девочки, все.начинаю худеть.больше невозможно так себя запускать.начало: 105 кг.цель 1 кг 70-80.3 день пп и немного физ нагрузки.поддержите советами, потому что для меня это не только эстетический вопрос а вопрос здоровья, в т.ч. женского.хочется детишек(((
девочки, все.начинаю худеть.больше невозможно так себя запускать.начало: 105 кг.цель 1 кг 70-80.3 день пп и немного физ нагрузки.поддержите советами, потому что для меня это не только эстетический вопрос а вопрос здоровья, в т.ч. женского.хочется детишек(((
Читать полностью
Берите себя в руки. Сотка это перебор. Держите себя на мысли что диета это временно. Потом когда похудеете сможете есть всё что хотите, только уже умеренными порциями и не по вечерам.
стараюсь кушать вареную курочку, помидоры, яйца, вареную свеклу.физ.нагрузки ограниченно, так как вес великоват.очень переживаю за свою семью, так как она фактически разваливается,три года не получаются детишки, врач говорит что причина мой вес
https://www.diets.ru/club/1644105/