Главная > Дневники > Дневник пользователя vio lanina 2016

Завершилась моя 1-ая неделя на подсчете калорий

Всем доброго дня!
Вот и первые результаты - долой 2 кг

Считаю калорий - не более 1200 в день.
Планирую выход на работу из декретного отпуска в сентябре - хотелось бы вернуться в свой вес до беременности, а то живот как на 5-ом месяце (((
Моей малышка 1 год и 5 месяцев, поэтому единственный спорт это прогулки с ней по 2 и более часа в день.

Оооооочень хочу к сентябрю весить не более 70 кг!

Тэги: подсчет, каллории, неделя

Рейтинг: +3

vio lanina 2016

8 августа 2016 года

199

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1647463/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Завершилась моя 1-ая неделя на подсчете калорий</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2336/">подсчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1364/">каллории</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2912/">неделя</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1647463/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016aug/08/33/3019784_87289-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем доброго дня!<br>Вот и первые результаты - долой 2 кг<br>Считаю калорий - не более 1200 в день.<br>Планирую выход на работу из декретного отпуска в сентябре - хотелось бы вернуться в свой вес до беременности, а то живот как на 5-ом месяце (((...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1647463/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1647463/
              ]Завершилась моя 1-ая неделя на подсчете калорий[/url][/b][/size]
              Всем доброго дня! Вот и первые результаты - долой 2 кг Считаю калорий - не более 1200 в день. Планирую выход на работу из декретного отпуска в сентябре - хотелось бы вернуться в свой вес до беременности, а то живот как на 5-ом месяце ((( Моей малышка 1 год и 5 месяцев, поэтому единственный спорт это прогулки с ней по 2 и более часа в день... [b][url=https://www.diets.ru/post/1647463/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vio lanina 2016:

Завершилась моя 2-ая неделя на подсчете калорий
• Завершилась моя 1-ая неделя на подсчете калорий

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с мансардой V373 "Толедо"

Каркасный дом с 2 спальнями V068 "Милан"

Каркасный дом с навесом для машины V335 "Пасадена"

Комментарии:

Я Наташа

8 августа 2016 года

жиров мало

Ответить

solvita2017

8 августа 2016 года

Отличный результат так держать!

Ответить

vio lanina 2016

(автор поста)

8 августа 2016 года

спасибо!

↑ Ответить

Наса 23

8 августа 2016 года

Заслуживаете огромного уважения за свою силу волю. Но 1200! это так мало. Вы не сможете сидеть на такой диете долго.Если каллорийность рациона маленькая, то организм впадает в спячку, метаболизм замедляется. А при похудении, наоборот, метаболизм раскачивать надо.
Надеюсь у Вас все получится!

Ответить

solvita2017

8 августа 2016 года

Наса 23 пишет:
Но 1200! это так мало.

почему все считают что это мало. у всех разные организмы. например я если ем больше чем ан 1200 то вес сразу вверх идет. а ем 1100-1200 все хорошо.

↑ Ответить

Наса 23

8 августа 2016 года

Все правильно! Сначала Вы голодаете, у организма -стресс, а потом вы употребляете больше 1200 и организм начинает копить, вдруг хозяйка "опять психанет" и посадит его на диету.

↑ Ответить

solvita2017

8 августа 2016 года

нет не так. я раньше всегда ела больше чем на 1200. и никогда худышкой не была. ела в среднем на 2000-2500. потом узнала про правильное питание и подсчет калорий. рассчитала свою норму и попробовала. и достаточно хорошо похудела.

↑ Ответить

Наса 23

8 августа 2016 года

Вы постоянно на 1200 ккал кушаете в день? Или это было эпизодично? А 2000-2500 это конечно много, если Вы не спортсменка профессиональная.

↑ Ответить

solvita2017

8 августа 2016 года

недавно вернулась к этому питанию. после 2 родов вот видите раньше я не считала калории а когда посчитала то ужаснулась. так что организм умнее человека) понимает что надо есть меньше

↑ Ответить

Наса 23

8 августа 2016 года

У меня просто не было никогда много лишнего веса(макс. 3-4 кг. после родов, хотя очень склонна к полноте), поэтому может такие жесткие ограничения имеют временный эффект.

↑ Ответить

solvita2017

8 августа 2016 года

у меня во вторую бер были сложности все время под капельницами отсюда + 20 кг из них ушло только 13

↑ Ответить

vio lanina 2016

(автор поста)

8 августа 2016 года

Спасибо за поддержку!

↑ Ответить

vio lanina 2016

(автор поста)

8 августа 2016 года

Программа рассчитала мне 1200 - именно поэтому я и ем в таких пределах, первая неделя шла трудновато - еще ночью кормлю малышку, но через неделю планирую полностью отказаться от грудного вскармливания - и будет легче

↑ Ответить

solvita2017

8 августа 2016 года

я тоже кормлю грудью))))

↑ Ответить

Я Наташа

8 августа 2016 года

vio lanina 2016 пишет:
Программа рассчитала мне 1200

какая? тут на сайте? она врёт

↑ Ответить

vio lanina 2016

(автор поста)

8 августа 2016 года

А можете посоветовать, где более точно рассчитать?

↑ Ответить

Я Наташа

8 августа 2016 года

https://www.diets.ru/article/1141829/

↑ Ответить

Пожрать Бы Чё

8 августа 2016 года

Полностью согласна, что 1200 это очень мало! Сейчас вы худеете на такой маленькой калорийности, организм привыкнет, замедляться обменные процессы и в итоге , чтобы дальше вес снижался придётся есть ещё меньше

↑ Ответить

nataha782010

8 августа 2016 года

Вы молодцы! Все у вас правильно. А можно у вас узнать чем вы питаетесь, напишите хотя бы рацион одного дня. Я тоже калориии считаю, но у меня не получается набрать столько белка и жиров всегда получается примерно 40-45 гр

Ответить

vio lanina 2016

(автор поста)

8 августа 2016 года

Добавила фотографию из дневника питания - пока как-то так, особо готовить нет времени

↑ Ответить

nataha782010

8 августа 2016 года

Спасибо. Но вот зефир и картофель лучше вечером не есть

↑ Ответить

Наса 23

8 августа 2016 года

На выработку грудного молока тоже тратятся калории. До 500, но это индивидуально конечно же.

Ответить

jagera31

8 августа 2016 года

А у меня на подсчёте калорий отвес - 100 гр за три дня((

Ответить

vio lanina 2016

(автор поста)

8 августа 2016 года

У меня тоже за первые 3 дня было 200 гр, поэтому чтоб не расстраиваться, я решила взвешиваться раз в неделю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.