Девушки, доброе утро) Интересуюсь, у кого есть эллиптический тренажер дома. И кто как проводит тренировки) Поделитесь секретом) Любимый сегодня сделал сюрприз, я конечно рада, но на тренажерах никогда не занималась))
Девушки, доброе утро) Интересуюсь, у кого есть эллиптический тренажер дома. И кто как проводит тренировки) Поделитесь секретом) Любимый сегодня сделал сюрприз, я конечно рада, но на тренажерах никогда не занималась))
Читать полностью
В инете много информации по эллипсам, интервальные говорят самые эффективные. Я же дома просто хожу на нём по 40 минут увеличивая постепенно нагрузку. И ещё он жутко быстро надоедает))) Удачи в освоении!
Ну я не настолько наивна))) Мне он впринципе нужен как вспомогательный инструмент) Изучила в инете видео. Вполне себе реально)) Спасибо, Оксана) Буду писать как и что)
Это так, хочешь присела , хочешь отжалась, хочешь пресс покачала и вспомогательные материалы не нужны чтобы это сделать)))) Вот так! А про результаты обязательно пиши Я тоже начала всё заново, но заниматься буду по 15 минут для разогрева на эллипсе, дальше буду делать то что перечислила тебе.
Пресс я пока качать не могу, полостная операция была два месяц меня пилатес четыре раза в неделю) ходьба и вот теперь эллипс.
Я занималась сегодня утром сорок минут перед работой) Ну нормально, что могу сказать. Очень радует, что работают руки, у меня они от резкого сброса веса стали дрябловаты прям совсем(
Да, буду писать обязательно)
Я занималась сегодня утром сорок минут перед работой) Ну нормально, что могу сказать. Очень радует, что работают руки, у меня они от резкого сброса веса стали дрябловаты прям совсем(
Да, буду писать обязательно)