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
Ой, да ладно уж.... Просто мне по работе всегда нужно все перепроверять и проще всего это сделать в инете... Вот я всем всегда и говорю - Гугл в помощь....
У нас по городу с палками пенсионеры шастают. Причем в нашем микрорайоне их целая толпа - обычно с утра по холодку на школьном стадионе собираются и острыми палками резиновое покрытие ходят протыкают. А их идейный вдохновитель - дедулька один - тот вообще целыми днями с этими палками ходит. Жена идет рядышком с сумочкой, а он с палками...

solina
(автор поста)
3 августа 2016 года
0
не у нас не протыкают, просто продаются такие чехлов на наконечники, но наверно это тоже стоит денег и люди просто не покупают, а пенсионеры ваши молодцы Бог им в помощь )))

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
У нас много клубов для активных пенсионеров. Несколько хоров, клубы моржей, клубы любителей бега и т.д.

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
Зачем же так агрессивно то?

solina
(автор поста)
3 августа 2016 года
+1
от голода наверно...

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
0
имеешь ввиду скандинавская ходьба ... да мне нравится , но это скорее всего кардио, укрепляет сердце , что бы скинуть надо пройтись в темпе часа полтора ...

Elen_81
2 августа 2016 года
+1
Ого,ничего себе,но зато наверно очень бодрит

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
0
конечно уверенней себя чувствуешь, главное дави на газ и вперёд...

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
Там главное - правильную длину палок подобрать и правильно чередовать руки-ноги. Ну и нежелательно ходить по асфальту и бетонке - лучше всего по земле... Ну это в общем то и бега касается - не только ходьбы...

Lissen
2 августа 2016 года
+1
Клева, мне еще палок не хватает, а так пока балует хожу сейчас))) а с палками, наверно эффект лучше))

solina
(автор поста)
2 августа 2016 года
+1
верхняя часть рук у меня не жиреет, спина и грудь выпрямляется, конечно больше мышц задействованы при ходьбе с палкаму, чем без них, мне нравится...

Lissen
2 августа 2016 года
0

Elen_81
2 августа 2016 года
0
Мне наверна тоже понравится,я люблю ходить

Lissen
2 августа 2016 года
0
Давай уже до 10т.шагов ходить начинай)))

Elen_81
3 августа 2016 года
0
Лесь, у меня на работу с работы только 6 получается, за оставшееся время (без телефона, а браслет у меня кердыкнулся) еще4 тыщи точно выходит. Но для меня это мало

shanno4ka
3 августа 2016 года
+1
Да, овощей мало очень. Они помогают лучшему усвоению и перевариванию пищу. Да и для кишечника полезно.
А про скандинавскую ходьбу я тоже слышала, что это очень эффективно. У нас по паркам очень многие ходят и молодежь и в возрасте уже. И в основном, конечно, женщины

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
shanno4ka пишет:
И в основном, конечно, женщины
Естественно! Мужики то себя считают по-любому неотразимыми... А женщины от нескольких лишних килограмм в ужас приходят...

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
Конечно, даже самый жирный жиробас считает себя секс символом всех времен и народов

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
А также тощий...волосатый...лысый...кривоногий... и т.д.
все подряд - секс-символы

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
Ekaterina III пишет:
А также тощий...волосатый...лысый...кривоногий
Это-то лучше, чем пузо свисающее над ремнем брюк

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
shanno4ka пишет:
Это-то лучше, чем пузо свисающее над ремнем брюк
Ну да...
Хотя, это я своего мужу описала)))


Все, как есть - тощий, лысый, кривоногий, ноги-руки к тому же волосатые... Но,блин, мнит себя прямо-таки секс-символом!

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
Слушай, но он нормальный у тебя, очень даже

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
да он худой! при 185 - вес -76 кг... у меня такой же вес при 152 см

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
Ну, лучше уж, чем при росте 185 он был бы у тебя 120
Но только не мышцы, а жиры

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0
shanno4ka пишет:
Ну, лучше уж, чем при росте 185 он был бы у тебя 120
Но только не мышцы, а жиры
соглашусь... Но, блин, мне то нужно хотя бы соответствовать.... хотя бы 65 весить.... а в идеале и поменьше...
вот и злюсь, что тощий...

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
А, ну тогда я тоже злюсь на своего)))) Вот и борюсь со своими лишними кг, а его немного откормить пытаюсь Но откормить оказалось нереально

Ekaterina III
3 августа 2016 года
0

shanno4ka пишет:
Но откормить оказалось нереально
вот та же фигня...

solina
(автор поста)
3 августа 2016 года
0
какие его годы ещё успеет жирок отрастить...

shanno4ka
3 августа 2016 года
0
Ну моему то 44, маловероятно уже)))

solina
(автор поста)
3 августа 2016 года
0

solina
(автор поста)
3 августа 2016 года
0
чёт ты на своего наговариваешь, нормальный симпатичный мужчина , мы женщины тоже мним о себе и ой как мним, всё ок. ...

Ekaterina III
3 августа 2016 года
+1
Вот именно, что нормальный...обычный... А он то себя практически секс-символом мнит!

solina
(автор поста)
3 августа 2016 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
8 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь