Марафон минус 60, неделя 2, день 7.

Привет! Мой зажор ,на весах не оставил никакого следа. В принципе,я просто не по расписанию,съела все намеченное и плюс чай с вафлями.Вес 96.9(0)
Завтрак-булгур
Обед-фаршированные перцы
Ужин-творог и салат (огурец и помидор б/заправки)

Доброе утро!
Я с вами. Всех читаю. Принципов системы придерживаюсь, но есть нарушения (сознаюсь).
Не успеваю писать отчеты.
В любом случае, иду к цели по системе :-)

Доброго утричка и отличного настроения!!
З - оливье (приготовила с вечера, до утра была в предвкушении ) 1 сырничек, половинку сырочка в глазури, 1 бутер с расплавленным сыром, кофемолоко;
О- гречка, 2 паровые котлеты, помидорки + активия;
У - не придумала еще, позже отпишусь.
Завтра на весы!!!!
Всем отвесов!!!

Доброе утро у меня новые цифры76,9(-100гр)
З овсянка на молоке с клубникой 2 хлебца с колбасой и зеленью кофе
О макароны с сыром чай
У запеканка творог с яблоком ,кефир

Всем привет . вес 86.00(+200) вчера я подключила спорт прошла 4 мили с Лесли + 1час фитнес .должно же уйти было
Завтрак чай бутеры с колбасой
обед спагетти с сыром
ужин творог яблоко

У меня лежал творог в вакуумной упаковке,срок годности вчера кончился,так есть уже не будешь,а творог Белорусский,хороший. Я взбила одни белки и смешала с творогом,обваляла немного в муке овсяной и запекла в духовке сырники. Такие симпатишные получились! Завтра есть буду! На завтрак и ужин!

Всем привет! У меня вечерние нарушения- чистила около полуночи красную смородину и крыжовник и конечно же поела))))
И в 20 часов "попробовала" ложку молочной лапши-варила внуку))
поэтому утром только минус 100гр.
Фитнес-кухня закончилась в 0-30- кроме ягод еще варила говядину-это было вынуждено т.к фрикадельки в супе оказались хороши для бульона, но совсем непригодны для пережевывания. Вот ведь зарекалась НЕ БРАТЬ фарш в фермерском магазине да и вообще готовый фарш в упаковках. Всегда сама мелю мясо- леплю фрикадельки и в морозилку... Нет...думаю- ах какой красивый фарш и даже понюхать дали))) - нормальный запах сырого мяса.....Однако- смололи туда, видимо, "УхоГорлоНосСиськуПиськуХвост" (так говорила моя бабуля))). Ну чтож...урок для меня- не экономь "на времени"- уж лучше свой фарш)) Так что выловлены все фрикадельки -отварено мясо и "заменено в супе". Куда теперь эти фрикадельки?!- в качестве благотворительности знакомым собакам отдать)))

Я фарш делаю только сама,тоже есть горький опыт. Я отказалась от всех видов полуфабрикатов-только сама все делаю.

А я все толкусь на месте)))
Сегодня у меня разгруз ,чтобы завтра хоть прошлонедельный вес увидеть, не до выполнения плана уже
Когда же я наемся)
С утра отбегала 8 кругов , сейчас подумываю о трени на 30 минут.
Всем завтра достижения своих планов!!!

Здравствуйте! Подскажите нигде не увидела информации о перце сладком. Когда его можно есть и в каком виде приготовления. Кто что знает об этом?

Сегодня у меня неожиданный отвес 800 грамм, на весах 83.3.
ДЦ 6.
З: овсянка на молоке, бутерброд с маслом, 2 печеньки, 1 ч.л. меда, кофе со сливками и сахаром.
11:00 - еспресо с сахаром, кубик горького шоколада ( на роботе за компанию).
О: 2 паровые котлеты, овощной салат ( огурец, помидор, морковь, зелень, 1 ч.л.подсолн. масла), кофе с молоком.
У: 5% творог, 1 апельсин, 2.5% кефир.

Всем привет!
ДЦ-31
Вес- 72,2( аж +600.. Пипец не нарушаю же... Но сегодня точно это сделаю!
З- колбаска,сало, хлеб с соусом чили,печенька,кофе с молоком,половинка нектарина.
О- фаршированный перец,свежий и маринованный огурец.
У- свёкла,огурец,помидор,био макс кефирный.
А поздно вечером.....лучше вам и не знать! Короче злостно нарушала. .