Сегодня 7/90-ки угли

Приветик!

Вес стоит не двигается, вот печалька... вчера вечером прошлась с палками 40 мин.

Сегодня 1,10 мин. прошла в темпе по нашим пригоркам да ещё нацепила на щиколотки манжеты

каждая манжета пол кило, ну так взмокла, что и в сауну ходить не надо, даже взвесилась для эксперемента

после ходьбы потеряла 0,5 кило...

Хочу попробовать начать бегать у меня есть план для начинающих бегать, там идёт чередование ходьба и бег,

уже проконсультировалась у одной женщины, которая бегает марафон, она подсказала как дышать...

Значит углеводный сегодня

З.3 шт.помидора и кусочек хлеба (просто знала, что после завтрака пойду, просто боялась, что бы сахар не упал)

О. макароны с соусом сама делала лук притушить, добавила помидоры и в конце цукини, соль и итальянские приправы, тимьян)

У.макароны соус и мороженое.

Воды на сегодня 1,5 литра (примерно, возможно будет и больше).

Всем успехов и хорошего вечера.