Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

УГЛЕВОДЫ

Девочки Доброе утро )) Отдыхали и вернулись.

Относительно питания я сдержала слово.. Но вот... позволили себе вина немного... Вес на месте

Этого и следовало ожидать.. правда в бедрах 2 см поубавилось и отечность спала )) СУХОЙ ЗАКОН.. Даю вам слово

Сегодня Углеводы.. Девочки вопрос а овсяные хлопья запаренные водой как, можно сегодня???

Рейтинг: +8

Lecia

8 августа 2016 года

135

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1647414/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">УГЛЕВОДЫ</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки Доброе утро )) Отдыхали и вернулись.  Относительно питания я сдержала слово.. Но вот... позволили себе вина немного... Вес на месте  Этого и следовало ожидать.. правда в бедрах 2 см поубавилось и отечность спала )) СУХОЙ ЗАКОН.. Даю вам слово  Сегодня Углеводы.. Девочки вопрос а овсяные хлопья запаренные водой как, можно сегодня???
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1647414/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1647414/
              ]УГЛЕВОДЫ[/url][/b][/size]
              Девочки Доброе утро )) Отдыхали и вернулись.  Относительно питания я сдержала слово.. Но вот... позволили себе вина немного... Вес на месте  Этого и следовало ожидать.. правда в бедрах 2 см поубавилось и отечность спала )) СУХОЙ ЗАКОН.. Даю вам слово  Сегодня Углеводы.. Девочки вопрос а овсяные хлопья запаренные водой как, можно сегодня??? [b][url=https://www.diets.ru/post/1647414/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с 4 спальнями V350 "Маккинни"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

shanno4ka

8 августа 2016 года

Главное, что плюса нет на весах после отпуска

А -2 см в бедрах - это ж очень хорошо

Про хлопья не знаю

Ответить

Lecia

(автор поста)

8 августа 2016 года

Спасибо ))) Да ...если бы питалась целую неделю как все было бы +++++++

Ответить

Lecia

(автор поста)

8 августа 2016 года

А вот относительно овсянки хотелось бы узнать

Ответить

shanno4ka

8 августа 2016 года

Я ее не особо ем. Только если кашу утром вне диеты
Думаю, девочки еще подскажут

↑ Ответить

Ангел блю

8 августа 2016 года

84/90 У тебя не подписан ,но похоже,что крахмал. Мамалыгу обсуждали. Честно сказать с крупами полной ясности нет. Овсянка ,гречка,ячмень. В них и крахмал и углеводы. Пошарила по сайтам 90 дневная диета. Единого мнения нет. Кое где даже советуют и в крахмал и в угли.Но я бы всё таки отнесла их крахмалам
Вот из инета скопировала.
Крахмальные дни

Бобовые любые: фасоль, горох, нут, чечевица, соя.
Рис, перловка, пшенка, гречка и другие злаки.
Овощи любые, включая картофель.
Овощной бульон.
Помимо этого во время обеда разрешается съесть кусочек цельнозернового хлеба.
Углеводные дни

Мучные изделия: лепешки, макароны, крекеры, основа под пиццу.
Крупы: гречка, ячмень, просо и другие.
Овощи любые, томатная подлива, специи.
Выпечка бездрожжевая без молока и яиц: блины, печенье.
Сладости на ужин: 1 пирожное или 3 небольших печенья или горсть мелкого печенья или 3 шарика мороженого.
Полоска темного шоколада на ужин. Обязательно!

↑ Ответить

Оливия Коноплева

8 августа 2016 года

В углеводный, овсянку можно

Ответить

Красотулинка

8 августа 2016 года

Слово лучше самой себе давать )
А крупы и каши, кроме бобовых и риса, все в углеводный

Ответить

solina

8 августа 2016 года

Красотулинка пишет:
Слово лучше самой себе давать

↑ Ответить

Elen_81

8 августа 2016 года

-2 см это круто

Ответить

Lecia

(автор поста)

8 августа 2016 года

Спасибочки )) Девчульки обрадовали относительно овсянки

Значит сегодня Углеводы
З. Кофе без сахара и тушенные кабачки
О Овсянка , тушенные кабачки и огурчики
У Тушенные кабачки и салат с огурчиков
(возможно позволю полоску шоколада) но это не факт )))

вот такое меню))

Ответить

Морела

8 августа 2016 года

Вкусное меню. -2 см замечательный результат.

↑ Ответить

Lissen

8 августа 2016 года

Давай вперед

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.