У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Здоровье > 1 августа! даешь новый старт!

дневная калорийность

Девочки!

Привожу пример (не самый лучший, но что нашла у себя) дневного рациона.
Обратите внимание на количество белков-жиров-углеводов

Рейтинг: +1

нетсвободногоимени

2 августа 2016 года

197

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1645807/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">дневная калорийность</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки!<br>Привожу пример (не самый лучший, но что нашла у себя) дневного рациона.<br>Обратите внимание на количество белков-жиров-углеводов<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1645807/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1645807/
              ]дневная калорийность[/url][/b][/size]
              Девочки! Привожу пример (не самый лучший, но что нашла у себя) дневного рациона. Обратите внимание на количество белков-жиров-углеводов  [b][url=https://www.diets.ru/post/1645807/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "1 августа! даешь новый старт!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Комментарии:

relicstt

2 августа 2016 года

А вы спортом занимаетесь?
Если да - то мало же очень. Хотя и без спорта мало для вашего веса. Организму нужно откуда-то брать энергию, чтобы жизнедеятельность достойную обеспечивать, запасами он не доберет)
При вашем весе я ела 2200 кк в день с учетом, что тратила от 2600 кк в день. Шло как по маслу.

Ответить

нетсвободногоимени

(автор поста)

3 августа 2016 года

Нет, не занимаюсь спортом. У меня не каждый день по 1200, иногда выше. Но для меня это нормальная калорийность. Здесь девушка вообще сидит на 700 калорий в день, не могу уговорить ее подняться до 1200.

↑ Ответить

LoraEra

3 августа 2016 года

1200 - это ниже Вашего Базового обмена. Гормональная система может "экономить" начать.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
8 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы