Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
куда проще не есть сладкого, жирного, мучного и ограничиваться в порциях
+ заниматся физическими упражнениями (в моем случае - на укрепление мышц ног и живота, особенно живота).
для этого пользуюсь видео тренеров фитнеса.
прошлый раз помогло