снижение отвесов(((

Девочки привет.
Прошла Атаку, вышла на чередование. За атаку ушло 2.5 кг
После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..на белке скидывала по 500-700!!!
Это вообще нормально?
Ела я творог, сырники Дюкановские с отрубями и зеленью, кофе с молоком 1 раз, кефир вечером и всего то 1 помидор(((
Это нормально? Может я не понимаю чего то?

Сегодня опять белковый день...чередую 1/1.
Спасибо за ответы(((
Рейтинг:  +4
Peon
3 августа 2016 года 333 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru снижение отвесов(((
Девочки привет.
Прошла Атаку, вышла на чередование. За атаку ушло 2.5 кг
После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..на белке скидывала по 500-700!!!
Это вообще нормально?
Ела я творог, сырники Дюкановские с отрубями и зеленью, кофе с молоком 1 раз, кефир вечером и всего то 1 помидор(((
Это нормально? Может я не понимаю чего то... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

3 августа 2016 года
+1
Если вы себе рассчитывали линейку, то наверняка могли заметить, что атака длится в разы меньше чередования. Следовательно, логично будет предположить, что на чередовании вес ДОЛЖЕН уходить медленнее )))

3 августа 2016 года
0
Да, конечно...это я понимаю....и значит вес вовсе может встать? А потом снова снижаться?

3 августа 2016 года
+1
Peon пишет:
вес вовсе может встать?
он не просто может, он с большой долей вероятности встанет ))) Плато - это нормальное явление.

3 августа 2016 года
0
Эх...спасибо!

3 августа 2016 года
+4
Во-первых, Вы мало едите в целом и мало едите животного белка, получается у вас из еды (кроме помидора) сырники, кефир и молоко из кофе. Ну в сырниках наверняка есть яйцо. Рекомендуют молочки есть не больше 800 гр в день, а если есть застой веса - то вообще снизить. А у Вас получается одна молочка.

Во-вторых, у многих вес стоит при чередовании 1-1, попробуйте 2-2, мне это помогло сдвинуть вес.

В-третьих, нормально, когда после БО дня вес встанет или будет даже небольшой привес, за качественные ЧБ дни отвес уберет это и больше (это как у марксистов -ленинистов "Шаг вперед - два шага назад ) Поэтому и круиз.

1 помидор - это мало в БО день. Ешьте капустный салат, свекла с яйцом и кефиром очень хорошо, салат "Щетка" , огурец очень хорошо воду выводит. 2 ложки отрубей оно конечно хорошо, но для нормальной работы кишечника - мало. А если все наше "добро" уходить не будет, то и вес будет стоять. Дюкан для этого и ввел БО дни, чтобы мы нормально потребляли клетчатки, а не один помидор.

Воды достаточно пьете?

3 августа 2016 года
+1
Да, и 300 грамм - это очень хороший отвес на чередовании за 1 день, спросите дюканящихся, кого угодно.

3 августа 2016 года
0
Спасибо большое! Совет с салатом очень понравился сделаю такой обязательно!
Вот еще вопрос, если можно: вот в магазине есть леденцы Зула и Вербена без сахара....типа с витаминами....их вообще можно? там углеводы есть....и сахар есть...ничего не понимаю...вроде диетический продукт.....а сахар!

3 августа 2016 года
0
Можно две в день штучки.

Кушаете мало. Встанет вес и в плюс пойдёт.

Можно суп сварить. Хоть какой, просто без масла на обжарке и без картохи.
Салаты сейчас копейки стоят: огурцы всякие.
А курицу запечь и котлеток - самое оно!

3 августа 2016 года
0
Да вчера сделал Дю чизкейк из творога и какао, курицу без масла обжарила.
конфетки все таки взяла )))

3 августа 2016 года
0
Я брала леденцы без сахара, но так, побаловать себя раз-два в недельку.

4 августа 2016 года
0
Вот и я тоже)))

4 августа 2016 года
+1
леденцы - до 4 шт в день)

4 августа 2016 года
0
Стара стала - почему то помню две. Ну четыре тоже хорошо.

5 августа 2016 года
0
Это да) Хотя мне самой леденцы не очень нравятся: как купила ещё в феврале, так и осталось пару штук, с учётом, что я ещё половиной пачки угостила знакомых)

3 августа 2016 года
0
Peon пишет:
После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..
Не "парьтесь" с граммами !!! Их "пути неисповедимы" ...Просто ...продолжайте следовать своему пути....Кстати....
Peon пишет:
За атаку ушло 2.5 кг
Когда я начинала Дюкана , 5 лет назад ..От силы- 1,5 кг за ?(!!!) дней Атаки было ...

4 августа 2016 года
+1
ОООО! Спасибо! Делаю вывод, что у меня нормальный прогресс))) УРААА!

4 августа 2016 года
0
Кстати .... У меня было написано 7 дней Атаки

4 августа 2016 года
0

4 августа 2016 года
0

4 августа 2016 года
0
Нормально. на Атаке уходит вода, поэтому с Чередования снижение веса замедляется+допы тормозят процесс похудения, а овощи задерживают воду.


Оставить свой комментарий
B i "