Главная > Дневники > Дневник пользователя Лариса Травкина

Правильный завтрак (рецепт от подруги)

Я так завтракаю уже давно и при этом кушаю все (даже сладкое и мучное):

50-100 гр. сырой тыквы нарезаем мелкими кусочками (можно на терке), добавляем овсяные хлопья, шепотку изюма, сахар или мед (на ваш вкус). Залить это все кипятком, дать настояться.

После родов я весила около 100 кг., а сейчас 70 кг. и не набираю

А как вы завтракаете?

Тэги: рецепты

Рейтинг: +22

Лариса Травкина

3 мая 2011 года

634

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/164748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Правильный завтрак (рецепт от подруги)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/164748/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/03/46/199143_55711-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я так завтракаю уже давно и при этом кушаю все (даже сладкое и мучное):<br>50-100 гр. сырой тыквы нарезаем мелкими кусочками (можно на терке), добавляем овсяные хлопья, шепотку изюма, сахар или мед (на ваш вкус). Залить это все кипятком, дать настояться.<br>После родов я весила около 100 кг., а сейчас 70 кг. и не набираю<br>А как вы завтракаете?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/164748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/164748/
              ]Правильный завтрак (рецепт от подруги)[/url][/b][/size]
              Я так завтракаю уже давно и при этом кушаю все (даже сладкое и мучное): 50-100 гр. сырой тыквы нарезаем мелкими кусочками (можно на терке), добавляем овсяные хлопья, шепотку изюма, сахар или мед (на ваш вкус). Залить это все кипятком, дать настояться. После родов я весила около 100 кг., а сейчас 70 кг. и не набираю А как вы завтракаете? [b][url=https://www.diets.ru/post/164748/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Лариса Травкина:

Яблочно-луковая-паста на хлеб
Buttermilchkuchen - Бутермильх пирог
• Правильный завтрак (рецепт от подруги)
Я полненькая женщина
Я поправилась немножко...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V141 "Мансфиелд"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V181 "Флагстафф"

Комментарии:

Stacey

3 мая 2011 года

Интересная штука)) Обожаю тыкву и буду с удовольствием уплетать такое блюдо..)

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

3 мая 2011 года

Я тоже люблю тыкву и все компоненты завтрака с тыквой. Вообще завтрак нужен - он запускает метаболизм и худение протекает успешно.

↑ Ответить

Инфиниточка

3 мая 2011 года

спасибо! надо попробовать

Ответить

Heiliga

3 мая 2011 года

В принципе, я так и завтракаю, только без тыквы, но с чашечкой кофе!!!

Кушать не хочется еще часа 2!

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

3 мая 2011 года

Тогда худеешь быстро и легко? А спортом занимаешься? Я худею медленно...

↑ Ответить

Heiliga

3 мая 2011 года

4 кг в месяц уходят...Я танцую два раза в неделю по 2 часа - восточные танцы. Ну и в промежутках просто растяжка...

↑ Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

3 мая 2011 года

Здорово, а я Бодифлекс пытаюсь освоить, трудно даётся...

↑ Ответить

Heiliga

3 мая 2011 года

Бодифлексом когда-то занималась тоже, но такие заняия скучшные, люблю музыку и движения, но не механические сто раз повторяющиеся - по характеру я непоседа!

↑ Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

3 мая 2011 года

Я дома под музыку танцую просто так, когда музыка хорошая и настроение тоже. Конечно, таким непоседам, как ты, худеть легко.

↑ Ответить

Heiliga

3 мая 2011 года

Лариса Травкина пишет:
Конечно, таким непоседам, как ты, худеть легко.

Ну, тоже всякое бывает и вес стоит и грешки имеются!

↑ Ответить

Adriana

3 мая 2011 года

Завтрак - просто, супер! Очень очень полезный!!

Я завтракаю когда как: когда мюсли, когда яичница, когда тосты с сёмгой..

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

4 мая 2011 года

Отличные завтраки у вас и полезные, молодец. Выглядишь, наверно, супер....

↑ Ответить

Angela7

4 мая 2011 года

отличный завтрак, у меня по разному, но без завтрака жизнь кажется не мила

Ответить

ириша2112

4 мая 2011 года

Тыква с сырцой получается, да? вкусно? У меня на завтрак овсянка с чайной ложкой оливкового масла, залитая кипятком, и капелька сгущеного молока.

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

4 мая 2011 года

Такой маленький завтрак? Сколько же калорий вы позволяете себе в день? Белков должно быть в день количество равное 1гр на 1кг вашего веса, а иначе можно заболеть, иммунитет рухнет.

↑ Ответить

ириша2112

4 мая 2011 года

до 1200 ккал. И витаминчики пью, чтобы иммунитет сильно не страдал.

↑ Ответить

Елена Кирюхова

4 мая 2011 года

Мой завтрак: 3 ст.л. овсянки, 1ст.л.отрубей, 1ст.л. льняного семени заливаю кипятком, через полчаса ем для вкуса добавляю 1ч.л. варенья. Интересный вариант с тыквой буду пробовать в конце лета. когда тыква вырастет.
Главное не забыть ее сегодня посеять

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

4 мая 2011 года

Отруби требуют большого количества воды, сколько литров вы выпиваете? У меня больше 1-1,5 вместе с чаем не получается. А тыква хорошо хранится и я её недавно в магазине покупала.

↑ Ответить

Елена Кирюхова

4 мая 2011 года

Воды пью много 2,5-3литра. А тыква у меня прошлогодняя закончилась, а покупать не хочеться, предпочитаю свою с огорода.

↑ Ответить

Олюшинка

4 мая 2011 года

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

4 мая 2011 года

Рада, что понравился завтрак

↑ Ответить

Lilithka

31 мая 2011 года

Обязательно попробую такой завтрак.А я ем гречневую кашу на завтрак.Крупу с вечера заливаю кипятком,а утром только подогреть в микроволновке и вкусно,и сытно,и витамины сохраняются.

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

1 июня 2011 года

я делаю гречку с чечевицей - заменяет животный белок, но утром лучше овсянку с изюмом и орешками.

↑ Ответить

Lilithka

1 июня 2011 года

здорово.Тоже попробую.

Ответить

Samba

3 июня 2011 года

Хорошая идея. Тыкву, наверное, можно натереть и заморозить порционно...

Я в овсянку добавляю сухофрукты кубиками и штук 5 миндальных орешков, иногда несколько сушеных клюковок. Заливаю кипятком, готово через несоклько минут. Но самый сытный завтрак - яйца (причем омлета хватает "на дольше", чем вареных).

Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

3 июня 2011 года

сегодня у меня был завтрак с тыквой, мне понравился. Омлет я тоже люблю, делаю с овощами. Тыква почти круглый год
продаётся. На неделю хватает 500 грамм. Мне нравится тыквенный суп-пюре. Сухофрукты калорийнее.

↑ Ответить

Samba

3 июня 2011 года

Сухофрукты калорийнее, правда. Зато сахар добавлять не надо

Если тыкву заморозить порционно, то утром её тереть не придется. А потеря витаминов самая минимальная.

↑ Ответить

Лариса Травкина

(автор поста)

3 июня 2011 года

Так можно делать и утром время сберегается. Я читала, что можно замораживать готовое блюдо- суп или второе и хранить в холодильнике до 6 дней. Удобно тем, кто работает- разогреть и всё..

↑ Ответить

Айлин

29 июня 2011 года

Пробовала кашку - очень вкуууууусно!

Еще мама мне такое готовила в детстве.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
14 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.