Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

снижение отвесов(((

Девочки привет.

Прошла Атаку, вышла на чередование. За атаку ушло 2.5 кг
После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..на белке скидывала по 500-700!!!
Это вообще нормально?
Ела я творог, сырники Дюкановские с отрубями и зеленью, кофе с молоком 1 раз, кефир вечером и всего то 1 помидор(((
Это нормально? Может я не понимаю чего то?

Сегодня опять белковый день...чередую 1/1.
Спасибо за ответы(((

Тэги: чередование

Рейтинг: +4

Peon

3 августа 2016 года

333

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1646030/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">снижение отвесов(((</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/440/">чередование</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки привет.<br>Прошла Атаку, вышла на чередование. За атаку ушло 2.5 кг<br>После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..на белке скидывала по 500-700!!!<br>Это вообще нормально?<br>Ела я творог, сырники Дюкановские с отрубями и зеленью, кофе с молоком 1 раз, кефир вечером и всего то 1 помидор(((<br>Это нормально...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1646030/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1646030/
              ]снижение отвесов((([/url][/b][/size]
              Девочки привет. Прошла Атаку, вышла на чередование. За атаку ушло 2.5 кг После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..на белке скидывала по 500-700!!! Это вообще нормально? Ела я творог, сырники Дюкановские с отрубями и зеленью, кофе с молоком 1 раз, кефир вечером и всего то 1 помидор((( Это нормально? Может я не понимаю чего то... [b][url=https://www.diets.ru/post/1646030/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и эркером V070 "Массиллон"

Комментарии:

El_Miracle24

3 августа 2016 года

Если вы себе рассчитывали линейку, то наверняка могли заметить, что атака длится в разы меньше чередования. Следовательно, логично будет предположить, что на чередовании вес ДОЛЖЕН уходить медленнее )))

Ответить

Peon

(автор поста)

3 августа 2016 года

Да, конечно...это я понимаю....и значит вес вовсе может встать? А потом снова снижаться?

↑ Ответить

El_Miracle24

3 августа 2016 года

Peon пишет:
вес вовсе может встать?

он не просто может, он с большой долей вероятности встанет ))) Плато - это нормальное явление.

↑ Ответить

Peon

(автор поста)

3 августа 2016 года

Эх...спасибо!

↑ Ответить

deva-eva 33

3 августа 2016 года

Во-первых, Вы мало едите в целом и мало едите животного белка, получается у вас из еды (кроме помидора) сырники, кефир и молоко из кофе. Ну в сырниках наверняка есть яйцо. Рекомендуют молочки есть не больше 800 гр в день, а если есть застой веса - то вообще снизить. А у Вас получается одна молочка.

Во-вторых, у многих вес стоит при чередовании 1-1, попробуйте 2-2, мне это помогло сдвинуть вес.

В-третьих, нормально, когда после БО дня вес встанет или будет даже небольшой привес, за качественные ЧБ дни отвес уберет это и больше (это как у марксистов -ленинистов "Шаг вперед - два шага назад

) Поэтому и круиз.

1 помидор - это мало в БО день. Ешьте капустный салат, свекла с яйцом и кефиром очень хорошо, салат "Щетка" , огурец очень хорошо воду выводит. 2 ложки отрубей оно конечно хорошо, но для нормальной работы кишечника - мало. А если все наше "добро" уходить не будет, то и вес будет стоять. Дюкан для этого и ввел БО дни, чтобы мы нормально потребляли клетчатки, а не один помидор.

Воды достаточно пьете?

Ответить

deva-eva 33

3 августа 2016 года

Да, и 300 грамм - это очень хороший отвес на чередовании за 1 день, спросите дюканящихся, кого угодно.

↑ Ответить

Peon

(автор поста)

3 августа 2016 года

Спасибо большое! Совет с салатом очень понравился сделаю такой обязательно!
Вот еще вопрос, если можно: вот в магазине есть леденцы Зула и Вербена без сахара....типа с витаминами....их вообще можно? там углеводы есть....и сахар есть...ничего не понимаю...вроде диетический продукт.....а сахар!

↑ Ответить

Мария1981

3 августа 2016 года

Можно две в день штучки.

Кушаете мало. Встанет вес и в плюс пойдёт.

Можно суп сварить. Хоть какой, просто без масла на обжарке и без картохи.
Салаты сейчас копейки стоят: огурцы всякие.
А курицу запечь и котлеток - самое оно!

↑ Ответить

Peon

(автор поста)

3 августа 2016 года

Да вчера сделал Дю чизкейк из творога и какао, курицу без масла обжарила.
конфетки все таки взяла )))

↑ Ответить

deva-eva 33

3 августа 2016 года

Я брала леденцы без сахара, но так, побаловать себя раз-два в недельку.

↑ Ответить

Peon

(автор поста)

4 августа 2016 года

Вот и я тоже)))

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

4 августа 2016 года

леденцы - до 4 шт в день)

↑ Ответить

Мария1981

4 августа 2016 года

Стара стала - почему то помню две. Ну четыре тоже хорошо.

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

5 августа 2016 года

Это да) Хотя мне самой леденцы не очень нравятся: как купила ещё в феврале, так и осталось пару штук, с учётом, что я ещё половиной пачки угостила знакомых)

↑ Ответить

eltra

3 августа 2016 года

Peon пишет:
После 2 дня чередования, отвес только 300 грамм...печально как то..

Не "парьтесь" с граммами !!! Их "пути неисповедимы" ...Просто ...продолжайте следовать своему пути....Кстати....

Peon пишет:
За атаку ушло 2.5 кг

Когда я начинала Дюкана , 5 лет назад ..От силы- 1,5 кг за ?(!!!) дней Атаки было ...

Ответить

Peon

(автор поста)

4 августа 2016 года

ОООО! Спасибо! Делаю вывод, что у меня нормальный прогресс))) УРААА!

↑ Ответить

eltra

4 августа 2016 года

Кстати .... У меня было написано 7 дней Атаки

↑ Ответить

Peon

(автор поста)

4 августа 2016 года

↑ Ответить

eltra

4 августа 2016 года

↑ Ответить

Жизнь_без_сахара

4 августа 2016 года

Нормально. на Атаке уходит вода, поэтому с Чередования снижение веса замедляется+допы тормозят процесс похудения, а овощи задерживают воду.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.